《時間的格局》共讀03：時間投資3步法，過高效率的人生

小夥伴們，晚上好，昨天我們一起學習了重構學習思維，今天我們一起來共讀《時間的格局》這本書的第二章，學會投資和管理時間，讓每一分鐘為未來增值。

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時間是最公平的，每個人無論貧富、貴賤、美醜，快樂或不快樂，生病或健康，都是24小時，沒有人會多一秒，也沒有人會少一秒。

時間是無法管理的，我們只能管理自己。因此我們要了解自己、了解時間、感知時間，再想辦法使自己以及自己的行為和時間「合拍」。我們無法管理時間，只能與時間做朋友。

時間投資法第一步：記錄時間。

感知時間的第一步，就是要搞清楚自己的時間都用來做了些什麼事。

如果你不知道自己的時間是怎麼消耗的，你也就無法進行自我管理。

我用印象筆記來記錄每天的時間。在印象筆記中，我有一個命名為「To Do List」的文件夾，裡面記錄了我每天做了什麼事，花了多長時間做這件事。這個習慣已經持續了五年。記錄的方式是參照《奇特的一生》柳比歇夫的時間統計法。

如果你現在問我，兩年前的今天，我做了什麼事，我只要花30秒在印象筆記中搜索，找到當天的記錄，立馬可以告訴你我做了什麼事，每件事花了多長時間。

當然，時間管理，不僅僅是記錄時間那麼簡單，也不僅僅是合理利用每一分每一秒。而是要直面困難，把時間用在該做的事情上。如果你一直逃避困難，即使你每天都很忙，時間安排得滿滿當當，成長也是有限的。

真正的時間管理高手，不僅敢於直面困難，而且在一天先開始的時候，就把困難的事情做完。一般人做事情，總是先做簡單的事情，再做困難的事情。用這樣的順序，我們會發現，大部分時間都用於處理簡單的事情，而開始處理困難的事情時，就已經沒有時間了。

我們要學習美國自我管理暢銷書《吃掉那隻青蛙》中提出的方法，如果你每天早晨第一件事就是吃掉一隻活青蛙，那麼你會欣喜地發現，今天沒有什麼比這更糟糕的事情了；如果你必須吃掉兩隻青蛙，那就先吃那隻長得丑的；如果你必須吃掉一隻活青蛙，那麼就算你一直坐在那裡盯著它也無濟於事。

這個理論告訴我們每天需要先解決的是最具挑戰性也是最困難的任務。

因此，我們可以每天用印象筆記進行每日三件事打卡，先完成最重要的最困難的事情，再做簡單的事情。

時間投資法第二步：預留整塊的時間。

高效率的人善於集中精力，把重要的事情放在前面做，一次只做好一件事。而且，越是重要的事情，越需要「整塊的時間」。

如果你一邊看書一邊看微信，你會發現，過了半小時，書還沒有看幾頁。如果你關閉手機，集中注意力閱讀，一本書用三四個小時就能看完。寫作時，一邊逛網頁、看微信，結果過了一兩個小時，文章還沒有寫完。如果寫作時保持斷網，集中注意力寫，一個小時差不多可以寫完一篇2000字的初稿。

另外，適當保持離線也是有必要的。移動互聯網時代，有些人幾乎每天24小時隨時保持在線。這樣的話，每天有大量的碎片化信息湧入大腦，會讓我們的大腦一直處在信息處理的狀態，沒有時間深入思考。

生活中，重要的決策都是需要深入思考才能做出的，因此，我們有必要每天保持一定的離線時間，暫時離開手機和網路。

時間投資法第三步：是100小時定律。

說到100小時定律，很多人應該會想到1萬小時定律。意思是要成為某個領域的專家，需要10000小時，如果每天工作八個小時，一周工作五天，那麼成為一個領域的專家至少需要五年。這對於普通人來說，很難做到。如果把時間維度縮成100小時，就容易了很多。

很多人說自己喜歡做什麼事，但只是嘴巴上說一說，很少真正去實踐。當你對某件事感興趣，你可以先花100小時去學習，說不定能夠培養興趣，並且能夠初步入門，而不是僅僅停留在口頭上的喜歡。

在某一件事上投入100小時，你就能從門外漢達到初級水平。而且，你已經把大部分的人甩在後面了，因為在現代社會，很多人根本就不願意行動。

掌控時間者，掌握人生。時間分配決定了我們的人生。我們應該認真思考一下，自己的時間和資源該怎麼分配，這會決定你人生的走向。

你怎樣過一天，你就怎樣過一生。投資好每一天的24小時，也就是在投資人生。

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習慣投資時間的3步法後，我們還要養成自律的習慣。因為無論在什麼領域，想要成為頂尖的人才，都需做一個高度自律的人。

人生，哪怕只是做出一點點改變，都需要自律。

很多事情，說起來很容易，想要保持身材，秘訣就六個字「管住嘴，邁開腿」。要真正做到，需要付出極大的努力，極強的自律，身體里的每一寸肥肉，都是用汗水驅趕走的。

寫作也很簡單，一個本一支筆即可。但要做到日復一日地坐在書桌前寫作，也需要極強的自律。

當你心中有了目標，哪怕再小的目標，也願意克服懶惰的天性，甘願為之努力。

堅持星球的龍兄，是自律成就自己最好的例子。大學剛畢業時，他的英語很差，找不到工作。偶然的機會得知了Toastmaster（頭馬）俱樂部，去練習演講。從小害怕在人群中講話，更害怕說英語的他，日日堅持練習演講，竟然在頭馬堅持了8年多，做到了大區區長和亞洲8個國家和地區的顧問，成了一名雙語培訓師，出版了三本書。

我自己也是到了26歲，才真正明白自律的意義。在此之前，做任何事都是三分鐘熱度。直到動筆寫作，我才感受到自律帶給我的自由。

自律是為了過好每一天的生活。每一天都是新生，就像《了凡四訓》里講的：「從前種種，譬如昨日死。今後種種，譬如今日生。」

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另外，我們也要學會休閑。

與其他國家相比，中國人是非常勤勉的，我們兢兢業業，不舍晝夜，不分周末工作著，覺得休閑就是浪費時間，放鬆就是拖延。

休閑放鬆不是浪費時間，相反會提高你的效率。越高效的人，越懂得休閑放鬆。

心理學家研究證實：成功人士承受的壓力比普通人更大，但他們更懂得從壓力中放鬆與恢復。

《最成功人士周末做什麼》的作者勞拉·范德克姆說，成功人士知道，周末才是取得職業成功的秘密武器。你需要為周一做準備。要做到這一點，你需要利用周末讓自己恢復活力，而不是弄得筋疲力盡或者感到失望。

一個懂得工作的人一定懂得休息。一個不懂得休息放鬆的人，在面對壓力時，很容易崩潰。

休閑並不是浪費時間，相反，是為接下來的奔跑積蓄力量。

放慢腳步，給自己欣賞美的時間，「天地有大美而不言，紛繁世間因美而值得留戀」。

當心靜下來，對時間的感知也會變慢。如果一直是追趕者，慌慌張張、匆匆忙忙，時間也會匆忙流逝。

一天24小時，你有多少時間留給自己？停下了，享受美麗，慢下來，感受一分一秒的時間。把時間浪費在美好的事物上。

今天，我們一起了解了投資時間的三步法，以及養成自律習慣的重要性。另外，我們也要學會休閑，休閑放鬆不是浪費時間，而是能提高你的效率。

願你能夠實踐起來，過高效率的人生。

下面是今天的思維導圖，快來回顧一下今天的內容吧——

親愛的小夥伴們，今天的共讀就到這裡了。