百科全說2011年11月06日  舌診辯健康

百科全說舌診辯健康（上）

講師：羅大倫

北京中醫藥大學博士，中國中醫科學院博士後

舌頭偏：

舌頭伸出來是偏的，朝向另一側了，說明人體的經絡出問題了，尤其是頭部經絡，很可能是腦血管出問題了。

這個首先要排除先天性的，還有就是之前得過疾病的。

正常的舌象 --淡紅舌薄白苔

舌頭分為兩部分：

1、舌邊露出來的叫舌質，正常的舌質是淡紅色，黏膜包裹的肌肉，露出來的是淡淡的紅色，

2、中間部分露出的是舌苔，舌苔應該是薄白苔，正常人是淡紅舌，薄白苔。

上圖基本為正常舌苔，但是微微的胖了點，正常的應該是舌形帶點橢圓。

體內水濕重、氣虛的人，舌苔就會很胖、肥

看舌苔要根據不同的季節，判斷是要做出調整：

冬天的時候舌質的顏色要偏淡一些，夏天的時候舌頭顏色會紅一些。

舌尖：對應的是心，如果一個人最近比較焦慮，有心火，舌尖會很紅。這個也要排除一種情況，就是有的女性在

月經期的時候，氣血比較充盈，這個地方也會紅

舌的左右：左右對應的是肝膽，左邊對應的是肝，右邊對應的是膽，如果心肝有火，它的舌邊尖都會紅。

肺：在心的上半部。

舌的中間：是脾胃，這個部位舌苔最豐富，中醫講舌苔是由胃氣所生，胃氣好的話，舌苔就會比較均勻

分布的比較好。

舌根：對應是腎，如果腎有問題的話，舌苔往往會出問題，比如說有的人患了腎炎，舌苔都很好，只在舌根部位

一點舌苔都沒有，這個人往往是下焦有問題，尤其是腎臟可能有問題，

脾胃不好在舌苔上的表象：

1、胃氣不足，有的人脾胃虛弱，他不是短時間造成的，比如說暴飲暴食，長期吃不飽飯，餓著肚子去幹活

這種人胃氣不足的時候，會出現他的舌苔不足，正常人是薄白苔，他的舌苔會特別特別的薄，若隱若現、若有若無的，他往往是胃氣不足的，脾胃之氣不足，這個時候就要養胃了。還有小孩積食，在脾胃部位舌苔變得特別的厚，有時候發黃。

舌苔黃膩：吃的肥甘厚味，油膩吃的特別多，慢慢體內就開始化熱了，舌苔就會變得黃膩。現在有很多的男士是

這種情況，外面的應酬多了，吃的好了，慢慢舌苔變的很黃很膩，乾淨不是很乾爽，所以這種是體內痰濕比

較重，而且要化熱了。

觀察舌苔注意事項：

1、不要早上起來就看，早上剛起還沒有活動開，氣血還沒有充盈，這個時候舌苔的顏色會偏淡，這個時候

不準確。

2、剛吃完飯的時候不行，剛吃完飯，舌頭剛工作完是紅色的。

3、飯後一個小時看，比較準確

溫馨提示：經過篩查，如果你覺得，你可能出現某些狀況，要到專業醫生那裡去看。

常見的亞健康舌象 – 水濕重的舌象

第一、舌苔滿布，把整個舌頭給鋪滿了；

第二、可能出現舌體胖大，整個舌頭圓圓的、胖胖的，甚至比嘴還大

第三、舌邊有齒痕

水濕重型的便秘：1、大便不通暢，乾燥；2、大便不通暢，黏黏糊糊的。

水濕重的原因：

1、喝冷飲，是寒邪直入，脾陽（受傷），脾陽受傷後就會無力控制水濕，水濕就會重，冷飲進入體內，抑制了脾胃的功能，抑制了水飲運化的功能，結果不通暢了，導致了水飲病理性的停留在體內，沒有正常排出，就變成水濕了。

2、空調，夏天不開空調不睡覺，現代人一年四季沒有熱過，沒有出過汗。汗，是我們把體內水濕向外排出的一種方式，我們的液體，也可以通過尿液排出，但是，如果你把它閉住了，一年四季都不讓他出汗的話，這個水濕就一定會留在體內。

3、水喝的過多，過多的喝茶，茶能補充很多微量元素，但是過多的喝，會形成時飲之邪，應該要區分夏季和冬季，夏天可以多喝點，冬天少喝一點，如果今天喝湯喝粥了，就可以適當的少喝點水。

水濕解決辦法：多吃清淡食物，不吃冷飲，多喝溫熱，避免空調直吹，夏天吹空調，溫度開高一點，稍微覺得有

點涼爽就行

有專門的英國醫學工作者做過檢測

夏天三組人：

一組人喝冰的水：體溫一開始下降，然後馬上反彈。

二組人喝常溫的水：基本保持正常差不多。

三組人喝熱的中國茶：喝熱茶的效果最好，人的體溫徐徐下降。

中氣不足：

舌的中間出現裂痕，脾胃之氣不足

陰虛舌象：舌頭紅，沒有舌苔，有內熱，會便秘。

形成齒痕的原因：體內水濕重，氣虛。體內氣虛不能運化水濕，水濕停滯在體內，代謝不出去，各個器官都會腫

脹，但是其它器官不明顯，而舌頭肌肉外面黏膜了，腫脹了水液比較多，舌頭胖大它就壓迫牙齒，一天壓迫

24小時他就帶著牙印了（這個要排除先天性牙齒畸形造成的齒痕）。

改善齒痕的辦法：多出去晒晒太陽，多運動，多喝點溫水，少喝飲料，少用空調。

祛濕小方：

材料：赤小豆10克、薏苡仁10克

做法：把材料加水熬煮20—30分鐘，加適量糖，每天一到兩杯，當茶喝。

溫馨提示：此方是很平和的，適合大眾飲用，如果濕氣很重還可以加一點荷葉進去，荷葉的祛濕效果也很好。古

代還有用赤小豆燉鯉魚，能夠把水瀝掉，它治療水腫的效果很好。

舌診辯健康（下）

血虛人的舌象：舌邊，露出舌質的位置，顏色非常的淺，淺到有點發白，有點透明的感覺，這是因為氣血不能充盈，正常的血液供不到舌體，顯示的顏色是淡白色。

血虛的癥狀：在其他的黏膜的地方顏色也都會淺，比如眼瞼、嘴唇、指甲的顏色都會淺，頭暈，蹲著起來就嗡的

一下會感覺很暈，天暈地轉的感覺，往往也是血虛的成分居多；有的人是失眠睡不好覺，有的人會記憶力不好，

這都因為血不養心；虛弱、疲乏、容易累、臉色很白，有時候會心悸，記憶力減退。

血虛的形成原因：

第一、女士特殊的生理機構和生理功能，一生中失血的機會特別多，現在補血的機會不多，像古

代就會用食療的辦法補血。

第二、現代思慮過多，耗傷心血，勞神。

第三、脾胃虛弱，會引起血虛

調理血虛的方法：

材料：龍眼肉200克、西洋參20克（磨成粉）

注意：孕婦忌用

做法：西洋參粉和龍眼肉放在一個碗里，碗里不要放水，文火一起蒸四個小時，蒸好後用保鮮膜蓋好，放冰箱，

然後每天一湯匙，用250毫升開水沖泡後服用即可。龍眼肉一定要用晒乾的。

溫馨提示：此方養血效果很快，小孩血虛的時候可以適量服用龍眼肉，當零食吃點就可以。但是不可多吃，會造成積食。

淤血的舌象：

①1、舌頭的邊緣出現黑點，提示體內可能有淤血。

②2、舌頭往上添，添上嘴唇，舌下有靜脈，舌下靜脈如果過粗、顏色很深或者怒張、分支特別多，像珊瑚樹或者蜘蛛網一樣的話，也提示可能有淤血存在

溫馨提示：如果舌下靜脈過粗、顏色很深或怒張，提醒儘快到醫院檢查。舌尖偏左或偏右，提示體內可能有淤血。

體內出現淤血的癥狀：

①、記憶力減退，血液循環不好了，學不能養心，思慮會出問題，就容易忘事。

②、喉嚨干，這個干並不是想喝水，只是想潤潤桑子

③、皮膚出現甲錯狀或者體表毛細血管怒張，皮膚干，容易形成一塊一塊的微斑，這叫肌膚甲錯，就像鎧甲一樣；有的人在皮膚表面會出現好多毛細血管，跑到體表來了，叫鈔票紋。

④、身上某個地方疼痛，這種疼痛晚上比較厲害，晚上躺著躺著就覺得疼的厲害，白天沒那麼疼，這個疼的地方相對固定，而且刺痛。

導致淤血的原因：

1、氣虛、氣鬱都容易導致體內淤血

2、身體受涼容易導致體內淤血

調理身體淤血的方法：

①、丹參泡腳：

女性身體有淤血，可在月經期化瘀調理

②、核桃紅糖茶調理子宮淤血：

做法：用帶皮的核桃仁煮水，煎30—40分鐘，加入適量的紅糖即可。

跌打損傷用藥：三七粉1克或0.5克，沖水喝一點。也可以用成藥比如：雲南白藥、瀋陽紅葯

③、養成良好的生活習慣，比如注意保暖、少吹空調、少生氣等。

心情不好的時候疏肝解氣的方法：喝玫瑰花茶或者燈芯竹葉湯。

燈芯竹葉湯的做法：燈芯、竹葉各3克，文火煮15分鐘，喝水即可。

現代人肝氣不舒：

情緒疾病主要是七情致病：喜怒憂思悲恐驚，喜傷心，怒傷肝等等，七情會讓氣積在體內亂走，會有不同的反應，比如說喜氣就渙散，怒則氣上，憂則氣聚，思則氣結，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂。

戰勝起七情的法寶：慈悲心，當慈悲心一升上來的時候，七情煙消雲散，當你們因為升職、因為工資不夠高、因為錢賺得少而發愁的時候，想想那些比你們還差的人，想想那些貧困地區的孩子，有些地方一天吃的飯很少，中午飯沒有東西吃，校長把水龍頭擰開，中午的孩子就喝涼水，用這個充饑，至少你們能吃得飽，還有什麼不平呢，想想這些大家的心就豁然開朗，就沒什麼好生氣了，所以慈悲心能化解七情，這中醫里叫「仁者壽」，就是中國人養生的最高境界，並不是我們吃枸杞子，吃好多這個東西，而是仁慈的人，才能真正長壽。