?第55集：反手撥球快速過渡到反手拉的方法《全民解答》

反手撥球快速過渡到反手拉的方法

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球迷朋友們大家好，歡迎收看全民解答，我們來看一下這個叫做liuliangyu的球友的訓練視頻，我們再來看一下他反手拉上旋球和下旋球的動作，發現他的動作都是一個習慣性的用手腕去製造弧線，他其實腰腹的用力還是有一點，但是他整個用力不舒展，手腕在壓低弧線，他拉下旋的時候往上磨，拉上旋的時候往下蓋，人站的重心非常高。

對於拉上旋球，我們一般學弧圈球從拉上旋球開始，來體會弧線，你可能不用製造多麼強的旋轉，但是你體會上台的弧線，從近台的撥逐漸到中台的拉，小動作的拉，你可以叫中台的反手攻或反手帶，先帶上台，逐漸地再把手腕舒展，重心下來一點，千萬不要說只動手腕，近台也是手腕在推，到中台也是手腕在拉，腰部不舒展。

我們看一下，先從近台的反手撥逐漸到反手中台的撥球，或者叫做中台的反手帶一點過去，但不是拉的動作，稍微帶一點，再到中台的拉，拉的時候手臂稍微抖動快一點，把球瞬間吃住，吃快一點，就成了反手拉，先近台的撥球，這時候動作比較小，再是中台的撥球，和近台撥差不多，但是動作幅度稍微大一點，往右前方稍微多一點，但是你不要甩到這裡來了，還是一樣的，到前面停住，然後到中遠台帶點摩擦上台，把球吃穩一點多等一下

先動作小，動作幅度很小，逐漸地加大，再拉，吃住球，起來一點，引拍稍微多一點，這就是學反手拉球從近到中台的過程。所以你不要覺得很難，手腕去動那麼多，其實你反手拉的時候更多是靠前臂去用力，手腕是放鬆的，手腕去用力，前臂反而往裡面撇，肘關節往身體內撇多了，這樣撇多了，你的力量，用手腕製造不出弧線來，你得用前臂帶動手腕來製造擊球的弧線。

下旋球其實就是把中台扳手拉的動作，你可能中台反手拉的引拍沒胡那麼低，但是你拉下旋球引拍就低一點，再沉下來一點，就是反手拉下旋球的動作，多球稍微派兩個我拉一下，派一個上旋，派一個不轉和一個下旋我來拉，大家對比這個動作有什麼區別

上旋球引拍高於檯面去摩擦，下旋球低於檯面向上摩擦多一點，先派個不轉，然後拉完再派個下旋，剛才這幾個球慢動作看完以後，上旋球重心、引拍，人的重心相對高一點，引拍也相對高一點，拉下旋球引拍的高度低於檯面，重心也壓得更低，向上摩擦得多，這就是你從上旋過渡到下旋的一個階段，所以學任何技術的時候，不要過於強調你要擦得多麼轉，質量多麼高，卻忽略了這種發力的感覺，發力的正確性忽略了，所以你練得再多，你手腕練得再好，你練發球機你都可以拉上台，但你打比賽的時候什麼球都打不上台。

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10萬
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