為什麼你老是喜歡抱怨

「給我一杯咖啡的時間

我想用思維Dao圖跟你聊聊這個世界。」

導讀：

受害者心態

為什麼你總是聽到閨蜜抱怨：男人都沒一個是好東西？

為什麼你總是抱怨老闆有眼無珠，讓你懷才不遇？

為什麼你總是覺得自己的悲慘遭遇都是別人造成的？

如果抱怨有用的話，那麼你的世界一定是陽光明媚的天堂，可惜事實上是，你越抱怨生活似乎對你越不公平，於是你就越抱怨，在死循環中跌入了魔鬼世界。

你明知道抱怨無濟於事，但為什麼所有人都會忍不住抱怨？怎麼破除抱怨的魔咒？

一、抱怨者的表現

喜歡抱怨的人往往是染上了一種不健康的心理狀態：「受害者心態」。

有這種心態的人，會認為自己很可憐，一直被不公平地對待，好像全世界都在和他作對一樣。

而他自己也不會採取任何行動來改善這個狀況，每天只會抱怨，甚至會利用這個方式，來獲得別人短暫的同情和照顧。

二、抱怨形成原因

「受害者心態」般是在幼年時候形成的，每當小孩子受到傷害後表現出受委屈的狀態，如哭鬧等，老師、父母總會給予我們同情、幫助以及額外的關愛，於是我們就形成了一種認知，覺得每當遇到不公平待遇，只要我表現出受害者的狀態，就會得到周圍人的同情、幫助和關愛。

然而成年之後，很多事情都要自己負責，不會有一個像爸媽和老師這樣的權威角色來替我們打抱不平了。如果長大成人之後，還控制不好自己的情緒，就會慢慢演變成受害者心態。

三、抱怨者的三個心態

1、推卸責任，保住面子。比如，考試沒考好，有受害者心態的人就會對父母說，不是我不好好學，是老師講的不好，是周圍同學的學習氛圍不好，是父母買的資料不夠好。

2、安心做壞事。為自己的差勁表現尋找一個受害者的理由，然後以受害者自居安心做「壞事」。例如，每天上班都心安理得地不努力工作，是因為這個公司太爛了，老闆有眼無珠，看不到我的才華。

3、凄慘故事會。大家聚在一起分享各種凄慘的經歷，專門比慘，在這個過程中我們找到心理安慰，一方面自己的悲慘經歷得到周圍人的安慰，另一方面發現其他人比我更慘於是心理更加寬慰。比如說，選秀節目中的「比慘」，閨蜜聚會時對男人的吐槽，同事吃飯時對老闆的吐槽。

四、怎麼破解抱怨的魔咒？

1、明確真確心態：不管發生什麼事情，我都可以全權負責，只要我願意，就可以把事情做得更好。

2、實際操作：A.把自己認為的倒霉事，在腦海里過一遍，就像看電影一樣；B.然後想想自己在這件事當中能不能做的更好，如果答案是肯定的，那你就是一個可以掌控自己情緒的人了。

關鍵詞

受害者心態、抱怨、安慰、推卸責任、安心做壞事、悲慘故事會、放電影

歡迎訂閱：總而嚴之

感謝您的打賞