淺談青少年近視的針灸防治和自我保健法_醫學教育網

　　用隔核桃殼眼鏡灸法治療青少年近視，好處多，又不用服藥，該療法是在治療老年性白內障及老花眼的基礎上發展而來的。通過調整經絡氣血，能直接作用於眼睫狀肌上，使視力迅速提高，屬於治本之法，但真性近視不在其內。此療法適用於在醫學上稱為假性近視、調節性近視的人群。

　　治療方面，採用隔核桃殼眼鏡灸，其作用機理是在解除眼睫狀肌長期痙攣狀態，恢復其正常視力功能，以使前後軸徑相等。祖國醫學認為，核桃具有滋腎健腦功效，取其殼及絡（中藥浸泡後）1/2扣在眼睛上，距離核桃殼2厘米左右，外用艾條熏灸核桃殼，每隻眼每次熏灸20分鐘，待殼涼後取下殼，測量其視力，病人自感眼睛舒適清涼，10天為一療程，第二療程可以在家中進行，以免影響青少年學習及工作，輕者10天即可達滿意療效。同時可做近視眼保健按摩操。

　　選穴：睛明、睛上、睛下，四白、絲竹空、瞳子髎、光明，共七穴。

　　手法：上七穴均以手指指腹按摩穴位，掌心朝向面部，力度為約50至100克，1秒內進行完為一次，每穴60秒。

　　操作：（1）睛明、四白：以左右食指撓側商陽穴處對準睛明穴，同時左右拇指撓側的少商穴對準四白穴，位於食指的商陽穴屬手陽明大腸經為井穴，連接手太陰肺經的井穴少商穴。取其二穴為取其肺朝百脈之意。其餘三指呈半握狀，左右母食指同時用力，按摩睛明四白兩穴每分鐘60次。（2）按摩睛上穴及睛下穴：以左右食指商陽按在睛上穴，左右手拇指少商按在睛下穴，兩穴同時按摩60每分鐘次。（3）絲竹空及瞳子髎的按摩：左右手拇食指動作似碾東西狀用商陽穴對準絲竹空穴，少商穴對準瞳子髎穴，兩穴同時進行按摩每分鐘60次。（4）光明穴的按摩：以左右拇指少商按摩光明穴每分鐘60次。按上述順序進行按摩，按摩一次時間約為4分鐘。早晚各按一次20天為一療程。

　　注意事項：

　　做保健操前應心平氣和，聚精會神，這樣能使人的氣血暢通，諸竅得到充養，故古人云：目受血養能視。

　　按揉穴位要準確，力度要柔和。按揉面積約1毫米既可。

　　一療程後自測視力的提高狀況。

　　溫馨提示：在進行近視保健操前，必須先熟悉以上七個穴位（雙側）或先在醫生指導下先進行幾次按摩。

　　保健期間忌吃辛辣，肥甘厚膩的食物。

　　看書及寫字時應注意正確姿勢。應在看書或寫字一小時左右時間眼睛休息一次，約5-10分鐘。雙目平視遠方5-10分鐘，看綠蔭處最佳。

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