如何看待《當下的力量》這類靈性書籍及其這類現象？

曾經我也覺得有些靈性、靈修、心靈成長類的書籍無論是宣傳語還是讀者的評論反饋，都未免有些「玄妙」，但抱著不反感試試看的心態去看過一些書後，感覺確實讓自己更平靜，有人解釋為「禪」，有人解釋為「覺醒」，我覺得更像是對自己的挖掘探索。如果你能在此過程中獲得能量，讀一兩本此類書也未嘗不可。

你是不是覺得很多流行語都能打到你的痛點，讓你心有戚戚焉？比如：「生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。」 「聽過很多道理，依舊過不好一生。」 「道理我都懂，但問題是……」

你是不是常常出現這樣的念頭：「我不喜歡現在的生活。」 「這不是我想要的生活。」

但人生需要揭穿，只有你能創造自己的生活。

艾弗利德·德索薩說過一段話：

「很長一段時間，我的生活看似馬上就要開始了，真正的生活，但是總有一些障礙阻擋著，有些事得先解決，有些工作還有待完成，時間貌似夠用，還有一筆債務要去付清，然後生活就會開始，最後我終於明白，這些障礙，正是我的生活。」

意識到生活就是眼前的一切，生活並不在別處，只在你腳下。但這還不夠，我們還更應該向內心深處提問，你為什麼在這裡？你又是如何來到了這裡？

直到我看到另一段話：

「我一直都以為人生的挑戰就是克服障礙去實現目標，其實我錯了。我在一生中所遇到的最可怕的混亂，與那些我未能實現的事情毫無關係，相反，它們與那些「並非我所期待，但我卻得到了」的事物息息相關。」

這就是芭芭拉·安吉麗思在《內在革命：一本關於成長的書》中給我的答案。

這本書我看得很投入，尤其是當我在書中看到了作者也引用了艾弗利德·德索薩（本書中譯作：阿爾弗雷德·索澤）的那段話，突然產生了難以言說的共鳴，原來不只我有如此困惑思考，原來還有人寫了這樣一本書，原來這本書可以幫我尋找答案。

芭芭拉·安吉麗思是誰？她是暢銷書作家——《活在當下》《愛是一切的答案》《內在革命》《你該知道的真愛秘密》等書的作者，她是當代個人成長與靈性成長領域影響力深遠的導師之一，美國知名人際關係專家。

《內在革命：一本關於成長的書》是一本什麼樣的書？這是一本幫你認清現狀，向心靈發問，並助你尋找答案的書。

本書中最重要的一個觀點：

「當我們的生活中有太多不如意時，我們就會提出問題，以便將自己從痛苦中解放出來。我們之所以會提問，不單單是因為我們想要提問，更是因為需要提問。而我們內心深處的那個問題便是：「我是怎麼來到了這裡？」

圍繞這個中心觀點，芭芭拉不僅引你發問、幫你尋找答案，還分析了行動路上可能遇到的困惑和阻礙，最終，就像本書的副標題，助你收穫成長。

一、這本書引你發問

在本書1.活在問題中一節中，全面引你發問。

為何發問

1. 生活中總有未竟的夢想，不願面對的困難，不想正視的情感，有時候是我們選擇性地忽略了問題，但漠視、否定、逃避不會讓問題消失，只會讓痛苦加重。
2. 只要生活還在前進，總有意料之外的事情發生，總會產生新的問題。

為何你不願發問

因為我們都是凡人，對未知感到恐懼，對改變感到不安全，所以我們不願發問，我們逃避現實，任由生活失控，將我們推向痛苦、困惑、不快樂。

如何發問

不需要多麼嚴苛地拷問內心，只需要不再壓抑真實自我的想法，傾聽內心的聲音，不再逃避，質疑生活的每一個方面，誠實地面對你的問題。

深入挖掘問題

當問題浮現，你就必須行動，但現狀並非一日所能改善，承認問題，你已經具備非凡勇氣。當我們意識到問題存在，就要往更深層去挖掘，「只要挖得夠深，總會碰到一些東西。」在此過程中，你可能因問題本身、因行動而面臨種種焦慮，但沒關係，你可以根據指導，為焦慮「正名」。

二、這本書為現狀正名

我在這本書中得到的最大收穫，就是作者芭芭拉在2.轉折點、過渡站和警鐘一節中，詳細講述的「正名」概念。

當我們通過向自己發問、向生活挖掘問題來分析現狀，知道了我們處於什麼樣的現狀，面臨什麼樣的問題之後，我們需要為現狀、為問題、為當前發生的事情「正名」。

「正名」就是闡明定義、改變我們的認識。

「正名」擁有以下三種力量：

1. 「正名」讓我們退一步思考經歷，以更客觀的觀察態度觀察它。
2. 「正名」幫我們平定恐懼，消除幻覺。
3. 「正名」讓我們更完整的活在現實中。

如果你認為正面臨「危機」，那麼這危機有沒有可能是「分離、決定、判斷的關鍵時刻」？如果它是這樣關於抉擇的關鍵時刻，那它是否可以被定義為「轉折點或過渡站」？如果可以，那它是否意味著改變和新的機會？

如果此刻的「危機」突如其來，給你打擊巨大，讓你苦不堪言，那它是否可以被定義為生活給你敲響的「警鐘」？如果可以，那它是否意味著你的某種意識得以覺醒？是否意味著你的一次轉移，將你從過去的現實轉向另一個現實？

通過發問，我們達到了從否定問題到承認問題的成長。得以坦誠地面對問題，面對焦慮。

通過正名，我們可以將注意力轉移到曾被忽視的地方。利用轉折點或過渡站，找到新的方向；利用警鐘，重新打造自己，採取行動。

最後我們發現，問題本身，可能就是答案，而我們身處的現狀，背後也可以挖掘出方向。

三、這本書幫你分析現狀

為現狀「正名」之後，我們總要去分析一下現狀，知道為什麼走到這裡，以及又是以什麼樣的狀態走來，才能避免重蹈覆轍。

《內在革命》在3.被困在另一種生活里4.被真相絆倒5.從內心最深處關閉了自己6.擁抱自己的陰暗面四節內容中，給出了詳盡的分析和實用的解決方案。

在梳理此部分的思維導圖時，更為作者芭芭拉的功力折服。每一節都從問題產生的源頭及其引發的後果開始分析，然後對該問題在生活中的多種表現形式進行分類描述，最後給出解決方案。

知其然，更要知其所以然，推薦著重閱讀每一節的「問題原因探尋」部分。了解問題產生的原因，有助於梳理個人經歷，找到癥結。通曉人性在自我成長、改變過程中普遍存在的弱點，有助於抵抗行動中面臨的焦慮感，因「你不是一個人」。

四、這本書助你掀起「內在革命」

在「內在革命」一章中，作者通過7.直面內心的恐懼、8.我們的悲傷會將我們雕刻成形、9.未知：最強大的狀態三節的內容，對我們實施行動、改變現狀的過程中可能遇到的情緒、心理問題做了分析和解答，將能量注入心靈最深處。當我們足夠了解自己，就更容易做自己的主人，而不是屈從於人類天性共有的恐懼、逃避、悲傷、憤怒等固有模式。

由於作者芭芭拉在個人成長領域深耕探尋多年，書中多次提到佛教大師給她的啟迪、引用中國道教名家的哲思語錄、中國諺語等，以跨越文化引起共鳴。在這部分的閱讀中，我也時常對照自身思考，總能看到隱藏在自己貪嗔痴恨愛惡欲之後的問題，挖掘出自己諸多實踐不能落實、改變未能完成的原因。

本書最後一章覺醒之路中描述了內在革命、自我成長之路上的收穫，即：10.敞開自我去生活、11.智慧的覺醒、12.完整自我，作為全書的深化和總結，此處略去不表。

讀罷掩卷，從此一個信念刻入腦海，能量需要由內而外地迸發，而不是受外部環境的擠壓而爆發。

這本書值得推薦，它不是雞湯，是良藥。

最後，讓我們回到最初，是時候向自己發問——為什麼你喝過很多雞湯，卻依然治不好懶癌？

我想，你應該按照這本書提供的方法，去尋找自己的答案。

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