哪些藥物會導致營養素流失，該怎麼補回來？

長期吃藥者補充營養極為關鍵

鄭州市第三人民醫院藥劑科主任 王慧敏

據統計，長期服藥的中老年人約50%因藥物導致營養素流失，影響了疾病的康復。所以，應該了解哪些藥物會造成營養素丟失，並及時從飲食中補充，這對提高藥物療效和促進康復大有益處。

服用吲噠帕胺等降壓藥常吃香蕉、土豆

王大媽今年80歲，患高血壓30多年，朋友推薦服用壽比山（吲噠帕胺），其降壓效果不錯。但服藥半年後，王大媽開始感覺不想吃飯、乏力、腹脹，一年後出現精神不振、四肢無力，並出現噁心、嘔吐、心悸、胸悶等癥狀，不得不住院治療。何以如此呢？

之所以出現原因在於，壽比山具有利尿作用，容易使鉀從尿中排出而導致鉀缺乏。王大媽的癥狀就是低鉀引起的，所以服用壽比山時應注意補鉀。

含鉀豐富的食物較多，如香蕉、豌豆、土豆、芋頭、菠菜、甘薯、海帶、橘子等，每天選擇其中兩種食用即可。由於壽比山還會使體內瀦留的水分排出，最好再補充點鎂和鋅，每天可吃南瓜子、栗子、杏25克。

此外，降壓藥開博通（卡托普利）易引起人體膠原蛋白流失，每周宜吃兩次用黃豆和肉皮煮成的肉皮凍，每次200克，以提高人體膠原蛋白含量。

服用降糖葯常吃魚、蛋、紫菜

長期服用二甲雙胍、苯乙雙胍，會出現舌、口腔黏膜潰瘍和失眠，這是這兩種降糖葯阻礙腸道吸收維生素B12所致。維生素B12主要存在於動物性食物中，需要與鈣結合才能發揮預防貧血、維護神經系統健康的功能。富含維生素B12的食物有魚、蛋、紫菜等，茶葉中含量也比較豐富。

此外，服用降糖葯文迪雅會出現輕度浮腫和貧血，應注意補充蛋白質，每天吃一個雞蛋，可基本滿足需要。

服抗生素喝酸奶

口服青黴素、羅紅霉素、頭孢拉定等抗生素時，可誘發便秘或腹瀉，這是因為抗生素在殺死病菌的同時，也殺死了一些有益健康的細菌，使胃腸道內菌群失調。服用抗生素期間，每天喝兩杯(約800毫升)富含雙歧桿菌的酸奶，可以維護腸道正常菌群平衡，防止便秘、腹瀉，提高消化率。

服降脂葯常吃糙米和堅果

服用降脂葯舒降脂（辛伐他汀）、美降脂（洛伐他汀）、來可適（氟伐他汀）等，易出現肌肉酸痛、疲勞乏力等癥狀。這是因為，此類他汀降脂葯在促進肝臟清除血液里的膽固醇達到降脂效果的同時，可導致人體輔酶Q10丟失。輔酶Q10對心肌細胞有重要作用，能增強體能和精力、保護心血管等。

富含輔酶Q10的食物有牛肉、雞肉、沙丁魚、堅果、豆油、糙米、全麥麵粉等。其中糙米含脂肪少，膳食纖維豐富，特別適合老年人食用。血糖高需要控制主食者可飲用糙米茶，將糙米100克放在鍋內小火干炒（不加油）至黃褐色，再將1000毫升水煮沸放入炒好的糙米中即可，平時代茶飲。

來源 || 保健時報

編輯 || 尹航

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