補腎密碼:請分清陽虛OR陰虛！

06-20

很多人都有腎虛的癥狀，但是他們卻沒有分清自己是腎陽虛還是腎陰虛就開始盲目補腎。今天我們就隨專家來看看如何調理腎虛吧!做客今天《健康每1天》的嘉賓，中華中醫藥學會國際部顧問李智老師告訴大家:中醫所指的腎虛，是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

腎陽虛，表現為身體偏冷為主，面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子也可能會出現不孕、遺尿、浮腫等癥狀。補腎陽虛藥物多是熱性葯，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是桂附地黃丸。

腎陰虛：主要癥狀是身體以燥熱為主，容易煩躁、盜汗、舌頭較紅、腰膝酸軟、五心煩熱，更會有以下諸症：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、咽乾等等。

補腎陰虛的藥物多是甘寒葯，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸，事實上六味地黃丸主要還是針對腎陰虛；而腎陽虛服用桂附地黃丸或金匱腎氣丸。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞的問題，即腎絡會呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。

腎虛的原因

可能造成腎虛的原因很多，大體上可歸結為兩個方面，一為先天稟賦不足型腎虛，二為後天因素引起腎虛。從腎虛形成的後天因素來看主要有：

(1)競爭殘酷，壓力過大。現代生活節奏快，使大多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現神經衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛;

(2)生活無節吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。

(3)不良生活習慣，個人性生活不健康，也是造成腎虛的重要原因。

腎虛的主要癥狀

畏寒肢冷：「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。

頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。

哮喘：腎臟有「納氣」的功能。

腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。

夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上。

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