(轉）感冒後，渾身酸痛怎麼辦？

前天感冒後，渾身酸痛，全身乏力，甚是難受。查查資料才知道：體內的丙酮酸，乳酸過多！多吃含VB 多的食物,它能使乳酸變成乙酸被人體利用.富含維生素B的食物，如玉米、糙米、大豆等粗糧，還有豬肉、大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、蓮藕、豆芽、鰱魚、草魚、鯤魚、香蕉、蘋果、玉米等。不過我可沒吃那麼多東西，感覺休息挺重要，睡一覺，周身輕鬆很多。不過不能小看感冒，它可是大多數疾病的起因。感冒轉成重疾的九大癥狀　　感冒是我們經常患的小疾病，但大家也知道，小小的感冒常常會加重，比如「轉成了肺炎」。讓我們來看看感冒經常轉成哪種比較重的疾病？　　1.當感冒數天後，發燒仍不退，且有濃痰咳出，就應注意細菌的混合感染，應警惕轉變為支氣管炎。　　2.如果發熱，還有劇烈的噁心、嘔吐且反覆發作，則應疑為腦部病變，如腦膜炎疾病的反應。　　3.如果發燒，又不想吃油膩食物，且有噁心、嘔吐等癥狀，則懷疑為傳染性肝炎的反應。　　4.感冒一周後，有心慌、胸悶、氣短、心前區隱約作痛等癥狀，特別是心跳不規律，出現心跳過快，一分鐘超過100次，要警惕「心肌炎」。　　5.如果起病很急，發冷，然後再發燒，且高燒不退，常在39℃以上，渾身酸痛，無食慾，且周圍的人也有同樣表現，則可懷疑為流行性感冒。　　6.兒童患感冒，哭鬧不想吃飯，咽喉部紅腫，甚至有白色膿點，則應疑為扁桃體炎。　　7.如果兒童發燒，面部及身上開始出現細小的紅色小丘疹，分布密且均勻，舌體鮮紅，口唇周圍蒼白圈，則有可能是猩紅熱。　　　8.發燒第五天，身上起了紅色皮疹，肝脾腫大，神志不清，則有可能是斑疹傷寒。　　9.上午不發熱，午後低熱，且同時有乏力、乾咳、盜汗、出冷汗等癥狀，且日漸消瘦，則有可能是肺結核。　　醫生特別提醒，患者如遇有上述情況，都應及時到醫院診治，切不可隨意買葯服用，以免延誤病情。感冒後，就覺得渾身肌肉疼痛，這個是肌肉病嗎？　　從廣義來說應該也算。咱們說肌肉病是各種原因累及肌肉的一類病，炎症也往往會伴有肌肉受累，不管是病毒、細菌、寄生蟲等等這些感染累及肌肉就會出現一些肌肉的癥狀，這個時候就應該算是肌肉病。有些人感冒以後渾身酸痛，這個時候就是肌肉受累，隨著感染的清除，感染控制了，肌肉酸痛也會好。這是比較輕的一些肌肉病。　　還有一些比較特殊的延伸性肌肉病，免疫性的一些炎症，比如說皮肌炎、多發性肌炎。這個時候人們是會出現肌肉疼痛、肢體無力、行走困難，這時需要針對免疫性炎症進行特殊的治療。注意事項感冒發熱患者需卧床休息，注意保曖，減少活動。住處要經常通風，保持一定溫度和濕度。多飲開水，吃清淡和稀軟的食物。發熱較高時可用冷水擦身或溫水擦身（水溫以32～34℃為宜），或30%～50%酒精擦拭頸部、胸部、腋部、腋窩、腹股溝等處，或頭枕冰袋。感冒是常見的一種傳染病，也是百病之源，但迄今為止，卻仍未找到對付它的特效藥物。　　為此，醫生常告知人們：感冒時應多睡覺少運動，否則，就會降低人體的抵抗力，使癥狀加重或加速併發症的發生。　　多睡少動為什麼能治療感冒呢？美國哈佛大學醫院的專家最近發現，人們在睡眠時，機體的免疫細胞能製造一種叫「胞壁酸」的特殊物質，這種物質不僅可促進睡眠，而且還能增強人體免疫功能，對感冒患者頗有好處。　　感冒患者發熱也是一種促進體內「胞壁酸」產生的過程──故此，感冒患者也不可「見熱就退」。反之，若感冒時劇烈運動或睡眠減少，則體內的「胞壁酸」生成就會減少，這樣，機體的抵抗力下降，病毒便會伺機繁殖，以致病程延長或並發多種疾病，如支氣管炎、肺炎、心肌炎等等。　　為此，專家們建議，凡是感冒患者有發熱、咳嗽、渾身酸痛等癥狀時，則應休息二三天，至熱退及癥狀消失時為止。但是，如果身體已伴有合併症的表現，則應及時看醫生為妥。感冒藥國外最新資料表明，一個人每年患4—6次感冒，並非免疫力低下而屬正常範疇。感冒病的自然病程為3—7天。目前，無論何種感冒藥，僅能緩解此病的某些癥狀，並無特效。治療感冒病，關鍵在於控制其併發症。只要沒有併發症，服1—2天感冒藥，使頭痛、咳嗽、噴嚏、流涕、身疼等癥狀有所緩解，即可停葯自養。待其「自然病程」完結，各種癥狀亦隨之完全消失。若是從感冒開始，便多種感冒藥同服、久服、超量服，反會使胃腸及肝腎功能受損，代謝紊亂而且抵抗力降低，造成感冒病的自愈期被動後延。抗生素對待發燒，切不可亂用抗生素；應查明病因，針對性應用。在服用抗生素時，一般應連續服5—7天，才能基本控制病菌感染。有的人在服用1—2天，待發燒消退，其他癥狀緩解後便停葯，病菌就可能「東山再起」。再次使用同種抗生素，他們會感到藥物越來越不靈卻不知病菌已對這種抗生素產生耐藥性。正確的方法是，每次感染換用1—2 種抗生素，若必須久服，也應幾種抗生素交替使用。止痛藥頭痛身疼、神經性疼痛和某些風濕性疼痛者，大多有自服止痛藥習慣。常用的止痛藥，雖能暫時緩解各種疼痛，但不能根治引起疼痛的疾病。過多過久地服用止痛藥其害有三：一是出現胃腸不適、氣喘、消化道潰瘍等癥狀和疾病；二是增加肝腎解毒排毒的負擔，影響正常代謝；三是容易成癮，造成用藥量被動增大。另外，因工作勞累所致的身疲體乏，肌體似痛非痛，自服止痛藥無異於飲鴆止渴，更應注意。哪些感冒併發症需用抗生素 一般來說單純由病毒引起的感冒，用抗生素治療無效，只要好好休息，多飲水，一般7天能好轉。但是感冒常會有併發症，發生哪些併發症需要用抗生素治療？ 據醫生臨床觀察，感冒常見的併發症主要有： 竇性炎症 這是感冒常見併發症。據統計，成年人感冒時約有5%左右會並發竇性炎症。面部或眼部周圍如有疼痛，即提示可能是竇性炎症。因為感冒時，竇道會水腫，阻礙粘液連帶細菌流出，粘液積聚在竇道之中，細菌也被困在裡面，在其中生長、繁殖,入侵粘膜而引起炎症。疼痛、鼻塞、發燒是明顯癥狀。一旦發現有竇性炎症的癥狀，就需要用抗生素治療，因為炎症不控制，就可能發展為慢性鼻竇炎，嚴重者會引起腦炎或腦膿腫。 耳炎 感冒時，連接咽喉與耳朵的耳咽管也會因水腫而發炎。鼻塞時，過分用力擤鼻，也可能把細菌迫入耳朵。輕微的耳疼如果隨感冒痊癒而消失，不一定是耳炎，但如果耳疼持續不減，又有低燒，則應就醫。因為耳炎如不及時治療，可能惡化到耳膜穿孔，還會損害聽力。 氣管炎 感冒延續10天以上，加上又吸煙的話，咳嗽就可能是氣管炎的癥狀。咳嗽時吐出黃綠色痰，還感到有點發燒，這時就應該就醫。如果原有哮喘病，就更要留神，因為感冒可能誘發哮喘，有時哮喘癥狀不易與感冒癥狀區分開來。 有些疾病的表現與感冒相似，但卻不是感冒，這類疾病也應及早治療。例如： 喉炎 是由鏈球菌引起的炎症。嬰幼兒不停地流鼻水常是喉炎的標誌，人們常會誤以為是感冒。而成年人喉炎常有的發燒、倦乏、疼痛的癥狀也與感冒很相似。一旦懷疑是喉炎，應儘快就醫。醫生只要在你喉部取一點分泌物檢驗，就馬上可以發現鏈球菌，從而確診是喉炎，可採用抗生素予以治療。 過敏 過敏也會出現與感冒相似的癥狀，例如打噴嚏、喉癢、眼癢等，但感冒會有鼻塞。過敏大多流稀薄鼻水，感冒則會流膿涕或黃綠色鼻涕。如果類似感冒癥狀延續超過10天，則可能是過敏引起。在春、秋季節，花粉、種子都易引起過敏，而且每年都會重複發作。還有一點，過敏是可遺傳的，故患者多有家族史。 肺炎劇烈胸痛、劇烈咳嗽、時寒時熱、體溫高達40攝氏度，常是肺炎癥狀。肺炎病情發展很快，一有懷疑就應立即去醫院檢查，尤其是老人、兒童更應警惕。肺炎是由鏈球菌或非感冒病毒通過鼻、喉、支氣管而到達肺部，引起發炎。而發炎則導致肺氣泡積水，阻礙氧氣進入血液，人就會缺氧，所以必須及時治療。每年秋冬季交替時期是感冒高發期，而每人一生中都會得很多次感冒，對付感冒的方法也是版本眾多。到底怎樣治感冒才最科學有效呼吸科主任醫師在接受記者採訪時強調，70％—80％的感冒患者初始均為病毒感染，引起感冒的病毒有多種，至今尚無確切有效的治療藥物，絕大多數藥物只是對症治療，即治感冒並沒有特效藥，用藥只是緩解感冒癥狀。而由於感冒病毒具有自限性，對於健康的中青年人來說，輕病者即使不用藥，一般發病5—7天也能自愈。多飲水、多休息才是治療感冒的「特效藥」，而如果能積極預防，感冒是完全可以避免的。【感冒病因癥狀】感冒是因風邪侵襲人體而引起的疾病，亦稱傷風、冒風。臨床以發熱，頭痛，鼻塞，流涕，噴嚏，畏寒為主要癥狀。一般病程短，可引起流行。中醫將感冒稱作「傷風」和「時行感冒」，認為是感受了時邪，並有寒熱之分別,用藥也有區分。寒性感冒癥狀主要表現為：無汗、頭痛、鼻流清涕、發低熱、咳痰稀白起泡、小便清、舌苔薄白。熱性感冒癥狀主要表現為：怕冷、發熱、咽喉紅腫、痰涕稠、小便黃厚。感冒可分為上呼吸道感染和流行性感冒兩種病症。前者是由多種病毒或細菌引起的，主要表現為：鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉癢、頭痛、畏寒等；後者是流感病毒侵犯所致，主要表現為：惡寒、高熱、噁心嘔吐、全身骨節酸痛，而上呼吸道癥狀較輕。感冒一年四季均可發生，但以春冬兩季為多。由於引起感冒的病毒類型多，又容易變異，故國內外至今尚無確切有效的治療藥物，絕大多數藥物只是對症治療，即治感冒並沒有特效藥。用藥只是緩解感冒癥狀。而由於感冒病毒具有自限性，對於健康的中青年人來說，輕病者即使不用藥，一般發病5—7天也能自愈。多飲水、多休息才是治療感冒的「特效藥」，而如果能積極預防，感冒是完全可以避免的。但是，「感冒」的癥狀只是很多病種的共同表現之一，病因不一，其治療手段也大相徑庭，不對症下藥往往將導致病情延誤或病情加重，從經濟的角度上也不划算。所以，我們要提醒大家：自治「感冒」不可取！【自療注意事項】(1)感冒常因病毒引起。對付病毒、調整機體抵抗力，應以中草藥為主；對病毒的控制則以西藥為好。故自療時可以兩者結合使用。(2)感冒時的飲食以清淡為宜。胃口差的可以少量多餐。(3)忌食生冷、寒涼性食品，如西瓜、黃瓜、蟶子、河蚌、螺螄等。水果也只宜在飯後少量食用。(4)大蒜、洋蔥含豐富的維生素，又具有抗毒殺菌作用，不妨多吃一些。(5)少吸煙或不吸煙，多喝茶。(6)畏寒、顫抖、無汗時，要注意保暖。出汗時，避免直接吹風冒寒。(7)感冒期禁忌房事。民間流行的「按摩鼻翼法」、「香袋療法」對預防感冒十分有效，讀者不妨一試。【避免誤診】感冒大多由病毒引發。患者自行服用黴素之類抗菌葯並不對症。因此，如無特殊情況可不必服用這類抗菌素。某些傳染病，如麻疹、百日咳、猩紅熱、乙型腦炎等，初期癥狀類似於感冒，要注意觀察鑒別，以防延誤。得病發熱，在一定限度內是機體的一種生理性防禦反應，能促進抗病能力的提高。貿然使用退熱針葯，在短時間內體溫驟降，機體難以適應，反而會降低抗病力，使病程遷延。當然，體溫很高，則作別論。
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