論身材的重要性——女神男神 胖瘦兩重天

　　星榜樣一：趙薇——女神的逆襲　　作為女星中忽胖忽瘦的典型案例，趙薇一直與肥肉進行著抗爭。很長一段時間裡，無論是在機場還是在紅地毯、新聞發布會，趙薇的每次亮相都會被指「臃腫」、「胖」、「身材沒恢復」等。這次在倫敦時裝周上終於平反，上演瘦身勵志片。　　最早出道時趙薇就不是瘦子型女星，身材在明星里最多算個標準。經歷了懷孕、生女後，趙薇的身材更曾一度發胖。執導《致青春》時趙薇坦言因當導演壓力過大而發胖，再加上自己是一個熱愛生活的吃貨。後來下定決心減肥，還在微博喊話好友王菲，要像她一樣瘦成一張名片。現在女神終於瘦了下來，在倫敦時裝周中艷壓群芳，身材變化引髮網友熱議。看來一個永遠苗條的女神，永遠比不上一個突然瘦身成功的女神受人關注！網友神評論　　小燕子變大嬸那會兒，頻頻爆出醜照——雙下巴、油光滿面，不少網友紛紛表示被嚇哭。如今在時裝周上驚艷亮相後，網友也是不吝讚美之言，紛紛點贊，為女神感到高興，大呼瘦下來的趙薇「怎樣都美麗」。要知道，「胖」是一種逆襲的資本，只有曾經胖過的女神，才能創造出瘦身成功那一刻的驚艷！ 　　趙薇逆襲的減肥方法　　這次瘦身成功了的趙薇，再一次逆襲成女神，那女神到底是怎麼瘦下來的呢？　　1、游泳　　趙薇坦言：「為了減肥，我每天堅持去健身房健身，完了就去游泳」。游泳是一件非常耗費體力和消耗脂肪的活動，能讓身體全方位的瘦下來。　　2、從內到外調節身體　　多喝湯，趙薇說。喝湯容易有飽腹感，還能為身體補充足夠能量。另外，趙薇坦言，雖然偶爾工作辛苦，但她還是每天爭取多睡覺，而且晚上11點準時上床睡覺，雷打不動。充足的睡眠不僅能讓皮膚變好，還有助身體在不知覺間養成易瘦體質。

　　星榜樣二：米帥——男神的逆襲　　米帥2005年憑《越獄》一劇人氣急升，憑藉全身的帥氣紋身和那魁梧的肌肉，俘獲了千萬粉絲的心。但09年劇集大結局後他的工作量急降，一直處於養尊處優的狀態。直到10年爆出與朋友一起登山的照片，讓所有人大跌眼鏡——他曾經平坦結實的小腹、俊朗的下巴線條已經消失，取而代之的是渾圓的臉蛋，還有凸出的小肚子。　　好在今年米帥的身材隨著新接演的電視劇《閃電俠》全面復出。在經歷了爆肥之後終於瘦身成功，再度以帥氣造型登上《August Man Malaysia》雜誌9月的封面，發福形象徹底逆轉。網友神評論　　微博網友@Euph百毒不侵說：「米帥終於從肥胖的泥潭中爬出來了」，不少網友更是對此仰天淚流。雖還是有不少人抱怨比越獄第一季的時候差遠了，不過終歸是擺脫了肥胖的稱號，畢竟快40歲的人，新陳代謝變慢，能瘦下來已經很不錯了，不要期望值過高。米帥減肥方法推測　　米帥發胖主要是由於工作量急降，放鬆後身體一下子處於一種停滯狀態。後來再度接演新片，想必是開始勤加鍛煉，才慢慢恢復了好身材。雖說其獨門秘招尚未公開，但是想要練成米帥這樣，常規的鍛煉肯定是少不了的。游泳、跑步、重量訓練是必修。如果想要快速練成完美線條的肌肉，最好是在飲食上戒糖、戒辣、戒油，同時更多地攝入優質蛋白，幫助肌肉成型。 性感身材今何在——他們陷入肥胖深淵

　　前車之鑒一：李奧納多——說好的瘦9斤呢　　好萊塢男神級人物小李子近年來似乎與自己那張天嫉人妒的臉十分過不去，在糟蹋自己的路上兢兢業業。2013年底，多次奧斯卡陪跑無果後的短暫休息期里，他暫別演藝圈，徹底玩兒瘋了，各種海灘度假，美女相伴。就在最近一段時間，小李子曝出的照片徹底胖瞎粉絲們的雙眼，鬍子拉碴的，快變成老爺爺了。　　拍攝《泰坦尼克號》時，22歲的小李子英俊瘦削、充滿朝氣，顏值達到巔峰。可惜在2010年《盜夢空間》上映時，他青春逼人的好身材已經不再了。而後的《禁閉島》里，發胖的身軀已經徹底毀掉了「泰坦尼克號」上風度翩翩的帥傑克。直到13年《華爾街之狼》上映，小李子已經胖得毫無顧忌，滄桑的鬍子和發福的身材成為常態，啤酒肚明顯，看得人心碎。網友神評論　　亂髮衝天的大叔親手扼殺了多少人心中的男神，你能相信這個滿頭亂髮、滿臉胡茬、滿肚肥膘的大叔曾是「You jump, I jump」的傑克嗎？曾被昔日俊美模樣的他迷倒的粉絲們紛紛表示哀傷。但後來網友對小李的態度也慢慢從驚嘆變成了歡樂的調侃——歲月就是一袋豬飼料，只怪小李子曾經過分美麗。　　變胖後小李子一直被嫌棄，最近留鬍子的造型更被網友「黃瀨機長」吐槽是再世恩格斯、美國騰格爾。於是即將拍攝新片的他決定痛改前非，在11月過40歲生日前減掉10磅(約9斤)。期待小李子做回安靜的美男子！不過，網友還是覺得，親愛的傑克，你想搶回男神寶座，9斤是不是不夠啊？李奧納多瘦身建議　　小李的發胖逃脫不了一個關鍵詞——生活放縱。有沒有覺得小李子年紀越大，臉越腫？除了胖，生活不規律、血脂高、代謝差、酗酒等原因也會造成臉腫。像小李子這麼愛模特的人，遊艇派對、海濱聚會這種場合全是他的主場，美食、酒精、煙草能不埋沒了他的腰身么。　　小李子想要減肥無非就是要改變現有的生活方式，讓飲食與睡眠變得規律，只有讓體內新陳代謝穩定了，瘦素才能正常分泌。除此之外還要多運動，就拿他充滿油脂的肚腩來說，可多做一些有氧訓練和瘦腹、瘦腰運動，如平板支撐。再加強力量訓練，鍛煉肌肉。

　　前車之鑒二：張惠妹——請不要放棄治療　　這個世界上還有什麼比股票跌跌漲漲更難預測的嗎？當然有，比如張惠妹的體重！　　一直以火辣形象示人的張惠妹，自從2012年3月和調酒師Sam的戀情曝光後，體重就隨著兩人感情的升溫而「與日俱增」。曾經迷倒萬人的小蠻腰、纖細長腿完全消失的無影無蹤。在後來12月的廣州演唱會上，爆肥的「渾圓」身材嚇壞了不少人。　　在擔任第二季《中國好聲音》導師期間，阿妹努力減肥，體重也有所下降，瘦身可謂小有成就。然而13年4月亮相「女生團結音樂節元年」時 ，她身材再一次讓觀眾驚嘆，貌似進入第二輪發福期。就在今年7月阿妹推出了自己的新專輯《偏執面》，其海報中白髮炫酷造型煞是搶眼，但比造型更搶眼的是她「秒瘦」的身材(當然，這絕對不乏修圖師的功勞)。可是在8月底在台中的演唱會上，阿妹並沒有海報中瘦的那麼驚人，不過相比之前確實減了不少。眾人不禁感嘆阿妹胖瘦自如，忽重忽輕任她行！　　網友神評論　　不知道從什麼時候開始，人們對阿妹身材的關注度絲毫不亞於她的音樂，爆肥的身材讓她曾一度被網友質疑阿妹「腫么了」。對天后的發胖網友表示不能接受，剛開始還在微博上揶揄她「爆肥似李湘」、「1秒鐘變韓紅」，後來微博網友@糖仁堂甚至直接稱她是「中國阿黛爾」！　　從瓶裝，桶裝，超值家庭分享裝，再變回現在的袋裝，張惠妹的發胖史告訴我們，千萬不能放棄治療啊，在最美的年紀，你還是有機會變成瘦子的！　　阿妹身材忽胖忽瘦好似過山車，而且自從發胖後，就經常踩著各種恨天高。不過阿妹，再高也沒用，減肥才是王道啊！據阿妹的經紀人說，她這幾年壓力大，生活作息日夜顛倒，嗜吃滷味和炸雞這類高熱量食物，再加上40歲的她新陳代謝變慢，因此很容易發胖。阿妹的瘦身建議：　　1、舒緩壓力，拒絕高熱量食物。壓力得不到緩解就容易造成體內皮質醇居高不下，然後不自覺進食一些卡路里含量高的食物，導致肥胖。克服的辦法就是：嚼口香糖、喝紅茶、冥想、多做按摩推拿。　　2、多運動，加強新陳代謝。可以選擇跑步、瑜伽、騎車等有氧運動。　　3、控制食慾，養成「小鳥胃」。可吸一些清新氣味抑制食慾，如薄荷 胡椒。 紅色警報！男神發福　女神請保持

　　危險區一：還我「都教授」和長腿歐巴 　　最近金秀賢給某發布會站台，以中分髮型亮相，圓圓的臉型明顯發福，不似從前英俊。金秀賢的近照曝光後，有網友直接調侃稱：「最近都敏俊xi是炸雞吃多了嗎？」「都教授一定是中國的伊利優酸乳，還有德芙，必勝客吃多了吧？」應該學學千頌伊，拿著咖啡擺擺造型，拍完照片給助理喝才對！ 　　另外，長腿歐巴李敏鎬近期身材微胖也遭網友狂吐槽：「這簡直就是渾然天成的白胖中年大叔的氣息啊」。韓國發生了什麼事，你們怎麼可以殘成這樣？不少死忠粉絲表示很心塞。不過，敏鎬歐巴胖的不太明顯，只是臉部過於水腫。但這對常有水腫困擾的明星來說不一定是壞事。因為他們只要看到鏡子里腫起來的自己和網友的瘋狂吐槽，絕對不敢放縱自己真的變胖。

　　危險區二：歐美男星也紛紛發福　　①布拉德皮特：近有傳發福，健身中　　連皮特這樣的萬人迷似乎也難逃中年危機。日前，他被拍到頂著一頭亂髮與大肚子邋遢走上遊艇夾板，昔日6塊肌身材不復，啤酒肚也長出來了。不過他現在已在積極健身，期盼能恢復到昔日的精壯身材。　　②索普：今年年初曾爆肥　　泳壇型男索普，也慘遭發胖變肥佬。曾經憑藉輝煌的戰績和超絕的身材代言無數廣告，但在退役兩年多後，這位昔日的時尚型男卻已是滿身肥肉，完全喪失了但年泳壇天皇的氣質。　　③丹尼爾·雷德克里夫：小萌男越長大越胖 　　《哈利·波特》系列電影的成功，讓丹尼爾從小便收穫了無數寵愛，但這部劇也為丹尼爾帶來了苦惱，也許他太想擺脫「哈利·波特」的標籤，便迫不及待地用酗酒、抽煙、拍裸戲來宣布自己長大成人。帶來的後果是，天真無邪的小萌男越長大越胖，成了大叔模樣。

　　保持區：女神也有黑歷史　　①全智賢：婚後胖過一陣子　　全智賢在升為人妻後一年多，曾發胖過一段時間，瓜子臉長出幸福的雙下巴。在她代言的咖啡廣告中，胖到連雙眼皮都看不見了。　　②尹恩惠：曾被稱少女壯士 　　Baby V.O.X出道的尹恩惠因天生一副肉嘟嘟的臉，甚至被冠以「少女壯士」的稱號。她還曾因為太胖穿不上贊助商的衣服。可是成功減肥後的她，一躍成為廣告界女王。　　③宋慧喬：出道的時候胖過　　宋慧喬近幾年一直身材姣好片約不斷，但在出道時仍有一段嬰兒肥的時期。雖然她在扮演《藍色生死戀》時可愛純真，帶著可愛的嬰兒肥打動了無數男影迷，但顯然，如今身材苗條的她更撐得起女神范。 結語

從女神、男神到「女神經」、「男神經」，不過是體重秤上數字的變化。不想像偶像一樣胖成一部驚悚片，唯有「管住嘴、邁開腿」。至少脂肪對誰都是公平的，大明星也要在胖瘦間沉浮掙扎，努力鍛煉才能收穫美好身材。所以，大家都請振作起來，不要放任自己被「肥胖」的黑洞吞噬啦。