糖尿病危害大，併發症出現一般幾年

很多人都會問，患了糖尿病，什麼時候會出現併發症？美國糖尿病協會有資料顯示，患糖3年以上，併發症出現的概率高於46%，五年以上概率高於61%，10年以上患者併發症出現概率竟高達98%。

　　糖尿病患者對併發症應該都有所了解，血糖波動越明顯，併發症出現的概率就越大，很多患者視力下降甚至失明就是這樣引起的，更嚴重的還可能喪命。而且血糖長期偏高，會導致代謝出現問題，各種病症也會隨之而來。

　　所以，糖尿病患者應該及時治療，否則併發症越來越多，不僅健康受影響，工作能力和勞動能力也會受限。及時治療的話，控制得當併發症的出現也會推遲。正常人血糖波動在3.3-8.9，糖尿病人血糖波動會比平常人大很多，低至2.8，高到30也是有可能的，範圍超出越多，併發症的出現就越有可能。一般來說，這個波動比正常人超出10，對人體和組織的傷害就更大。

　　那麼該如何預防併發症的出現呢？

　　1.學習

　　多讀書多看報，多了解些糖尿病的基本知識和控制方法，以及糖尿病患者健康的生活方式，對醫生的治療也會有幫助。

　　2.少吃

　　減少熱量吸收，少鹽低脂，高纖維和維生素，降血脂，戒煙酒。

　　3.多動

　　不是說要多劇烈的運動，平時可多走走，不想外出走動也可以在家乾乾家務，活動手腳。

　　4.保暖

　　天氣轉涼，不注意保暖可能會因為寒冷的刺激導致呼吸道的感染，或是心梗等併發症。

　　5.放鬆

　　放鬆心情，勞逸結合。

　　6.檢查

　　自己多關注自己的血糖變化，定期去醫院檢查。

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