青春痘

　　青春痘、粉刺、暗瘡在醫學上統稱為痤瘡，是常見的一種皮脂腺慢性

　　病，其成因是青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，皮脂腺分泌旺盛，導致毛孔堵塞形成一個粉刺的核心——微粉刺！微粉刺是看不見的，一個微粉刺從形成到長出皮膚表面需要6到9個月的生長期。微粉刺堵塞毛孔誘發炎症，是丘疹、膿包、結節和囊腫的始髮根源！傳統治療只是清除表面的粉刺，而微粉刺停一段時間又長出來！於是形成了痤瘡反覆發作的局面，造成皮脂腺長期分泌皮脂旺盛長期長痘的原因是內分泌失調，專業祛除青春痘的產品主要是調節內分泌失調，殺菌等方法。

主要分類

　　根據痘痘形成原因可分為以下3類：

　　1：按病因分類：化妝品性痤瘡、機械性痤瘡、職業性痤瘡、氯痤瘡、新生兒痤瘡、

嬰兒痤瘡、成人痤瘡。

　　2：按皮損形態分：炎性痤瘡、非炎性痤瘡、疤印。

　　3：按嚴重程度分：輕度痤瘡、中度痤瘡、重度痤瘡。

病理原因

　　知道起因才能對症下藥，其中皮膚過敏是造成痘痘的元兇： 根據歐美國家的門診經驗，因為痘痘而求診的患者中，皮膚過敏是引發痘痘的重要原因。尤其有些痘痘又多又癢，就算經過治療也時好時壞。一般談到痘痘的成因，通常不外乎是飲食、荷爾蒙不協調、壓力或是遺傳所造成，但從臨床病例中發現，一些原因不明、難以根治的痘痘，都是因為沒有同時治療皮膚過敏所導致反覆發作。經過服用皮膚過敏治療套裝，皮膚問題不久就有好轉的現象。　

　　皮膚細胞生理學研究指出，敏感性肌膚是因為皮膚細胞受損，而使皮膚的免疫力下降，如果未能及時修補這些受損細胞，便會造成它們不斷分裂出免疫力不良以及皮脂膜分泌不完整的皮膚細胞，因此產生各種敏感性肌膚的困擾及許多後遺症，譬如皮膚長期過敏，因為過敏而產生皮膚受傷引起的色素沉澱、紅腫，毛孔粗大、粉刺痘痘，色斑，老化皺紋。　

　　過敏現今是困擾美容業和醫療業的一大難題，尤其是化妝品過敏是許多女性和特殊職業者碰到的問題，包括：口紅造成口唇紅腫、疼痛，染髮劑造成的頭皮紅斑、水皰，防晒霜、祛斑劑造成的瘙癢、疼痛及色素沉著。過敏人群皮膚敏感，塗抹看似簡單的化妝品也會出現不良反應。常見的有口紅、染髮劑等，使用後即出現皮膚紅、腫、熱、癢、痛、起水泡等過敏症問題，非但找不到美的感覺，尷尬卻時常發生。另外，引發痘痘的原因還有以下幾種：

　　1.雄性激素分泌過多；

　　2.油脂分泌過多，分泌過多的皮脂和未及時清除的汗液、灰塵、病菌、蟎蟲等阻塞皮脂腺口；

　　3.局部炎症；

　　4.細菌感染、交叉感染，病原微生物－痤瘡桿菌的作用；

　　5.免疫抗體作用；

　　6.遺傳因素；

　　7.微量元素缺乏，導致角化過度；

　　8.礦物油類的接觸，如碘化物、溴化物的使用；

　　9.多吃動物脂肪及糖類食物，消化不良或便秘等胃腸障礙；

　　10.心理狀態不平和，精神緊張，煩躁易怒，睡眠不足；

　　11.水土不服、濕熱氣候等。

　　壓力和荷爾蒙分泌失調

　　可能很多人都有過這樣的經驗：本來皮膚狀況還不錯的，卻突然間長了一臉的痘痘，而且不管擦什麼保養品都沒有好轉的跡象，像這種情況可以簡單實用些溫和的祛痘除印產品，及時調理肌膚，防止痘痘進一步的惡化！我們會在生活中或是身體上碰到一些麻煩，很自然的就會對我們造成一種壓力，而身體為了對抗這些壓力，荷爾蒙系統就會進行調整，在荷爾蒙調整的同時，腎上腺素和雄性素也會跟著偏高、而當這些麻煩如果超過我們的心理或是身體的「抵抗力」，雄性素偏高會較明顯，皮脂的分泌就會增加。比起其他任何外在因素，這個原因因為醞釀的時間比較久，所以也比較不容易被察覺。不過這種由荷爾蒙所導致的皮脂腺分泌激增並無法靠保養來解決，可以改善的通常只有堵塞的情形而已。

　　另外，還有一種跟情緒無關卻依舊會影響荷爾蒙分泌的因素就是女性生理期。一般來說，絕大多數的女生在排卵之後，身體內的黃體素會上升，間接就會讓皮脂的分泌量也跟著上升，所以很多女孩子在排卵到生理期前的這段期間，臉上的粉刺很容易發炎變成痘痘，這就是因為黃體素和雄性素的刺激，讓皮脂的分泌量增多而造成的。

　　不同部位長痘的原因

　　面部不同位置長痘，反映身體各個器官的狀況，根據此可以內到外地有針對性調理才能更好地祛痘。

　　1．額頭長痘原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。肝臟里含有過多的毒素，須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。心、小腸出現問題。額頭長豆子的人，心火旺、血液循環有問題，這類的人常常脾氣較不好，常生氣，因而導致額頭痘痘亂冒！！

　　2．雙眉間長痘：胸悶，心律不整，心悸。缺血型心臟病這類的人容易被嚇到、無法負荷激烈運動。　

　　眉頭：（印堂兩側）感冒癥狀未愈，睡眠不足。

　　眼角：（眼睛靠近鼻子處）肝機能不好，最好生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽煙。

眉骨：肝臟不好。

　　3．鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統異常。

　　4．鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統有關。

　　5．鼻樑：脊椎骨可能出現小問題。

　　6．右邊臉頰長痘：肺功能失常。

　　7． 左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。

　　8．唇周邊長痘：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。

　　9． 下唇：身體虛寒，生殖系統異常，最好少碰冷飲或是寒性食物。

　　10．下巴長痘：內分泌失調。盡量吃些清淡食物。

　　11．太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

　　12．右顴骨：上肺下大腸，感冒、手腳冰冷、過敏體質，容易便秘。

　　13．左顴骨：上肝下膽，口肝容易疲勞，解毒功能不好。

太陽穴長痘痘的原因

　　

　　1.太陽穴長痘痘是因為體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

　　2.太陽穴長痘痘是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

　　3.除此之外，現代人由於由於工作繁忙，為了擠時間經常吃工作餐、盒飯、快餐等食品，而這些食物的油脂性都是極高的。長期食用會不僅會導致太陽穴長痘痘，還會影響人們的生活及健康。

男女長痘不同的原因

　　男性和女性長痘的原因無論是解剖結構上還是生理功能上都有顯著的不同，因此選擇的治療方法也是不同的。例如男性的肌膚油脂分泌量比女性大。所以更易沾污物，而誘發炎症；男性毛髮多毛孔大，細菌可以長驅直入，引發感染。女性毛髮少毛孔小，感染機會相應少一些。雖然男女血液中同樣有雄性激素的產生，但男性對雄性激素的反應卻更強烈，所以男性的痤瘡發病率高於女性，情況也比女性更嚴重。而女性肌膚比男性的更脆弱，還經常會因為月經等內臟器官的生理變化向肌膚輸送信息，激發皮膚的反應，所以女性生理期容易反覆長痘。

治療方式中醫祛痘

　　皮膚的正常代謝周期是28天。中醫祛痘抓住長痘痘的根本原因，遵循祖國醫學「口服治本、外擦治標、標本兼治」的祛痘原理。以皮膚自然新陳代謝周期為一個療程，用中藥膠囊調節體內，使臟腑功能正常，從根本解決皮脂腺皮脂分泌過多的問題，配合外用中藥祛痘水，中藥祛痘面膜。內外雙管齊下，運用配方祛痘理論徹底祛除痤瘡，粉刺，青春痘。

　　中藥祛痘是根據中醫理論，從內部著手，清毒、化濕、調節內分泌，根治青春痘痤瘡。內服外用，辯證為主。

　　具有祛痘功效的中藥有：永久花、藏紅花、丹皮、赤芍、玄參、蟬蛻、連翹、野菊花、陳皮、白芷、雙花等。

　　中醫祛痘代表方劑有：玉玄痤瘡散、清毒湯、武宣湯等。

　　玉玄痤瘡散　

　　玉玄痤瘡散驗方於清（光緒）年間，系中草藥精細研磨製成，是玉玄百年留傳的中藥祛痤瘡、祛痘驗方。　

　　【創製時期】清光緒年間。　

　　【 配 伍 】純天然成份配製。　

　　【功能與主治】祛痘、祛痤瘡、暗瘡。　

　　【作用機理】 通過清熱毒、健脾祛濕、調和氣血、調節內分泌等達到祛痘、療痤瘡之功效。　

　　【效果統計】 此方近十年略統計用藥10000餘例，總有效率可達95%，統計用藥40日以上明顯顯效97%以上。　

　　【用法與用量】 早晚飯後半小時口服，一日二次。　

　　【性　狀】中藥粉末/膠囊。　

　　【副作用及禁忌】無副作用，孕婦忌用。　

　　【貯藏】密封儲存。

　　注意事項

　　1、不要擠捏痤瘡丘疹部位，以免引起感染髮炎，留下疤痕。

　　3、少食辛辣、刺激及油膩食物，多食蔬菜、水果，多飲水，保持大便通暢。

　　4、在醫生的指導下耐心治療，不要亂用皮質激素類藥物，保持樂觀心情。

　　5、選擇適合自己的化妝品，不宜使用油質及修飾性化妝品。

祛痘原則

　　痤瘡是一種局限性疾病，通常隨著年齡的增長會自愈。痤瘡是一種多因素疾病，所以不能單純的按一種方法處理，應遵循以下原則：

　　1、明確痘痘的發病原因，輕重程度；

　　2、選擇安全的祛痘方法和祛痘產品；

　　3、注意日常衛生習慣及作息習慣，飲食及睡眠都會影響祛痘的效果。　

　　部份電視購物或網路銷售的產品過份誇大治療效果，容易誤導消費者；

　　沒有任何一種藥物可以保證藥到病除，因為有個體差異。

治療原則

　　痤瘡是多種因素導致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮膚病。根本原因是內分泌失調，雄性激素分泌旺盛引起。痤瘡的病因還與一些病原菌感染有關，已經證實痤瘡的發生與丙酸痤瘡棒狀桿菌感染有關。這種痤瘡棒狀桿菌寄生於青春期的毛囊皮脂腺里，通過脂酶的作用，可水解甘油三脂，產生較多的遊離脂肪酸，這些遊離脂肪酸能使毛囊及毛囊周圍發生非特異性炎症反應。炎症較重時，可出現膿皰、囊腫。

　　有人認為痤瘡是人的一種生理現象，無須治療，這種觀點是錯誤的。如果痤瘡皮疹較少，炎症較輕，可不予治療，待其自然消退。如果皮疹較多，炎症較重，則應積極治療。尤其是患有膿皰、結節、膿腫、囊腫性痤瘡者如果沒有及時治療，會遺留下凹陷性或增生性瘢痕，影響皮膚外觀。因此，痤瘡不僅需要治療，而且是應積極合理的治療。但是痤瘡有輕有重，原因複雜，不主張患者自己用藥，用藥不當反而會加重，應該到醫院根據具體的情況予以治療。

激光治療青春痘

　　激光治療青春痘方法是通過特定波長的高強度染料激光照射，能快速破壞丙酸青春痘桿菌，有效抑制細菌繁殖，消除其對組織的刺激與破壞作用，同時使擴張的毛細血管迅速萎縮，充血與紅腫的炎症快速消退，阻斷了青春痘對組織的進一步破壞作用，同時促使青春痘創面及早康復，避免日後出現不可逆轉的凹坑及青春痘疤痕。一些先前的寬譜照射光源在不含有危險的UV（紫外）線的情況下，不能夠提供完全破壞丙酸青春痘桿菌的照射光。

　　利用激光治療青春痘可以迅速起效，能使炎症性的丘疹、結節迅速消退。同時，能是毛囊口的白頭、黑頭易清潔排除。毛孔變細、油脂分泌減少而使面部潔凈無油膩感。激光治療青春痘能通過特定波長的高強度染料激光照射，能快速破壞丙酸青春痘桿菌，有效抑制細菌繁殖，消除其對組織的刺激與破壞作用，同時使擴張的毛細血管迅速萎縮，充血與紅腫的炎症快速消退，阻斷了青春痘對組織的進一步破壞作用，同時促使青春痘創面及時康復，避免產生痘印痘痕。

糖皮質激素

　　糖皮質激素具有抑制腎上腺皮質功能亢進引起雄激素分泌、抗炎及免疫抑制作用。

　　口服糖皮質激素主要用於暴發性痤瘡或聚合性痤瘡。因為這些類型的痤瘡往往和過度的免疫、炎症反應有關，短暫使用糖皮質激素可以起到免疫抑制及抗炎的作用。但應注意，糖皮質激素本身可以誘發痤瘡。口服僅用於炎症較嚴重的患者，而且是小劑量、短期使用。

　　①暴發性痤瘡，潑尼松20～30mg/d，維持4～6周，之後2周內逐漸減量，之後開始口服維A酸。

　　②聚合性痤瘡或暴發性痤瘡在口服維A酸治療時出現病情加重，潑尼松20～30mg/d，持續2～3周，之後6周內逐漸減量；同時停用口服維A酸或減量至0.25mg/kg/d，然後根據病情變化增加或減少劑量。

　　③潑尼松5mg/d或地塞米松0.375～0.75mg/d，每晚服用，可以抑制促腎上腺激素清晨的高分泌，抑制腎上腺和卵巢產生雄激素，好轉後逐漸減量。對於在月經前加重的痤瘡患者，可以在月經前10天開始用潑尼松5mg/d至月經來潮為止。Fisher等認為大劑量的糖皮質激素有抗炎作用，小劑量則有抗雄激素作用。

祛痘方法產品祛痘

　　市面上祛痘的產品很多如：祛痘洗面奶、祛痘面膜、祛痘原液，怡·馨源祛痘精油等等，很多祛痘產品其主要成分是中草藥植物，運用清爽控油預防痘痘產生，慢慢調理肌膚的內部環境最終達到祛痘的目的。清潔是護膚的第一步，也是抗痘的第一步，如果從第一步就忽略或者選錯潔面產品，出油、毛孔粗大、痘痘等肌膚問題只會更加嚴重，肌膚也會變得越來越脆弱，抗痘也會變得相對比較困難，因為毛孔的堵塞也會阻礙祛痘產品的吸收。

　　使用市面上的祛痘產品能有效打開阻塞毛孔，促進代謝，調理油脂分泌，平衡肌膚PH值，快速殺菌、清潔毛孔，清理皮層同時能避免痘痘肌膚不適感，敏感皮膚也可安心使用。

蘆薈除痘面膜

　　方法一

　　原料：蘆薈30克、黃芪10克、當歸10克

　　做法：

　　1.將蘆薈除去外皮和刺，留下肉。　

　　2.將黃芪和當歸磨成粉後混合。　

　　3.將蘆薈和中藥粉加入少量水調和成粉末狀。敷於面部15分鐘即可。　

　　功效：蘆薈有消炎鎮靜的作用，對抑制痘痘特別有效，而且很容易種植！

　　方法二

　　材料：鮮蘆薈葉1片，蜂蜜

　　做法：蘆薈葉洗凈切成小片，放入鍋中，加水500毫升煮沸後再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。飲用同時，用鮮蘆薈切片塗抹青春痘，每日1次。　

　　功效：蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養顏，對去痘有較好的療效。

　　不同部位的祛痘方法

　　側面下頜骨長痘痘

　　狀況：在脖子和臉交界的皮膚位置上如果出現了痘痘，一般都是由於淋巴排毒不暢造成的。

　　改善：針對這個部位的痘痘，在擦護膚品的時候，不妨用手指刮刮淋巴區域，幾分鐘就能把毒排出去的。另外，可用刮痧方法讓身體快速的排毒。

　　鼻頭長痘痘

　　狀況：鼻子上的痘痘往往是因為胃火過大造成的，這時候消化系統有些紊亂。

　　改善：最好是少吃冰冷的食物，寒性的食物容易加快胃酸的分泌，從而讓胃火過大。

　　印堂長痘痘

　　狀況：乳溝痘痘不小心出現在了兩眉的正中間，這就說明你現在有胸悶、心律不齊、心悸等毛病。

　　改善：這時候最好不要做太過於刺激的運動，也不要接觸煙、酒等刺激性的食品。

　　左側臉頰長痘痘

　　狀況：肝功能不順暢就可能會讓這個地方出現痘痘的，比如說肝的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

　　改善：要保持正常的作息時間，保持心情的愉快，儘可能的不要讓身體處於過度的悶熱環境中。

　　鼻翼兩側長痘痘

　　狀況：突然在鼻翼兩側位置冒出腫腫的大大的痘痘，可能是跟卵巢機能或生殖系統脫離不了關係哦。

　　改善：一旦出現這種情況就最好不要過度的縱慾或禁慾，盡量走出戶外，享受健康自然的環境的熏陶。

　　髮髻邊上長痘痘

　　狀況：這很可能是沒有卸乾淨妝造成的毛孔堵塞，容易在比較悶得髮髻或眉間出現難看的痘痘。

　　改善：卸妝和情結的工作一定要做好，每星期給肌膚做一次去角質工作，保持皮質的順暢。

　　眼頭區域長痘痘

　　狀況：靠近鼻子和眼頭位置出現的痘痘，往往是由於肝機能不好所引起的。

　　改善：生活作息時間要維持正常，儘可能不要熬夜。在晚上11點以前上床睡覺是最好的。

　　右邊臉頰長痘痘

　　狀況：如果右臉頰出現痘痘，可能是肝功能失常，手腳冰冷或是容易過敏的體制也可能是快感冒了。

　　改善：平時要多注意呼吸道的保養，盡量不要食用芋頭、海鮮類易過敏的食物。

蛋清珍珠粉去痘印

　　蛋清中含有蛋白質、蛋氨酸及維生素，鎂，磷，鐵，鉀，鈉，硅等礦物質多種營養成分。這些營養物質不但能美容，還能清熱解毒、消炎，保護皮膚和增強皮膚免疫功能的作用，用珍珠粉搭配蛋白不但可以去痘而且還可以美白哦真是一舉2得的好事呢。

　　做法：

　　1.取一枚雞蛋，打碎，只取蛋清，放入碗中，在去10g珍珠粉與之混合，珍珠粉需要選用優質的比較細的為好，現在市面上有很多摻假了的珍珠粉，所以在購買的時候需要仔細分辨，如果有條件最好自己去買珍珠來磨。

　　2.調好蛋清珍珠粉去痘印面膜後，我們接下來做的事情就是清潔肌膚，清潔肌膚的時候需要用溫水，然後用洗面奶將肌膚好好清潔。

　　3.清潔完後，等面部水分稍微干一點後，就將蛋清珍珠粉去痘印面膜均勻的塗在臉上即可，不過塗的時候需要注意緊閉嘴唇和眼睛，如果你自己操作不方便的話，最好找家人來幫你塗，同時要塗厚一點，不然很快就幹掉了。

　　4.等待15～20分鐘左右就可以用清水洗去了，一般這款面膜1周2次即可，不宜過多。

　　美容功效：珍珠粉和雞蛋清都具有鎮靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢變淡。

兩款祛痘面膜

　　土豆片去痘印法

　　這是小主婦們十分喜歡的去痘印方法，每次做土豆的時候可以趁機去去痘印哦。

　　使用方法：

　　⑴將土豆洗凈，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好

　　⑵貼大約15分鐘即可，取下沖凈。

　　

　　試用感受：此方法只適合痘印的初發期，或者痘印本身較小較淺。如果已經形成凹陷的痘印則效果不太明顯。

　　蘋果去痘法

　　如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那麼這種處理方法再簡單不過了。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。

　　使用方法：

　　⑴先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。

　　⑵再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼於痘痘印上，保持20分鐘。⑶取下，臉用清水洗凈。

　　試用感受：簡單易行，效果也不錯，特別是預防痘印的效果最好。當臉上痘痘剛發的時候，用此種方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。

果酸祛痘法

　　果酸是指從各種水果或酸奶等天然物質中提煉出來的有機氫氧基酸，其英文簡稱AHA。果酸的作用在去除過度角化的角質層，幫助患者去除受損的外層皮膚，刺激新的細胞生長。

　　果酸強有力的滲透力，能迅速疏通溶解表皮細胞間及毛孔的阻塞物，使毛孔通暢，減少因毛孔堵塞而引起的痤瘡桿菌的繁殖；且果酸能有效的抑制皮脂的分泌，殺菌消炎。

　　果酸可能刺激皮膚，讓皮膚變薄，易受到紫外線的傷害，因此果酸祛痘時要注意防晒。果酸在使用時要注意產品的濃度及pH值，濃度過高、pH值小、使用時間過長，均可造成皮膚的損傷，所以，高濃度的果酸一定要在醫生指導下使用。

特殊的祛痘方法

　　1.粉刺挑除：這是目前粉刺治療的有效方法之一，但必需同時使用藥物治療，從根本上抑制粉刺的產生和發展。　

　　2.結節和（或）囊腫內糖皮質激素注射：有助於炎症的迅速消除，是治療較大的結節和囊腫非常有效的方法。　

　　3.囊腫切開引流：對於大的囊腫，切開引流是避免日後皮損機化並形成瘢痕的有效方法。　

　　4.針灸療法：常選穴大椎、脾俞、足三里、合谷、三陰交等，平補平瀉法，針刺得氣後留針30min，每日1次，7次為1療程。　

　　5.耳針療法：以患者雙側耳部肺穴為主穴，配以神門、交感、內分泌、皮質下穴埋王不留行籽，外用膠布固定，每日按摩上穴3次，每次約10min。

　　幾種特性的祛痘方法

　　1 荷爾蒙敏感性痘痘護理秘訣：　首先，洗臉不易太頻繁，每日2次足以，注意不要用力擦拭皮膚，這樣會更容易刺激痘痘的形成。

　　其次，最好準備2套不同類別的護膚品，溫和/中性的護膚品在皮膚「正常」的狀態時使用，油性/暗瘡護膚品在長痘痘時使用。

　　再次，可以選用含有少量果酸成分的潔面產品使用，這樣可以預防月經期長痘痘，定期使用具有深層清潔作用的面膜。

　　2 壓力反應性痘痘護理秘訣：　此類型的痘痘肌膚一般膚色比較暗啞，缺乏生氣，因此需要使用高營養或者是可以為肌膚補充氧份的凈化面膜，這樣會令肌膚容光煥發，另外，不要使用含有皂質的潔面產品，這樣會令肌膚更乾燥，不利於暗瘡的恢復。

　　3 環境過敏性痘痘護理秘訣：

　　適宜使用溫和的潔面產品，避免使用含有香料及防腐劑的護膚品，以便為敏感的肌膚造成刺激，盡量避免使用自製類的護膚面膜之類容易為肌膚造成刺激的產品。

日常護理

　　1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的，問題是做不做得到。）

　　2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。

　　3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。

　　4、洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。

　　5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。

　　6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

　　7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。

　　8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。

　　9、上火的東西盡量少吃。

　　10、護膚品不要亂用，最好用的祛痘產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。

　　11、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡。

　　12.經常用手掌乾洗臉，促進臉部血液循環。

預防方法

　　油性皮膚由於油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，導致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性，因此油性肌膚長痘是很正常的事情，同時會伴隨黑頭、毛孔粗大、水油不平衡、皮膚粗糙等肌膚問題出現。

　　日常護理

　　1. 做好肌膚清潔工作：不宜使用太過清潔性的產品，如果皮膚本身的油脂被清掉了，肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂，導致油膩及痘痘更加猖獗。

　　2. 做好補水工作：皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此需要外界為肌膚注入水分，選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之後補水，保持肌膚表層水油平衡。

　　3. 選擇適合的祛痘品：在長痘初中期選擇適合自己的護膚品來治癒痘痘，避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物葯妝祛痘產品，溫和不刺激，祛痘除印控油修復多效合一，適合長痘群體。

　　4. 及時應對併發症狀：除痘痘之外，油性皮膚出現的黑頭、毛孔粗大問題應及時應對，平時需做好基礎護理工作，像面膜、去角質每隔幾天要做一次，多種問題並發也可以使用薰衣草精油來護理肌膚，精油的強大功效幫助油性皮膚控制表層水油平衡。

　　青春痘的出現會帶來很多的困擾，特別是對於愛美的女士來說，更加困擾，所以要儘快祛除青春痘，遠離痘痘。不過痘痘的治療也是一個長時間的事情，並非是一兩天就可以完全祛痘，所以最初還是應該在預防青春痘方面加強。

　　1、勤加洗臉，洗臉很重要，是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強的香皂來祛除多餘油脂，一天洗上3次左右。冬天皮膚較乾燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的香皂，以免皮膚更加乾燥。

　　2、正確的保養方式，過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要盡量避免。長時間的蒸臉、按摩、去角質，反而會使毛孔發炎。長痘痘的時候，應減少化妝品的使用次數，用卸妝油卸妝時要徹底。油性皮膚的保養品，要選擇清爽透氣的產品。

　　3、均衡的飲食，目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　4、注意日常生活的不良習慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，盡量少接觸長痘痘的地方。個人衛生習慣也應注意。

　　5、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。盡量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。

注意事項祛痘注意的事

　　1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

　　6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

激光祛痘的禁忌症

　　一、孕婦。

　　二、光過敏者、對光敏感者及近期用過光敏感藥物（維甲酸類、四環素等）的人。

　　三、高血壓、糖尿病人。

　　四、長期服用某些精神類藥物者。

　　五、服用消炎藥、降壓藥者。

　　六、2周內有日光曝晒者。

　　七、面上有炎症者。

　　八、對手術期望值過高者不建議做。

祛痘飲食禁忌

　　1、忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

　　2、忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。

　　3、忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。

　　4、忌食辛辣食物。這類食品性熱，食後容易升火。

激光祛痘時注意事項

　　激光祛痘的術前注意事項

　　1、激光祛痘術前受術者與醫生應作全面深入的術前交談，了解手術的步驟、痛苦程度、恢復的快慢、可能達到的效果以及可能存在的風險；醫生應了解患者的情況，包括手術動機，對手術的期望是否符合實際等。　

　　2、激光祛痘術前身體健康狀況的檢查：檢查是否存在心、肺、肝、血液等內科疾病；了解既往手術史、用藥史、過敏史等。　

　　3、激光祛痘術前手術前一周停止飲酒，停用阿司匹林、維生素E及其他擴張血管藥物。

　　4、激光祛痘術前術前清潔，根據麻醉形式決定是否需要禁食。

　　激光祛痘後的注意事項

　　1、激光祛痘後要使皮膚紋路恢復自然狀態，必須依照醫生的方案，使用修復霜，直到皮膚紋路長好才可停用。　

　　2、採用激光祛痘印後一天要塗4次修復霜，塗修復霜前，必須使用不含果酸、皂質以及治療性的冼面奶，要用無泡沫冼面奶徹底清洗所做部位，再用面巾紙沾干所有水分，然後塗修復霜。

　　3、激光祛痘印治療後應注意不要使用劣質化妝品和換膚、脫皮、激素類產品。

　　4、激光祛痘印治療後六個月內不可去角質、蒸桑等，白天應配合使用防晒霜。

　　5、可多食含有維生素C和E的食物或口服維生素C，盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等刺激性食品，出門避免目光直射。

　　6、依舊醫生的指導，每日用洗面奶清潔面部1-2次。

　　7、不要用手擠壓面部的患處。

　　8、避免暴晒，做好防晒工作。

　　9、飲食清淡，忌辛辣、煙酒、油膩及甜食。

　　10、生活規律，避免熬夜。

　　11、保持樂觀、開朗、愉快的心情

祛痘誤區

　　擺脫十大「誤區」告別粉刺

　　錯誤一：粉刺不是青春痘。

　　粉刺當然是青春痘的一部份，

　　而且更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘卻不根除粉刺，簡直是緣木求魚！

　　錯誤二：粉刺是人人都有的正常現象。

　　粉刺具有極高發生率，但絕不是正常現象。有沒有想過為什麼青春痘會在一夜之間全冒出來，那可要歸咎於你對粉刺的姑息養奸哦！

　　錯誤三：粉刺是因為油脂造成的，油脂溶解出來就好了。

　　粉刺是由「油脂和角質」組成的，所以如果什麼都以油脂來思考難免會有錯誤的推論！

　　錯誤四：粉刺是臉沒洗乾淨造成的，黑頭粉刺的黑就是明證。

　　粉刺形成是多因子，最常見的原因是因為體質，和臉沒幹凈多半沒什麼關係，黑頭粉刺的黑是因為和空氣接觸氧化所形成的黑色，不是臟，請不要為了洗面奶的行銷將粉刺污名化。

　　錯誤五：卸妝油可以去粉刺。

　　錯誤六：勤洗臉就能解決粉刺。

　　如同上面所說錯誤的推論有錯誤的答案，這並不可行。

　　錯誤七：粉刺勤敷面膜或去角質就可解決。

　　毛囊里的油脂和角質往往根本是盤根錯節的糾結在一起，就算油脂能溶出來，或是去除做表面的角質，從皮脂腺分泌出來的油脂很快的又和毛囊內深層的角質不可分家，粉刺再度形成！

　　錯誤八：擠出來、拔出來、或是吸出來才能解決粉刺。

　　你所說的這些方法，只能讓你心情好幾天，因為這些都是暫時的，很快的沒多久，又會在原來地方看見蹤跡。

　　錯誤九：認命吧！粉刺根本就沒辦法解決。

　　現代皮膚醫學已經發展出較高濃度果酸、維生素a衍生外用藥劑等等藥品來根除它，這些藥品除了能避免毛囊口的死細胞因角化異常而阻塞毛囊口外，還能作用於毛囊周圍的結締組織讓它恢復彈性，如此才能將大洞洞回復原來的管徑以利皮脂的排出，以阻止新的粉刺生成，也才有辦法將它徹底除去。只是一般需要六周才看到效果且須醫師處方，所以許多人不是接觸不到（如果沒去看醫生的話），就是還沒有看到效果就放棄，所以就以為沒辦法解決。

　　錯誤十：治粉刺的葯都很傷皮膚，不然就是有類固醇。　　

　　這是美容沙龍為了留住客人避免病人尋求正確醫療的最常用手法。事實上，痘痘的葯除了可能會有點刺激或是脫皮外，幾乎沒有其它副作用，只要按照醫師指示即可，而類固醇更是子虛烏有，其實，國家規定收據上都有藥名，可以查證。

　　治療粉刺其實並不難，從「心」做起，就能真正跟粉刺說拜拜！

　　長痘痘後千萬不可以做的事

　　1、不要常常洗臉

　　一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須「加班」工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

　　2、不要用磨砂膏和收斂水

　　磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

　　3、千萬別摳、擠、挑

　　青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的疤痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

　　4、千萬別吸煙

　　香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

　　5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

　　雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會「惡化」青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

　　改變治療青春痘的錯誤觀念

　　一直以來人們都把青春痘當成一種青春期的自然生理現象，過了青春期就會自行痊癒，特別是一些孩子家長，這種觀念根深蒂固，孩子長了青春痘，不但不採取辦法積極治療，還經常想孩子說「沒事的，過一段就下去了，不用治！」許多患者都是在剛剛長青春痘時就盲目認同了家長的這種錯誤觀念，沒有積極採取治療，以至於到了二三十歲，青春痘仍沒有治好，臉上出現了大量疤痕，結節等皮膚嚴重損傷。

　　正確觀念

　　青春痘是一種皮膚附屬器官疾病，它不單單發病於青春期，只要皮膚代謝活力下降就容易產生各種青春痘癥狀，一旦出現青春痘，應該馬上採取積極有效的治療措施，防止後期治療難度加大。

　　盲目處理

　　許多青春痘患者都青春痘的治療方法存在一定的盲目性，長了青春痘後不採取科學的治療方法，盲目的用手扣擠，認為把痘痘擠出來。痘體變癟了青春痘就會好，這樣處理是很危險的，很容易在臉上留下疤痕，凹洞，特別是三角區的痘痘，在扣擠後很容易造成膿毒血症，甚至會危及生命。

　　青春痘能擠嗎

　　1. 人的面部有大量的面靜脈分布，面靜脈收納面前部軟組織的靜脈血，且經內眥靜脈、眼靜脈與顱內海綿竇相通。因此，面部尤其是鼻根至兩口角所圍成的三角區部位，如果錯誤擠壓使細菌很容易經過上述途徑進入顱內，導致顱內感染。另外，由於擠壓工具消毒不過關（如手臟等）及無菌觀念差，均可導致細菌刺激，從而加重青春痘甚至引發新的感染性疾病。

　　2.中醫痤瘡凈認為毛囊內寄生的細菌，是青春痘丙酸桿菌是發病的一個重要因素。青春痘丙酸枝節；能產生蛋白酸、透明質酸和一些趨化因子，誘生抗體及激活補體引起毛囊的炎症，並歙毛囊漏斗部角化增強而形成粉刺。皮脂腺分泌亢進，導致皮脂通泄不暢，又使青春痘丙酸桿菌和部分革蘭陽性需氧球菌如葡萄球菌繁殖，從而引起炎性丘疹、膿皰。

　　控油誤區

　　油性肌膚6大誤區　　

　　1、清潔過度。

　　2、每天洗臉超過三次。

　　3、不停地使用吸油麵紙。

　　4、只控油卻不給肌膚補充水分。

　　5、因為肌膚油所以什麼護膚品都不用。

　　6、不去調理肌膚出油的狀況。

　　很多人誤以為油性肌膚比較不容易老化，其實，油性肌膚之所以容易長痘痘，是由於油性肌膚對於環境無法控制和調節所致，所以油性肌膚本身就不屬於正常的膚質，比如毛孔粗大、膚色黯沉、肌膚粗糙是油性肌膚衰老的最明顯特徵。

　　3大祛痘誤區小心毀了你的臉

　　祛痘招數一：內服外用雙管齊下

　　想快速消除痘痘，內服結合外用（藥膏、針劑）的醫師處方見效最快，大概3-5天就能解決痘痘。

　　以內服用藥來說，抗生素是最常見的祛痘處方，可以有助於消除痘痘的紅腫；此外，有些醫生也會根據你的體質和痘痘形成的原因，針對女性荷爾蒙用藥，使你在短時間消滅痘痘。

　　祛痘誤區：內外結合是正確的治療都多方法，不過，大家都知道抗生素一來有副作用，二來容易產生耐藥性，服用抗生素也只是一段時間內控制炎症病灶，非常容易反覆發作。

　　還有一些長痘痘的MM用避孕藥來治療痘痘，看起來在一段時間內去痘效果還不錯，但事實上是火燒澆油的做法，面部長痘痘本來就是由於身體中的雄性激素水平超標，服用這種激素類藥物一是會有副作用，二會產生依賴性。

　　祛痘招數二：使用痘痘藥膏

　　用來快速祛痘的方法，還有復方類固醇藥膏，它可以消退紅腫、抑制發炎，藥效較溫和，可以直接塗擦，不必濕敷。

　　祛痘誤區：這種外塗藥膏有一部分也是含有激素成分的，雖說能夠短時間裡消炎，但這種藥物會讓皮膚色素沉著，形成痘印，長時間無法消除。

　　祛痘招數三：自己擠掉痘痘

　　自己在家裡處理痘痘，將自己看著不爽的痘痘統統擠掉，或是用粉刺針幹掉。

　　祛痘誤區：自己在家處理有兩部分做不好，一是消毒可能不徹底，二是清理的不幹凈，最好不要直接用兩手去擠痘痘，指甲的壓迫反而會給痘痘更大的壓力，使傷口紅腫的更嚴重。這樣只能引發痘痘越發嚴重和留下難看的疤痕。

　　祛痘四大誤區

　　誤區一：痘心切，耽誤了最佳治療時間

　　有些患者朋友看到其它患者用了某某青春痘產品治療好了青春痘，於是自已馬上也希望用這個產品治好自己的痘痘，你的心情我理解，但是青春痘的成因非常複雜，每個人個體差異非常大，也就是說他用這個產品能治好痘痘，但你吃了也許根本就沒效果，這並不是說此產品效果不好，而是沒對症下藥，這個產品本身就不適合你，所以不會產生效果。舉個例子就像某人臉上有斑要治療，臉上產生斑有多種原因，比如內分泌失調，肝膽不好，腎不好，體內毒素等等多種因素，但往往患者是肝的原因產生的斑，你卻叫她使用調節內分泌的，完了還說一句我都治好了，肯定能治好你的斑，這是完全不負責任的話，耽誤了別人的最佳治療時機。

　　誤區二：用白醋和食鹽洗臉

　　我並不是批判這個效果不好，而是我們要考慮對皮膚所產生的負作用，因為這裡的朋友大多不是專業人員，先說用白醋洗臉，我發現時尚版很多MM就在用，我想告訴各位MM，請不要用醋洗臉，因為你沒有科學的比例調配，沒有做過相關測試，醋本身就對皮膚刺激相當大，所以你用得越久皮膚就會越敏感，你可以買這方面的洗面奶，雖然效果不是很明顯，但是那些做的很科學，是經過測試不傷害皮膚的。另外就是鹽，很多朋友聽到效果不錯，馬上就要回去用，我真是痛心棘手啊，大家可想像得到，我們的皮膚表面都有一層天然的保護膜，那是酸性保護膜，它最怕的就鹽和鹼，如果被破壞的話，各位的皮膚就會很容易敏感，出現紅血絲，這也是平常說的不能用香皂洗臉的科學，鹽雖然可以殺菌和控油，但它對錶皮的傷害是很大的，希望各位看過這個後就再也不要用了，以免傷害自已的皮膚。

　　誤區三：蟎蟲引起痘痘

　　時尚版里也有不少朋友把去蟎產品將「除蟎」與「祛痘」聯繫起來，很多朋友就相信青春痘是皮膚上有蟎蟲所致。實際上，人體內分泌、飲食習慣、遺傳因素、情緒變化以及地理、氣候的改變都有可能成為青春痘的誘因，青春痘和蟎蟲卻沒有必然聯繫。通過檢查可以發現，不是所有青春痘患者皮膚上都能檢測到有蟎蟲，有些人皮膚上沒有蟎蟲，但照樣長痘痘。

　　誤區四：「青春痘」只發生在青春期

　　青春痘因多發於青春期而得名，但這並不意味著在其他時期就能「倖免」。一些中年人也會因生活節奏快、工作壓力大導致內分泌失調而患上痤瘡。而一些兒童由於常常食用富含生長激素的肉類等補品，導致發育期提前，****歲就開始冒痘。

　　「痘花妹」祛痘走上誤區，其實也不能怪她們啊，這痘痘長在臉上，哪能不著急呢？不過也別太著急了，小編，這就為你獻上既簡單又環保的祛痘方法。

　　祛痘15法

　　1、每天8杯水；2、每天排便；3、切忌熬夜；4、洗面徹底；5、少玩電腦；6、不用手擠痘；7、床套定期清洗防蟎蟲；8、十一點前睡覺，不吃宵夜；9、上火的東西少吃；10、根據膚質選擇護膚品；11、珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；12、砂糖洗面去印；13、維生素E塗痘印；14、喝花茶；15、睡前夾劉海避免前額生痤瘡。

　　祛痘控油誤區

　　1、清潔過度。

　　2、每天洗臉超過三次。

　　3、不停地使用吸油麵紙。

　　4、只控油卻不給肌膚補充水分。

　　5、因為肌膚油所以什麼護膚品都不用。

　　6、不去調理肌膚出油的狀況。

　　很多人誤以為油性肌膚比較不容易老化。其實，油性肌膚之所以容易長痘痘，是由於油性肌膚對於環境無法控制和調節所致，所以油性肌膚本身就不屬於正常的膚質。比如毛孔粗大、膚色黯沉、肌膚粗糙是油性肌膚衰老的最明顯特徵。

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