腰背痛反覆發作或是腰肌勞損

核心提示：在生活中，不管做什麼事情，腰部都是負責的重心，因此容易受到一些損傷，很多患者常常會出現腰痛，影響著正常的生活。那麼，腰肌勞損主要有哪些癥狀，由腰肌勞損引起的腰背痛有哪些特點呢？

　　專家表示，腰肌勞損為腰部肌肉及其附著點的筋膜、韌帶或骨膜的慢性損傷性炎症。多由長時間強迫體位負重（彎腰、弓背），使腰肌持續緊張所致。腰肌勞損導致的腰背痛主要有以下特點：

　　1、起病隱匿，反覆發作

　　腰肌勞損引起的腰痛常起病隱匿，長期反覆發作的腰背部酸痛不適，開始時疼痛程度較輕，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，休息後便可緩解，纏綿不愈，隨著病情的發展，疼痛逐漸加劇。

　　2、勞累或卧床過久都可引起疼痛

　　勞累後腰痛加劇，休息後緩解；卧床過久也可引起腰部疼痛不適，稍事活動後癥狀減輕，勞累後再次加劇。不少人到中年後在久坐或久站之後就會覺得彎腰直起困難，在起身後癥狀又逐漸消除。

　　3、疼痛性質為酸脹痛

　　腰肌勞損引起的腰痛多為酸脹痛，部分患者表現為隱痛或伴有沉重感。

　　4、捶按可緩解不適癥狀

　　慢性腰肌勞損患者常喜雙手錘擊按摩疼痛部位，可減輕疼痛癥狀。

　　5、腰部活動受限

　　腰部活動時常有牽掣感，彎腰工作困難，彎腰時間稍久疼痛就會加劇。急性發作時，可有明顯的肌痙攣，甚至出現腰脊柱側突或後突，下肢牽掣作痛。

　　如何防治腰肌勞損？

　　主要的治療和預防方法有以下幾點。

　　首先，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢，長期坐著工作的人必須保持端正的坐姿。因工作需要長期彎腰的人，要保持下腰部平坦，使身體重心位於髖關節和足部，這樣不易引起腰肌疲勞。揀拾物品時不易彎腰，宜先下蹲，拿起物品後再站起。其次，腰肌勞損引起的癥狀可以通過卧床休息（床不能太軟）、加強腰背肌功能鍛煉以及改變不正確的生活習慣等方法得到緩解。推拿按摩在一定程度上可緩解腰部疼痛，亦可選用針灸療法。

　　癥狀較嚴重的患者可以口服活血類中藥、消炎止痛藥及局部外敷膏藥。對於局部壓痛點可以行局部封閉治療。還應避免一些容易引起「閃腰」的動作，如彎腰持重物、多次反覆彎腰、打高爾夫球等。一旦腰扭傷，必須卧床休息，以防脊柱不斷活動干擾腰部損傷軟組織的修復。

　　專家提醒，如果您在分不清病種的情況下，最好的辦法就是去醫院進行檢查，不要按自己的意思亂吃藥，讓病情惡化或者引發其它疾病。

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