維正的文件夾【夕陽人生】

人老了，是什麼感覺你知道嗎？人到老年，開始明白，老年自有老年的風景。人到老年，開始明白：人生一世， 無論成功與失敗，歡樂與痛苦，盛衰與榮辱，都如自然流水，從哪裡來還將到哪裡去。人到老年，開始明白：孤獨、寂寞、痛苦、失敗，是人生不可缺少的調味品，因此， 〝善待〞它們，就是 〝善待〞真實的人生。人到老年，可以 〝領悟〞到人生最實質、最內在、最主體的內容...閱3轉1評0公眾公開13-05-31 14:38人到退休方徹悟！【精美圖文】人到退休方徹悟！閱21轉4評0公眾公開13-05-29 14:12安度晚年不討人嫌（十個切記）這年頭什麼都值些錢，就是歲數不值錢。孫輩的教育是子女的事，不是你的責任。如今都是「奧特曼」「灰太狼」年代了，你還在講「從前有座山，山上有個廟……」，那才叫毀人不倦！千萬不要為這種事較真兒，拿自己去做比照。自願付出時別想著回報，不要總把為別人做的那些事掛在嘴上。待人處事別太摳門兒，錢多錢少都要有個爽快大度。閱65轉13評0公眾公開13-05-15 15:59人到老年的「醒悟」人到老年的「醒悟」人到老年，開始明白：　　人生一世，無論成功與失敗，歡樂與痛苦，盛衰與榮辱，都如自然流水，從那裡來還將到那裡去。人到老年，開始明白：　　孤獨、寂寞、痛苦、失敗，　　是人生不可缺少的調味品，　　因此，〝善待〞它們，就是〝善待〞真實的人生。人到老年，可以〝領悟〞到人生最實質、最內在、最主體的內容，可以把美...閱12轉11評0公眾公開13-05-12 11:10健康心態千字文！【獻給老年朋友】健康心態千字文！健康之塔，諸多鋪墊，調整心態，至上攸關。英雄解甲，宿將歸山，心隨境轉，樂在休閑；以動養身，以靜養心，動靜結合，身心兩全；看 待 他 人。人吃五穀，疾病難免，肌能退化，預防超前；以愛濟世，利人利己，以德養生，賽服金丹；社會尊老，老者敬賢，博愛之心，溫暖人間；閱4轉0評0公眾公開13-05-11 19:508種老人生命質量高8種老人生命質量高。幸福的老人不僅需要壽命長，更要擁有健康的體魄和高質量的生活，到底怎樣才能做到？近日，英國《愛爾蘭審查員報》載文稱，具有以下8種特點的老人生活更健康、生命質量更高，或許可以為您提供一些借鑒。你或許認為沒壓力的工作最理想，但是科學家對1500名年過80歲的老人調查後發現，工作努力、職業生涯獲得成功的人不容易早...閱3轉0評0公眾公開13-05-09 10:58人到晚年的必修課不能把「幸福晚年」寄托在兒女身上，而是要根據自身的條件和社會的現實，以自己的能力來安排自己的晚年生活。4、常言「久病床前無孝子」，要有自度難關的準備，要與子女保持一定的距離，不要把痛苦困難總對兒女講。9、 首先要把自己的事情管好，少給子女添麻煩也就是貢獻了。子女多的老人，盡量不要留有遺產，免得子女們為爭奪家產打官司。10、...閱7轉2評0公眾公開13-05-05 19:18人老了，有些事情必須切記人老了，有些事情必須切記。閱22轉2評0公眾公開13-04-11 19:43抗衰老專家幫您延緩衰老●吃麵包別剝麵包皮 世界抗衰老協會主席羅伯特.高德曼博士介紹說，在烘烤麵包時，會產生一種叫做整氨酸的物質，不僅可讓麵包皮變黑變甜，還能將酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，並且能夠抗癌。●少量多餐 美國最終壽命研究中心主席、藥學博士尼克?德爾加指出，一次進食吃到飽脹，會使體內大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不...閱2轉1評0公眾公開13-04-04 20:10獻給老年朋友與終將老年的朋友獻給老年朋友與終將老年的朋友。閱13轉0評0公眾公開13-03-04 20:2960歲後您要做的27件事60歲後您要做的27件事。伸展運動有助於增加肌肉中的血液，進而增強身體靈活性。人老口腔易生病，刷牙、使用牙線及專業口腔護理，都有助於老年人減少口腔疾病危險。反覆收縮、放鬆，可幫助女性鍛煉骨盆底肌肉，增強子宮、膀胱和腸道活動能力，降低尿失禁危險。在鍛煉全身肌肉及協調能力的同時，結識更多的人。平衡能力訓練可鍛煉核心肌肉群，防...閱16轉5評0公眾公開13-02-25 17:10美國科學家對老年人的11點建議美國科學家對老年人的11點建議。閱2轉1評0公眾公開13-01-26 10:51長壽之道（養老提示）關節炎是老年人的常見病，是導致55歲以上的人殘疾的首要原因，但它只是個統稱，涵蓋了100多種引起關節損傷的疾病。有時一些手腕、膝蓋疼痛並不是「關節發炎」，而是與關節炎癥狀相似的「遠親」。而關節炎是一種慢性持續性疾病，並不會隨著治療而消失，只能盡量減輕癥狀。感冒也會引起關節疼痛，當疼痛伴隨發燒、咳嗽、發冷等癥狀，很有可能是患...閱1轉3評0公眾公開13-01-20 14:58最簡單的去除老年斑方法最簡單的去除老年斑方法。人到老年，在顏面、手背等處皮膚 經常會出現扁平的黑褐色斑塊，即人們常說的老年斑。其實通過生活中一些簡便的方法，就可減少老年斑的發生。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。白醋泡生薑：生薑切稍厚點兒的片用白醋泡，每天用薑片擦老年斑，用完的...閱1轉2評0公眾公開13-01-19 19:55退休後，科學作規劃, 愉快過晚年受訪專家：　　北京安定醫院心理危機干預與壓力管理中心主任 西英俊　　北京市老年心理研究所所長 韓布新　　衛生部中日友好醫院老年病科主任醫師 李海聰　　北京體育大學教育學院副院長 武文強　　　　　　　　　　　　　　編者按：退休是人生的重要里程碑——工作告一段落，有大把時間可以自行支配，可以去做以前想做卻沒時間做的事，過自...閱1轉4評0公眾公開13-01-18 19:35四類運動防老人骨質疏鬆四類運動防老人骨質疏鬆。近日，加拿大骨質疏鬆協會在其官方網站提醒，老人每周應該進行四類鍛煉。太極、瑜伽，或其他挑戰平衡的運動都屬於平衡運動，它們的主要益處是提高移動性和平衡力，減少摔跤和骨折的風險。建議每周2—3天進行平衡訓練，總共120分鐘，為節省時間可以把力量訓練和平衡訓練整合在一起來做。姿態訓練能幫助老人保護脊柱，減...閱1轉0評0公眾公開13-01-13 10:33一位80歲老人的人生總結，值得收藏一位80歲老人的人生總結，值得收藏。三、知足篇　　　　人生當知足，知足便是福，　　　　常念饑寒苦，溫飽便是福，　　　　常念勞累苦，清閑便是福，　　　　常念牢獄苦，自由便是福，　　　　常念漂泊苦，有家便是福，　　　　常念無子苦，有子便是福，　　　　活在知足里，天天都是福！房大房小，有房就好；閱16轉1評0公眾公開13-01-05 09:17老人要多吃燉爛的肥肉老人要多吃燉爛的肥肉。有關專家通過實驗指出，隨著肥肉燉的時間的增長，豬肉中的飽和脂肪酸含量大幅度下降，燉了兩個小時以上的肥肉可下降46.5%，達到最低點。這樣，相當於讓肥肉中對人體不利的因素（飽和酸和膽固醇）轉化為對人體有利的因素（單、多不飽和脂肪酸），同時，燉爛的肥肉保留了豬肉原本的營養成分（豐富的維他命B1、蛋白質和必需...閱1轉1評0公眾公開13-01-02 17:10活百歲不痴呆的11個秘訣早起習慣 1、起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。上班習慣 1、公務包裡帶上幾塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。家務習慣 1、愛做飯。運動習慣 ...閱1轉9評0公眾公開12-12-26 19:46抗衰老的絕招抗衰老的絕招。通過美國專家提示的13種抗衰老的方法及我摘錄收集的有關衰老的原因、表現希望我們中老年朋友重視起來，衰老不可避免但是我們只要採取科學的方法可以使衰老放慢腳步！如吃麵包別剝麵包皮。世界抗衰老協會主席羅伯特·高德曼博士介紹說，在烘烤麵包時，會產生一種叫做整氨酸的物質，不僅可讓麵包皮變黑變甜，還能將酶活化，使...閱1轉2評0公眾公開12-12-21 08:01夕陽絮語夕陽絮語。閱1轉2評0公眾公開12-12-16 19:53加快衰老的十大原因加快衰老的十大原因。衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾 每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令...閱1轉0評0公眾公開12-12-15 17:54哪些食物對老人健康最有益哪些食物對老人健康最有益。民以為天，老人的健康當然也以飲食為主了，那麼哪些食物對老人健康最有益?雞肉中還含有豐富的硒和維生素B，它能預防癌症、增強人體能量並有利於增強大腦的活動能力。人們為了使食物更有味，便不斷增加食鹽在食物中的投放量。大蒜能預防癌症和心血管疾病，降低中風幾率。脫脂牛奶在這方面可能成為最好的選擇，因為脫...閱8轉0評0公眾公開12-12-14 19:51老年健康心態千字文【贈與老年朋友】老年健康心態千字文【贈與老年朋友】健康之塔，諸多鋪墊，調整心態，至上攸關。英雄解甲，宿將歸山，心隨境轉，樂在休閑；以動養身，以靜養心，動靜結合，身心兩全；看 待 他 人。人吃五穀，疾病難免，肌能退化，預防超前；以愛濟世，利人利己，以德養生，賽服金丹；社會尊老，老者敬賢，博愛之心，溫暖人間；祝老年朋友有一個健康好心態 !閱8轉2評0公眾公開12-12-06 19:26好好去享受自己的後半生！！！好好去享受自己的後半生！！！在生活中充滿了酸甜苦辣，面對這些問題，只有忍耐，這是生活對我們的考驗，對於生活給予我們的壓力有兩種態度需要我們去接受：一種是快快樂樂地主動接受，還有一種就是悶悶不樂地被動接受。享受激情的快樂、只要自己感覺高興快樂，就是合理的。春去秋來，花開花謝，花謝花開，世間萬物似乎循環反覆，可人卻只有一...閱8轉2評0公眾公開12-12-03 15:59放慢你衰老的腳步吃麵包別剝麵包皮　　世界抗衰老協會主席羅伯特·高德曼博士介紹說，烘烤麵包時，會產生一種叫做整氨酸的物質，不僅可讓麵包皮變黑變甜，還能將酶活化，使控制衰老的自由基失去活性，並能抗癌。少量多餐　　美國最終壽命研究中心主席、藥學博士尼克·德爾加指出，一次進食吃到飽脹，會使體內大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不足，加...閱4轉1評0公眾公開12-11-25 20:08老年人保健知識大全老年人保健知識大全。閱4轉1評0公眾公開12-11-14 19:25【生活禪】退休後如何過上優質生活（圖）？【生活禪】退休後如何過上優質生活（圖）？【人到老年如何生活更幸福】老年人首先要把自己的事情管好；別幻想社會如何善待,別幻想兒孫如何盡孝，不能把「幸福晚年」寄托在兒女身上，而是要根據自身的條件和社會的現實情況，以及自己的能力來安排自己的晚年生活。我們應該承認，絕大多數的子女都能盡孝，但也不否認個別不盡孝的子女也客觀存在。...閱8轉2評0公眾公開12-11-09 19:01老人，活的就是一種心態 —— 中國工程院秦伯益院士對老年生活的認識老人，活的就是一種心態 —— 中國工程院秦伯益院士對老年生活的認識 編者按 　　他是我國藥理、毒理學領域成績斐然的科學家，是中國工程院院士，是少將，是院長，也是一位雲遊四方的旅行家。2011年11月2日晚上，中國工程院醫療保健報告會上，秦伯益院士以他自身豐富多彩的退休生活經歷，向院士們暢談了他對老年生活的認識。老人，活的就是一種...閱12轉3評0公眾公開12-10-29 15:17【 中老年人懷舊經典 】【 中老年人懷舊經典 】閱12轉2評0公眾公開12-09-27 16:46[1][2]
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