你老的那麼快，經絡都要堵死了！想長壽都要看看！

我們的健康，取決於各個系統（組織和器官）的工作質量。

而我們的壽命呢？則取決於各個系統的使用壽命，而它們的使用壽命則取決於它們的衰老速度！

所以，我們要想健康長壽，就要關照好身體的每個系統。而影響系統衰老速度的根本原因是什麼呢？

就是在於微循環的瘀、堵程度和速度。也就是說，人的壽命取決於微循環（經絡是人體的微循環系統）

人為什麼「七老八十」就會死？就是因為微循環。

微循環（經絡）都是處於身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。

人到了五十歲的時候，微循環瘀堵大概達到50%（一半以上），這時候人體開始走向快速衰老。

而到了七八十歲的時候，微循環瘀堵到70——80%，基本只有人體的中間部位循環暢通，四肢和遠端的微循環都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。

為什麼有人能活一百多歲？

因為他們的微循環能夠保持暢通；為什麼現在很多人「未老先衰」？是因為他們雖然年青，但微循環瘀堵的卻很嚴重了。

《黃帝內經》曰：「經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。」說的就是這個道理。

那麼，我們如何能直觀地判斷身體瘀、堵的程度呢？

經絡瘀堵首先會出現疼痛，所謂「通則不疼、痛則不通」。

此外，我們還可以觀察「舌下靜脈血管」來判斷自己的瘀堵情況，一般我們簡易地把瘀堵程度分為四級。

一級：舌下兩條靜脈隱現，主幹直徑在2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。

二級：主幹飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲。

三級：主幹飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環有瘀堵。

四級：主幹飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。

四級者表示體內有早期腫瘤。

堅持4個簡單做法徹底告別經絡不通

頭部為諸陽之會，穴位密布，不用找，隨手一摸就能按到幾個穴位。

每天只要早晨起床後梳頭300下，就足以疏通頭部經絡，解決大部分頭痛、膽囊問題、乳腺增生、心血管方面的問題。

▲指腹梳頭

如果有時間梳更多次數，當然更好。不需要用梳子，木梳牛角梳都不用，直接把指甲剪平，用指腹輕輕地梳理，哪裡痛就說明有阻滯點，多梳幾下。

全身臟器的精氣都存於腎，按摩耳輪可以通腎氣。

耳朵也是一個穴位十分密集的部位，用拇指和食指沿著耳輪按摩1分鐘左右，就能感到微微充血發熱。這種感覺表示，全身的穴位都打開了。

方法

飯後，找一堵牆，最好找一個軟硬適中的墊。

▲女士：兩腳併攏，屈膝下蹲。

▲男士：兩腳微微分開，屈膝下蹲。

站在牆前，屈膝下蹲，背要直，貼靠牆壁或靠在軟墊；屁股後蹲不著地，腰、背、頭盡量在一條直線上，吸氣時閉嘴，呼氣時略張嘴。

▲雙手結孔子手印

雙手結孔子手印，自然放在膝蓋上，放鬆身心。

作用

下蹲時，通過肌肉活動的擠壓來幫助心臟工作，改善血流狀態、通經脈、養血氣，因此能間接養護心臟，緩解腰酸背痛。

4、葛根粉，舞蹈家楊麗萍血脈通暢的秘方

為血液排毒也是保持經絡通暢的好方法。

著名舞蹈家楊麗萍女士臉上無斑、皮膚白皙，這一方面是血脈通暢的結果也是身體無毒的表現，楊麗萍女士排毒的方法很簡單，她說：

我會喝一杯葛根粉，清涼排毒。

葛根粉有很好的養胃功效，每天早上喝排除腸毒，也不刺激腸胃，對中老年人需要潤腸、養胃、排毒的人都適用。

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