艾灸調理身體

琴琴是我好哥們的孩子，從小學習成績在班裡數一數二，高考時一路披荊斬棘考上了國內某名牌大學。大學畢業之後又很幸運地考入國家機關工作。

不過如此優秀的琴琴在愛情上卻有些小麻煩，因為琴琴從小就長得胖嘟嘟的。小時候胖點顯得可愛，可是長大之後這胖胖的體形卻成了琴琴的心病。許多男孩子聽人介紹後來相親，但看見琴琴胖胖的身材就打了退堂鼓。

直到去年，琴琴才找到一位合適的對象結婚，小夥子憨厚老實，對琴琴也不錯。蜜月生活一直甜甜蜜蜜，好幾次碰到他們，都是一副恩愛的樣子。

但最近我發現琴琴瘦了很多，人比以前漂亮了，可是整個人看起來精神大不如前。有天在家休息，琴琴來找我老婆聊天，見家裡沒人，她吞吞吐吐地告訴我老婆，不知為什麼最近半年夫妻生活一直不和諧。

老婆很吃驚，以往見到兩人在街上都是手牽著手，也沒見兩人紅過臉，怎麼會在夫妻生活上出問題呢？

琴琴說，她也不知道是什麼原因，剛結婚時雖然胖胖的，但老公一點都不嫌棄，還覺得她很可愛，走在大街上也一直緊緊地牽著她的手不放。但琴琴心裡過不去，總覺得要減肥變得漂亮些才好。於是琴琴便開始瞞著老公偷偷節食減肥，還上健身房做大量的運動。

一段時間之後，體重是減下來了，人也變得比以前漂亮了。老公見她變得漂亮了也很高興，兩人的感情變得更加牢固。但是沒想到，自從減肥之後，琴琴不想過夫妻生活了。原本說話聲音洪亮，活潑開朗的她走路說話都感覺力氣不足，而且她比以前更怕冷，老是感覺腰部和小腹發涼。最近幾個月她還發現自己月經量越來越少。

我回家之後，老婆將這個事情告訴了我，問我有沒有什麼好辦法。第二天我把琴琴叫到家裡來，仔細看看她，雖然是瘦了不少，但眼袋浮腫，再看看她的舌頭，舌體淡白胖大，臉上還冒出幾粒痘痘和斑點。我心下明白，琴琴這是因為減肥引起的脾腎兩虛症。於是我問她，你老公現在是不是因為這個事情跟你鬧彆扭呢？

琴琴不好意思地點點頭說，老公對她減肥這件事很生氣，有時候還會冷戰。她要是早知道減肥會引起這樣的後果，說什麼她也不會這樣做了。

我拍拍她的肩膀，安慰她說，減肥倒不是什麼壞事，關鍵是你要健康地減，像你這樣過度節食把自己身體都搞垮了肯定不行。女人的美麗健康離不開氣血。血的來源首先就是要吃五穀雜糧，然後經由胃初步篩選，小腸細選，再往上輸送給脾化生氣血，脾將氣給肺、血給心，心肺再合力將氣血輸送到全身，以滋養身體。

◆艾灸時，補以適當的葯膳，效果更加顯著

你每天過度節食，就沒有食物需要脾化生氣血。長時間不工作，脾也會變得越來越懶。就像一個正在長身體的小孩，不給足夠的營養，他怎麼能長高長大呢？而且過度節食還會耗費你的身體元氣——腎精。腎精光耗不補，時間久了，它也扛不住呀。在這種情況下，連自己的身體健康都得不到保證，又怎麼會有過夫妻生活的想法呢？

琴琴有些著急又有些不好意思，問我是不是沒什麼辦法了。

我說你現在不要再節食，保持正常的飲食習慣，然後再抽時間來我家，讓大姐給你做做艾灸，調養脾和腎，艾灸能溫補腎陽，利水去濕。一段時間之後，脾腎調理好了，你們吵架的次數就會少了。

果然，經過一段時間的灸療，琴琴的身體逐漸好了起來。小丫頭現在依然在減肥，但不再是不健康的方式了。每天見到他們小倆口樂呵呵的，這感覺真好。

選穴匯總：關元穴、命門穴、腎俞穴、湧泉穴、中極穴

取穴精要：

關元穴：在腹部，前正中線上，臍下3寸處。艾灸此穴能治療一切氣虛證，並能增強小腸對營養物質的吸收。

命門穴：在腰部，後正中線上第二腰椎棘突（隆起的骨）下方凹陷處。艾灸此穴能補腎，腎主納氣，能使氣血生化有源。

腎俞穴：在背部，第二腰椎棘突下，兩側旁開1.5寸處。艾灸此穴能補精益腎，使腎經氣血生化有源。

湧泉穴：位於足底前1/3的凹陷中，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。艾灸此穴能滋陰潛陽，寧心安神，還能增精益髓、補腎壯陽，從根本上補虛損。

中極穴：在腹部，前正中線上，臍下4寸處。艾灸此穴能益腎興陽。陽氣充足，則能化濕驅邪。

取穴技巧：

灸法一：懸灸儀灸穴

療效指數：☆

環保指數：☆

便利指數：

安全指數：☆

步驟①：俯卧位，拇指按揉腎俞穴、命門穴各3分鐘。之後以灸架懸灸此二穴30分鐘。

步驟②：拇指按揉湧泉穴，左右各5分鐘。之後溫灸此二穴20分鐘。

步驟③：拇指按摩關元穴、中極穴各3分鐘，或進行整腹按摩後重點刺激此二穴各3分鐘。之後以灸架懸灸此二穴45分鐘。

操作要領：

①按摩穴位的同時用酒精燈點燃艾條，進行懸灸儀預熱。

②注意觀察受灸者的溫度反應，適時調整。

灸法二：艾條灸

療效指數：☆

環保指數：☆☆

便利指數：☆☆

安全指數：☆

步驟①：俯卧位，拇指按揉腎俞穴、命門穴、湧泉穴各3分鐘。之後以艾條逐一溫灸，每穴位溫灸10～15分鐘。

步驟②：拇指按摩關元穴、中極穴各3分鐘，或進行整腹按摩後重點刺激此二穴各3分鐘。之後以艾條灸此二穴各15分鐘。

操作要領：

①按摩穴位的同時用酒精燈點燃艾條。

②注意觀察受灸者的溫度反應，適時調整。

③注意隨時清理艾條上的艾灰，以免掉落燙傷受灸者。

④手法上採用定點溫灸、迴旋灸、雀啄灸配合運用。

⑤每穴以皮膚紅潤為度。

灸法三：灸座灸

療效指數：☆☆

環保指數：☆☆

便利指數：☆

安全指數：☆☆

步驟：拇指按揉關元穴、中極穴、命門穴、腎俞穴、湧泉穴，每穴1～3分鐘。將艾炷放入隨身灸內，固定在以上穴位，同時溫灸諸穴，時間為20～30分鐘。

操作要領：

①艾灸時注意艾灰的清理。

②在使用時注意自我皮膚的溫度適應，必要時可以隔紙巾或薄的毛巾進行滾灸，以免皮膚燙傷。

艾灸小貼士

◇施灸期間注意休息，不要熬夜。

◇在做艾灸前可以適當用中藥泡腳，可以穩定自我情緒。

◇忌食辛辣及刺激性食物。

◇保持樂觀心態，適時調整自己的情緒。

◇如有炎症者可以適當配合吃些消炎藥或中成藥，如三金片。

◇艾灸期間適時調節性生活，炎症期禁止性生活。

◇每天1次，10次為1療程，2～3個療程即可。

推薦閱讀：