AAA正確的「戒吼」方法,保證孩子聽話(建議永久保存)
來自凱叔講故事
00:00 14:13凱叔說
kaishushuo
每次對孩子發火之前,腦海里有兩個小人對話,一個說「這熊孩子,我要氣炸了」,一個說「要冷靜」。
結果,說「要冷靜」的小人被憤怒的小人分分鐘消滅……
道理都懂,面對孩子卻總要失控。
從小被吼到大的我們,無比希望自己的孩子能被溫柔以待。可每當面對孩子發火之前,要在心裡按下暫停鍵真心不容易。
看看今天的文章吧,也許你會有所收穫。
作者|澤爸 主播 | 默聲
星期天午後,帶花寶到公園玩。星期天的公園人超多,連滑滑梯的樓梯都塞車,每滑一次都要花好長時間,我感覺到了花寶的不耐煩。
心急的花寶著急想要滑下去, 但前面還有年紀更小的小朋友,我站在滑梯邊上,一直提醒花寶:「不要急,等前面的小妹妹滑下去你再滑。」
突然,我看見花寶伸出手,想要把站在前面的妹妹推到旁邊,企圖繞過她自己先滑。
由於這個舉動太危險,我立刻抓住花寶的手,嚴厲地說:「不能推人哦!」
已經有些不耐煩的花寶,立馬當場大哭起來:「爸爸不要拉我啦,我要滑滑梯。」
我知道,花寶的情緒已經瀕臨崩潰,決定對她講道理。
但是,講道理也是有步驟和方法的。
第一步,先安撫情緒花寶站在滑梯上發脾氣,用力掙脫我的手,我立刻把她從滑梯上抱了下來,到公園的一角先安撫她的情緒。
「放開我,我要滑滑梯啦!」
「爸爸,我不要你抓我。」
不管花寶如何生氣地大叫,我只是簡單地響應:
「好,爸爸知道你想去玩。」
「爸爸聽到了。」
「我先陪你哭完,然後跟爸爸講完話,我們再去玩。」
當孩子正處於火山爆發時,只要先安撫他的情緒即可,千萬不要試圖在此時說教,因為孩子絕對聽不進去,越在這個時候講道理,越會讓彼此生氣,所以「不要在孩子哭鬧的時候講道理」,只要安撫就好。
第二步,明確告知錯誤
「爸爸,我哭完了。」
「花寶,你知道爸爸為什麼要把你從滑梯上面抱下來嗎?」確認了花寶的情緒已經平靜之後,我輕輕地把花寶抱在腿上,溫柔地對她說。
花寶搖搖頭,我接著說:「因為你剛剛做了一件有點危險的事,爸爸阻止你,而你立刻生氣起來。」被我喚醒記憶的花寶點點頭。
我繼續說:「那你知道爸爸為什麼要抓住你的手嗎?」花寶想了想,還是搖搖頭。
「因為爸爸看到你伸出手,想要把前面的妹妹往旁邊推,自己先滑滑梯。」接著,我用嚴厲的表情跟語氣對花寶說,「絕對不可以這樣推人。」
明確告知孩子的錯誤,是講道理很重要的一步。
第三步,說明「為什麼不能這麼做」
「因為那個妹妹太慢啦,我已經等好久了。」花寶解釋。
「對啊,今天人好多,爸爸也覺得玩一次等好長時間呀!」我贊同花寶。
「是啊,所以我不想等了啊。」花寶立刻附和。
「如果是我,每一次都要等這麼久,我也會不想等了。」我繼續理解花寶,花寶一副被認同的模樣不斷地點頭。
當孩子在解釋時,我們要用認同的方式響應孩子,才會讓他覺得我們了解他的行為,跟他站在同一陣線,如此,才會願意向爸媽說明背後的原因。
如果我們用「等好久就可以推人嗎?」「不想等就推人,爸爸是這麼教你的嗎?」這些不斷針對「推人」這個行為來批評孩子的話,只會換來孩子「不想再說了」的沉默以及「你都不懂我」的憤怒。久而久之,孩子就什麼都不願意跟父母說了。
要如何與孩子說明「為什麼不能這麼做」呢?
首先,要「講出雙方與他人的情緒與感受」。了解花寶做出這個行為的原因後,我緩緩地跟花寶說:「爸爸知道你急著想要玩,等很久會生氣。」
我手指滑梯的方向繼續說:「但是滑梯這麼高,如果你把小妹妹往旁邊推,她一個不小心掉下來,可能會受傷呢。」
花寶似乎也想到了這個可能的後果,微微皺著眉頭。
「如果那位小妹妹受傷的話,會怎麼樣?她會好痛、會哭,她爸爸媽媽也會好難過,所以不可以這樣推人哦!」我說。
「生氣」「難過」是情緒;「急著想玩」「好痛」是感受。
跟孩子闡述事件發生的當下,與事後雙方與他人的情緒、感受,會讓孩子體會對方的心情,也會意識到自己做出這個行為的可能後果,讓孩子在每次事件中同理他人與尊重他人。
至於孩子的錯誤行為,只需言簡意賅用一句話帶過,無需在此糾結。
與孩子說明「為什麼不能這麼做」的原因時,要謹記:「不要只是批評孩子的行為,要講出雙方與他人的情緒與感受。」
第四步,模擬「再遇到相同狀況怎麼辦」
花寶了解到推人的可能後果後,看著我說:「好!我知道了。」
許多父母與孩子講道理時,通常到此為止,認為只要告訴孩子哪裡做錯以及說明為什麼不可以這麼做的原因,孩子就會懂了。
是的,孩子的確知道不可以這麼做,但若下次遇到同樣的狀況時,可能還是不知道該怎麼處理。
孩子不是大人,很難舉一反三,當他下次面臨同樣的事情時, 依然不知所措——娃娃被搶了,還是只會用哭的方法;別人不借他玩具,還是只會出手打人用搶的方法……
此時,父母就會覺得,不是跟你講過了嗎?怎麼還是這樣?
那是因為我們沒有告訴孩子「再次遇到同樣的狀況時該怎麼做」。
「那下次你覺得應該要怎麼做呢?」於是,我繼續問花寶。
「要問她嗎?」花寶有些疑惑。
「可以,那該怎麼問呢?」
「妹妹,可不可以讓我先滑?」
「嗯,很棒啊。但如果那個妹妹年紀太小還不太會說話,或是對方說『不要』怎麼辦?」
「繼續等嗎?」
「都可以,看你想不想等嘍,但如果你真的很著急怎麼辦?」
花寶陷入深思,我輕拍她的腿,往公園其他遊樂設施一指。
「先去玩別的遊戲啊。」花寶往我指的方向望去,突然心領神會地說。
「對啊,先去玩別的遊戲也是一個選擇。」我點點頭說,「那下次你遇到滑滑梯排隊時,就知道該怎麼做啦。」
「知道啊,我可以問、可以等,也可以先去玩其他東西。」花寶開心地回答。
「很好,去玩吧!」花寶從我大腿上一躍而下,開心地繼續玩其他遊樂設施。
父母要在講道理的最後,提醒孩子「下次遇到同樣的情況該怎麼做」。孩子的腦中才會有更多選擇去面對所有的狀況。
做到真正「戒吼」,父母還需端正態度
剛當上爸爸時,我也曾對孩子歇斯底里地大叫過,記得在孩子一臉恐懼地哭叫「我不要爸爸這麼凶」後,無意中我看見了鏡子中暴怒的自己,那麼陌生!
於是,我決心作出改變。那次我也終於看清,原來父母所表現出讓孩子產生害怕與恐懼的行為,其實只是對於無法掌控孩子的情緒宣洩,然後再用「爸爸這麼做都是為你好」來包裝與掩飾自我的不安與愧疚。
「如果教養是為了讓孩子更好,為何要讓孩子感受這般恐懼?」
那麼,面對孩子哭鬧,如何才能正確處理情緒,真正「戒吼」呢?
首先,孩子當然可以哭鬧每個人都有生氣、難過等負面情緒的時候,孩子還小,不知道如何表達很正常。
我們要把孩子有負面情緒只會哭鬧的行為視為常態,而非抱怨「怎麼又在哭了!」
有了這個認知和心態,不管面臨任何情境,都可以採用正面的心態去處理孩子的哭鬧與失控。
重要的是,要教導孩子,如何在不影響他人的情況下,正確的宣洩情緒。
當孩子哭鬧打媽媽時,請跟孩子說:「你打媽媽,媽媽好痛喔。不可以打我,不然你捶枕頭好啦!」
當孩子在大庭廣眾下大哭大叫,請跟孩子說:「你這樣大叫會讓別人不舒服,走,我陪你去沒有人的地方哭。
情緒本身沒有對錯,只有發泄情緒的方式,會不會影響到他人而已。
其次,不要在孩子哭鬧時講道理
人在有負面情緒掌控行為時,聽不進任何道理。所以,不要在孩子哭鬧時講道理,當下只要先安撫孩子的情緒就好。
孩子哭鬧時,我們可以對孩子說一句神奇咒語:「我陪你哭完。」來安撫孩子的情緒。
這句神奇咒語有兩個意涵:「同理」與「陪伴」。
父母同理孩子可以有負面情緒想要宣洩,而且讓孩子知道在這個過程中,爸爸媽媽會一直陪伴著你。當孩子感受到爸爸媽媽的理解,與願意陪伴自己時,很快就可以從哭鬧中平復情緒。
最後,用3招來面對孩子的哭鬧
大人的價值,在於比孩子更懂得情緒管理。
當我們自知正處於暴怒狀態,面對孩子哭鬧時,可以「換手」「離開」與「沉默」。
「換手」,就是請另一半或他人處理孩子的狀況。
「離開」,意即遠離是非之地,等情緒平復之後再回來繼續溝通。
「沉默」,則是當沒有人可以換手或當下無法離開孩子時,至少可以選擇沉默,不要隨著孩子的哭鬧起舞,請自行調節呼吸與情緒,等冷靜下來再做反應。
教養的初衷,都是為了孩子好。然而,教養孩子固然要緊,但請別忘了「親子關係比教養重要」。
不要為了教孩子,而不斷與孩子發生衝突;
不要為了孩子好,而強逼孩子做他不願意做的事情;
不要為了孩子好,而不斷批評與責罵。
因為,教養是一時的,但關係卻是一輩子的。
凱叔問
給凱叔留言,說說你在「戒吼」過程中發生過哪些無奈又抓狂的事情吧。
作者:澤爸(魏瑋志),工程師,專業親子教育講師。一子(澤澤)一女(花寶)的爸爸,一位全職媽媽的老公。在閱讀了大量親子書並實踐反省後,從一名看見孩子犯了錯就火冒三丈的父親,成功轉型為網上轉帖最多的親子教育講師。著有《轉念:從命令式吼叫到親密陪伴》。
推薦閱讀:
※給職場女性的15條建議
※人大委員建議:強迫賣淫罪等不應取消死刑
※建議正視「婚外情」
※男性不育探究及建議
※婚姻成全:給妻子的十二項建議