「 打通任督二脈」不是傳說 科普期刊網
武國忠養生經武國忠,北京合順堂名醫館首席特診專家,被稱為「北京最貴的醫生」。其醫學主張融仙學養生、丹道養生與武術養生三大流派精髓於一爐,形成了獨具特點的中國傳統養生學主張。何為任督二脈?熟悉金庸武俠小說的人,大多對「任督二脈」這一名詞印象深刻,這是學武之人至為重要的兩條人體經絡。很多武林中人窮盡一生,只為尋求「打通任督二脈」之法,以練成絕世高人。那麼,充滿著神秘色彩的任督二脈是否真的存在呢?武國忠醫師介紹說,任督二脈在中醫經絡上確是客觀存在,在兩千多年前的春秋戰國時期,任脈和督脈的理論就建立了。在《黃帝內經》中,就有好幾個地方提到了「任督二脈」。任督二脈屬於奇經八脈,與人體的十二經脈合稱為十四經。任脈,起於小腹內,下出於會陰部,向上行於陰毛部,沿腹內向上經前正中線到達咽喉部,再向上環繞口唇,經面部入目眶下。因能總任一身之陰經,故稱:「陰脈之海」。任脈不通,女性就會出現下腹部不通的病症,會長子宮肌瘤等。督脈,起於小腹內,下出於會陰部,向後行於脊柱的內部,上達項後風府,進入腦內,上行巔頂,沿前額下行鼻柱。因能總督一身之陽經,故稱:「陽脈之海」。督脈不通,人體內陽氣便不足,就會出現肢體怕冷等癥狀。疏通任督二脈, 可暢百脈「古人對任脈和督脈的認識有著深厚的臨床基礎和實踐基礎。在理論化之後,任督二脈的概念逐漸抽象。督脈變成了人體背後的一條正中線,一共有28 個穴位,任脈則成為人體前面的正中線,包括著24 個穴位。」武國忠醫師告訴記者,任脈、督脈是人體七經八脈最重要的,是連接內外臟腑和十二經的。任督二脈為陰陽諸經之綱領,對十二經氣血起著主導、溢蓄調節作用。人體陰陽之氣的盛衰,臟腑之氣的虛實,生殖功能的強弱,都和任督二脈的有餘或不足有著密切的關係。由於任脈主血,督脈主氣,為人體經絡主脈,故中醫有「任督二脈若通,則八脈通;八脈通,則百脈通」的說法。疏通任督二脈,可暢百脈,利氣機,祛瘀滯而除頑疾。任督二脈上的重要穴位任脈上的重要穴位:1.首先是神闕穴,俗稱肚臍,是人體任脈上的要穴。神闕穴與人體生命活動密切相關。經常對神闕穴進行鍛煉,可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、輕身延年。2. 關元穴。神闕穴往下3 寸是關元穴,也就是臍下3寸,關是關口,元是本原,這個穴位也非常重要,是精氣、神氣的關口和本原。有溫腎益精、回陽補氣、調理沖任、理氣除寒的功效,同時具有強壯作用,為保健要穴。平時可艾熏,以熱力刺激,可強身健體,固本培元。3. 氣海穴。在神闕穴和關元穴的中間,也就是臍下1.5 寸,有一個穴位叫氣海穴,也叫下丹田,它是我們保養精氣神的根本。4. 膻中穴。神闕穴往上,在兩乳頭連線的中點,是膻中穴又稱為中丹田。膻中穴的主治病症為:胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。督脈上的重要穴位:命門穴在肚臍的正對著的後背上,這個穴位繼續往上行,到背部中間的位置叫脊中穴,就是脊背中間位置,這個穴位基本上相當於中丹田膻中穴的正後方;接著往上,至脖子下方,這裡有一個穴位叫大椎穴。大椎穴,是督脈的代表穴,可宣陽解表、祛風散寒、理氣降逆、宣肺平喘。平時拔罐於其上有振奮陽氣、預防感冒的作用;大椎穴繼續往上,行到髮際的中間,有一個玉枕穴;再往上行,到頭頂,這裡就叫百會穴;往前往下,到兩眉之間就是印堂穴,印堂穴又叫上丹田;再往下行,沿著鼻子,走到上嘴唇,這個中間就是人中穴。打通任督二脈並非武功絕學武俠小說常將「打通任督二脈」當成功力提升的一大要件。金庸武俠作品中的張無忌、虛竹、郭靖黃蓉夫婦在打通了任督二脈後,脫胎換骨,武功突飛猛進。「任督二脈與其它經脈名稱相比,知名度之所以高在很大程度上還得歸功於武俠小說。實際上,打通任督二脈並沒有那麼神秘,是文學作品中加入了過多渲染的成分。」武國忠醫師說,翻看《黃帝內經》,健康人的任督二脈本來就是通暢的,因為經絡是人體氣血運行的通道,所以氣血正常運行,經絡必然是通暢的。我們普通人常常認為打通任督二脈是一件非常難的事情,這多是因為武俠小說賦予了它太多的神秘色彩。實際上,從中醫角度來講,打通任督二脈就是加強人體氣血運行,讓氣血更加通暢,身體更健康而已,並不是什麼深不可測的武功絕學。打通任督二脈就是打通「 小周天」道家非常重視導引養生,追求長生不老,追求得道成仙,打通任督二脈就是來自於道家導引養生的概念。道家認為人體是一個小宇宙,任脈和督脈在人體上半身正中構成了一個循環,這個循環即被稱之為「小周天」。任督二脈通,名之為打通「小周天」。全身經絡氣脈皆通,名之為打通「大周天」。道家在修鍊「氣」的過程中,感覺到「氣」從丹田(小腹部)積聚,積聚到一定程度後,從丹田下行至會陰,然後沿著脊柱上行至頭,然後再下行,沿著身體正中下行至丹田,以貫通任督二脈,也就是氣行小周天,所以,任督二脈通,也就是打通了「小周天」。資料記載,打通大、小周天是道家、醫家、武術家、養生家等必有的修行。其修行歷史,至少有兩千年之久。打通大、小周天對祛病健身、健康長壽、益智增慧、激發人體潛能等有著不可思議的效果。培養真氣, 貫通經絡甘肅衛生廳廳長劉維忠微博中稱,41 名學員通過練習真氣運行法打通任督二脈後,「很興奮,精力充沛,既往疾患明顯減輕或痊癒,飲食、睡眠、二便恢復正常狀態。」到底什麼是真氣運行法,習練此法後果真能達到這樣神奇的效果嗎?武國忠醫師告訴記者,真氣運行法是著名中醫、養生學家李少波教授創編的一個自練自養的醫療保健養生方法,是一個切實可行的收攝心神的好方法。真氣運行法的理論源自於《黃帝內經》「真氣者,經氣也」;「呼吸精氣,獨立守神,肌肉若一」;「恬淡虛無,真氣從之精神內守,病安從來」。它通過特定的調息方法,培養人體自身的真氣,可以說是一個收攝心神的養生好方法。其核心是讓人們集中思想,調整呼吸,培養真氣,貫通經絡,挖掘人體內部的固有潛能,發揮自我調節、自我修復、自我治療、自我重建等一系列功能,達到防病治病的效果。
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