6種素食營養勝過肉類

2016年02月04日 08:00 來源:99健康網 編輯：張玄

有一類素食食品，其營養豐富程度甚至多過肉類，不吃很可惜。這類素食都有哪些呢？...

1、芋頭：宜脾健胃芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡...

2、紅薯：補虛乏、益氣力紅薯系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人...

3、包心菜：增強抵抗力包心菜維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是...

4、蘿蔔：消積滯、化痰熱蘿蔔含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、磷、碳...

5、洋蔥：防癌洋蔥享有「蔬菜皇后」美譽，因為在洋蔥中有很多營養價值，例如...

6、大豆：補氣潤膚在這裡把大豆當作比肉食還要重要的食物，第一點就是因為大... 共 7張 默認視圖|評論|分享 延深閱讀

有一類素食食品，其營養豐富程度甚至多過肉類，不吃很可惜。這類素食都有哪些呢？讓我們一起來了解一下。