奶奶向高人取經連放大招！再也不怕孫子入睡難了~

06-20

鵬鵬快三歲了，睡眠時間一直比其他孩子少，晚上上床一兩個小時才能入睡。中午強迫他睡在床上不許動，也要一兩個小時才能睡著，而且夜裡也翻爬。

這可把奶奶愁壞了，家裡獨苗啊，睡不好，長得也不好，瘦瘦的不長肉肉，矮矮的不長個個。都說娃兒在睡中長，媳婦又是比較粗心，鵬鵬就喜歡跟著奶奶，鵬媽有了兒子好象是他奶奶的。一聽說有的孩子只要一鑽進被窩，不消5分鐘就呼呼入睡，羨慕死了~，這可咋整啊？

為此，奶奶真的沒少操心，專門試驗比較了各種方法，當然是拿鵬鵬做實驗啦。民間有高人，後來跟一位姥姥取到了真經，經過幾次練手，終於成功了，鵬鵬奶奶心裡樂開了花。奶奶講：做手法期間，鵬鵬也拒絕過繼續按摩，但五分鐘不到他就睡著，一夜未動。這幾天照姥姥教的，捏脊搓背點穴，夜裡靜悄悄。

看看奶奶做的解決入睡難的三大招吧

第一招，印堂穴三分鐘，輕柔緩慢點按或打圈，越來越慢越來越輕。有的孩子心火太旺，這時會掙扎不睡，你就用這個收魂穴吧。堅持一會兒，鵬鵬就這樣老老實實睡著了！可以讓自己想想「雲水禪心」的意境，把意念停留在印堂。

第二招，雙合谷穴各兩分鐘，可以一起揉。這個借鑒針灸匠張寶旬治療失眠「一鍵式關機」，幾分鐘後就會困意襲來，安然入睡。在給鵬鵬揉的時候，他很敏感，看到張開小嘴有些痛時候，就把力度減弱了，直到鵬鵬有舒適的感覺為妙。實際運用中，配合內關穴(在腕橫紋上約兩橫指處，在兩筋之間)、太沖穴一起按摩，效果也不錯。如發現孩子有暈車癥狀，適當用力按壓他的合谷穴和內關穴，還可以減輕暈車癥狀。

第三招，倒捏脊五到七遍。中醫就是陰陽的理論，心腎不交，胃不和而夜不安，都可以導致陽不入陰，而失眠。

最早記載捏脊療法的是晉代的葛洪。國內實驗證明，捏脊可以增加胃液分泌。治療入睡難時，一定使用輕揉手法。輕手法使中樞神經抑制，周圍神經興奮。重手法使中樞神經興奮，周圍神經抑制。

人體前身為陰，後背為陽。總在來看，捏脊可以大補陽氣。倒捏脊是在補陽氣的基礎上，補中有瀉，可以清熱滋陰，陽入陰則安然入睡。鵬鵬奶奶剛開始晚上捏脊時，也總是掌握不好，一不小心，力度就大了。後來索性不把肉捏起來，乾脆就在皮上走，效果不錯哦~~

鵬鵬奶奶還有一個非常重要的經驗：當看到鵬鵬舌尖紅或舌兩側紅的時候，說明心肝火旺，鵬鵬就會蹦跳喊叫或有點聲音就醒。這時候呢，鵬鵬奶奶還會睡前做小兒推拿手法——清天河水！經常會推拿到心包經發紅為至，鵬鵬就會老實很多，入睡也就容易多了。

很佩服鵬鵬奶奶，為了寶貝孫子，上下求索，終獲真經，終於解決了影響鵬鵬健康的睡眠大問題。她最大的心愿，就是媽媽們能快速搞定那些不能安然入睡的小屁孩，讓日夜操勞的媽媽們能有一個踏踏實實、香香甜甜的覺覺~~

真心希望搞定鵬鵬的招數能夠幫到為此煩惱的爸爸媽媽們。當然，孩子入睡難，除了手法穴位外，務必晚餐少食清淡，睡前不吃零食不喝（酸）奶，不要過度興奮，大笑大鬧，培養良好的作息和飲食習慣。關注「小兒推拿殿堂」，張家綱與您攜手呵護寶寶健康。