UC頭條：92歲的長壽老人養生秘訣竟然只有一個字!

長壽是許多人夢寐以求的，從秦始皇開始研製長生不老丹，到《西遊記》吃唐僧肉就可以長生不老，如今越來越多的人都在研究長壽。長壽真的有秘訣嗎？

德國有位生理學家在92歲壽誕時，向人們介紹的長壽秘訣只有一個字——「笑」。

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1

笑可以抵抗癌症

人在笑時，注意力被轉移，肌肉放鬆，抗痛激素的分泌增加，可以緩解頭痛、背痛、腹痛、肌肉痛等癥狀。

一位日本醫生將笑聲和優美動聽的談話錄下來讓病人聽，中間加錄了諸如「我的身體有能力戰勝疾病」之類的動聽的話。

通過潛意識提高病人的免疫力。他發現，笑可以促使消除癌症的細胞活躍起來。

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2

笑是一種特殊的健身運動

人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運動，捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運動，從而使人體內血流加快，促進全身新陳代謝，有助於提高機體的抗病能力。

法國醫生指出，放聲大笑是一種吸氧的過程，氧氣進入血液，促進血液循環，可以加速消減血液中導致機體功能衰退的毒素， 人體內的糖分、脂肪和乳酸可以更快分解。

3

笑是一種有效的消化劑

愉快的情緒可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進消化道的活動，從而增進食慾，有助於食物的消化和吸收。

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4

笑是呼吸系統的「保護神」

隨著歡聲笑語，能使人不由自主地作出深呼吸運動，猶如做呼吸體操，把呼吸系統的分泌物排出。

5

笑能化解壓力

笑能調節心理活動，笑能克服孤獨寂寞的抑鬱心理，笑能有助於個人更好地適應外界環境。

心理學家肯鮑威爾在分析了壓力對人體所造成的影響後，指出，只要笑聲一出，身體便會瞬間鬆弛下來，因它能抑制皮質醇和腎上腺素，化解壓力所帶來的禍害。

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經常笑可以抗癌、減壓，還可以長壽哦！從現在開始多看喜劇電影，多聽相聲，多看幽默笑話有利身體健康。