一碗小小生薑水，對付5種身體不適！

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不少人都熟知薑湯有治療感冒的功效，而這日常廚房中最常見的小配料——姜的保健作用遠不止於此。

感冒：姜水加鹽泡泡腳

將雙腳浸於熱姜水中，水能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加鹽、醋，並不斷加熱水，浸泡至腳面發紅為止。

解析：此法對於外感風寒有療效，適用於風寒感冒或淋雨後有惡寒，發熱的人群。此方法借生薑熱力辛散表邪功效，同時可通血脈。

同時也要注意，有高血壓、心臟病、足廯、糖尿病、皮膚感染等健康問題的人群慎用。泡腳時，皮膚微微發汗即可，不可大汗。

將生薑切成一厘米厚的薑片，放在濃鹽水中煮熟，然後用熱的生薑片外敷腰部和膝關節，反覆數次。

可以使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛，是對付陰天下雨、天氣驟冷導致的腰痛、膝關節痛的有力武器。

解析：腰椎間盤突出症和膝關節骨性關節炎是中老年人的常見健康問題，這兩種病痛都可用生薑來緩解。

用溫熱姜水洗臉，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡會逐漸減少。

解析：生薑具有殺菌消炎解毒的功效，同時可通血脈，對因中焦（脾胃）寒濕阻滯而長的暗瘡有效。

姜切成片或絲，與紅糖和水一起煮，水開後再煮10分鐘左右即可飲用。薑糖水熱飲對妊娠嘔吐或痛經的婦女有一定的療效。

解析：生薑能改善胃部血液循環，減輕孕激素對胃黏膜的刺激，達到止嘔作用。薑糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

將腳浸於熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右抹乾，擦點爽身粉，臭味便可消除。

解析：姜對於由細菌真菌引發的腳臭有治療作用，鹽有消炎殺菌、通大便的效果,而醋可中和體內的酸，滋潤皮膚。

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