捍衛牙齒健康 七招七式

冰凍三尺非一日之寒，等到小小的洞讓人痛得寢食難安的時候，找牙醫也只是亡羊補牢為時已晚。 這種劇痛是急性牙髓炎引起的，劇痛導火索緣於牙齒外圍緻密、堅硬的骨質，中間空腔，布滿血管神經。遇上不良刺激，導火索被點燃，牙髓充血，牙髓腔內部壓力升高，無法從牙齒堅硬的外殼釋放，於是壓力激增，發齣劇烈疼痛警報，這是緩痛妙方就是在牙齒上鑿個洞，減壓引流。後續還須抽掉牙髓，消炎處理，才能徹底消除疼痛。 七招：避免劇痛 關注隱隱痛楚1.漱口：如果菜屑陷入牙縫，含一口水（溫度近似體溫），用力漱口。無效，可用牙線剔除，但切勿傷及牙齦。2.按摩手：取一冰塊壓在拇指與食指骨頭相連的「V」字地帶5~7分鐘。加拿大研究員發現，此法能干擾牙痛神經的衝動傳導。3.善待受傷牙齒：假使牙痛是由於牙齒被外力撞擊，則就餐時盡量不要碰那部位。如果牙齒傷勢較輕，徹底讓它休息一陣，就可恢復咀嚼功能。4.冰敷：就像治療瘀傷一樣，冰敷最靠近牙痛部位的臉頰。每次敷15分鐘，一天至少3~4次。5.勿張嘴：冷空氣接觸到不健康的牙齒會感覺牙痛，所以每次說話的時候控制嘴形，唱卡拉OK時遇到高聲部寧可跑調，也別張大嘴。6.服阿司匹林：牙痛時把阿司匹林直接放在疼痛的牙齦上是很不好的治療方法。如果想達到止痛效果，應每4~6小時服一片阿司匹林。 七式：避免隱痛 塑造健康牙齒1.選保健牙刷：刷頭小、刷毛軟、有彈性，刷頭放在嘴裡轉動自如，既不傷害牙齦，也不傷害牙齒。2.有效刷牙：無效刷牙是每天走過場，擠上牙膏在嘴裡轉一圈，漱漱口。有效刷牙是保證3分鐘，牙齒才能面面刷到。3.水平顫動刷：讓刷頭在牙面與牙齦之間成45度原地顫動，移動的幅度不超過半顆牙，顫動8~10次後，沿牙面豎刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要領：橫顫豎刷。4.擠足量牙膏：口訣：大人豎這擠，小孩橫著擠。即大人的用量是牙膏豎著擠在牙刷面；而小孩的使用量是橫著擠滿在牙刷上。5.用含氟牙膏：科學已經充分證實，氟可以增加牙齒和骨骼的結構，還可以非常有效地預防蛀齒，所以在挑選牙膏時一定要有意挑選含氟牙膏。6.漱口不超過兩口：使用含氟牙膏後，在牙齒的表面和整個口腔中會有一層氟的保護。如果漱口的次數過多就會輕易地把氟漱掉，讓牙齒在無保護的狀態中遇到細菌的傷害。刷牙後漱上一兩口水才不會使氟流失過多。7.牙膏更要品牌：通過中華口腔醫學會驗證過牙膏內含高檔球狀二氧化硅，它不但不會損傷牙齒，而且有保護作用；而劣質牙膏用粗糙的碳酸鈣，表面粗糙，刷牙越「認真」，越讓牙齒表面形成溝槽，甚至造成楔狀缺損。當然，以上方法只是日常牙齒保健的一些方法，一旦牙齒髮生病變，向專業口腔醫生求助才是最佳選擇。
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