鴿肉和這物同燉 補腎效果就是神

不少人群手心出汗、氣不順，這時候可能是腎不好的原因，除了要注意合理的休息以外，還要進行一些食補來幫助補腎，燉鴿子是不錯的滋補腎臟的佳肴，那要與哪些材料一起搭配能夠更好的起到補腎氣的效果呢，下面為您介紹。

枸杞綠豆百合燉鴿子是一道可以補腎氣的佳肴，需要的食材有枸杞3克、115克的綠豆、適量的薑片、百合15克、150克的白鴿，主要做法就是將白鴿去毛、去內臟後洗乾淨切成切塊，然後將枸杞洗凈、洗凈綠豆、百合、薑片一起放入燉鍋中，加入適量的水，文火燉2小時就可以了，枸杞綠豆百合燉鴿子的主要功效就是補腎益氣、利水消腫、清心安神、清熱解毒、潤肺止咳。

此外，鴿子除了補腎以外還有很多的作用，鴿肉性平、味甘、咸具有祛風解毒、健腦補神、提高記憶力、養顏美容、生機活力、補氣虛、暖腰膝、益精血、降低血壓、利小便、延年益壽等等的作用，鴿肉對病後體弱、頭暈神疲、血虛閉經、記億衰退的人群也有補益治療的作用。其中鴿子肉是很好的補品能加快傷口癒合，所以是手術病人們非常好的選擇。但是要記住。在燉鴿子的時候一定要適當時間、適當的量，不能吃的太多，也不能吃的太少，恰當好處才能夠發揮諸多的作用。

燉鴿子時候哪些材料一起搭配能夠補腎氣，相信大家知道了要與枸杞、綠豆、百合這三個食材一起，這樣能夠更好的補腎，鴿子本身就能夠補腎，這些材料的配合能夠讓其作用發揮的更好，更利於身體健康。

吃這些食物補腎養性

一、這樣搭配吃補腎給勁

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使持久，獲得充分滿足感。

二、補腎美味四道

【香菇炒雙花】

材料：西蘭花、花菜200g，鮮香菇片50g，胡蘿蔔片50g，小炒料包30g

做法：炒鍋加水500克燒開，放入花菜，西蘭花煮1.5分鐘後撈出，備用，把水到掉；鍋內倒油30克（約兩湯匙）燒熱，放胡蘿蔔炒一下再放入香菇炒，然後放入煮好的花菜和西蘭花；翻炒一分鐘，依據個人口味放入小炒料包即可。

【玉米火腿炒蛋】

材料：玉米粒150公克，火腿50公克，黃瓜50公克，雞蛋4顆，蒜末1小匙，蔥2支，水120㏄，鹽1小匙，糖2小匙，雞粉1小匙，米酒1小匙，香油1大匙

做法：火腿及小黃瓜切丁；蔥切成蔥花；雞蛋打散成蛋液，備用。熱一鍋倒入適量的油，放入蒜末爆香後，放入作法1的蛋液炒至熟透。加入所有調味料與作法1的火腿丁、小黃瓜丁及玉米粒拌炒均勻後，加入蔥花與香油拌勻後即可。

【青瓜玉米胡蘿蔔雞肉炒】

材料：玉米粒250克，小蔥一棵，黃瓜一根，雞肉250克，胡蘿蔔一根

做法：把各種蔬菜切成小丁.雞肉切丁，上漿.炒鍋燒熱放油，雞丁翻炒變白.放入各種蔬菜丁翻炒.水澱粉，加鹽，出鍋

【西紅柿炒雞蛋】

材料：西紅柿2粒或3粒，雞蛋3粒，小蔥1根，白糖1湯匙，白鬍椒粉少許，鹽少許，味精少許

做法：西紅柿洗凈後頂部劃「十」字，澆上開水燙2分鐘後去皮切片雞蛋打入碗中，加入少許白鬍椒粉、鹽和味精，打散備用小蔥洗凈後切成蔥花炒鍋內倒少許油燒至微熱，倒入雞蛋快速劃散，凝固後盛出炒鍋內重新倒入少許油燒至7成熱，倒入西紅柿大火煸炒，然後加入白糖炒勻，再倒入雞蛋一起翻炒，最後調入少許鹽和味精，起鍋前撒上蔥花即可