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念這6個字養五臟,老祖宗留下的養生寶貝

說到養生,通常會讓人想到鍛煉、食補、吃保健品等。其實,發出一些特殊的聲音也有神奇的防病益壽效果。

「六字訣」是古人流傳下來的一種吐納法,曾被藥王孫思邈曾奉為長壽之法,是指針對配合呼氣時,所發出「噓(xū)、呵(hē)、呼(hū)、呬(si)、吹(chuī)、嘻(xī)」的六個字音。《生命時報》邀請權威中醫專家,從發音、動作、口型和治療效果方面為你一一講解。


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