24節氣申遺成功 本周大雪節氣 如何養生

11月28日，聯合國教科文組織在衣索比亞首都亞的斯亞貝巴召開保護非物質文化遺產相關會議。今年申請列入《人類非物質文化遺產名錄》的項目中，有一個格外引人注意，二十四節氣是中國人通過觀察太陽周年運動而形成的時間知識體系及其實踐。11月30日，中國「二十四節氣」終於申遺成功！[閱讀全文] 　　你們有沒有像編輯一樣，覺得作為中國人更有自豪感了呢！其實，二十四節氣不僅關係著人們的衣食住行，還指導著我們養生! 　　 節氣與養生：　　 小雪大雪：養生要注意「養藏」。 　　 冬至小寒：養生要注意儲存能量。 　　 大寒立春：要注重養護肝臟。經常活動，舒發肝氣。 　　 雨水驚蟄：注意春捂「下厚上薄」，捂好背、腹、足底。 　　 春分清明：是調整陰陽平衡的好時機。 　　 穀雨立夏：穀雨前後，空氣濕氣大，要注意排濕排毒。 　　 小滿芒種：按揉足三里穴養護陽氣、補中益氣。 　　 夏至小暑：養生用艾灸，能使人解除疲勞，享受輕鬆。 　　 大暑立秋：立秋之後可「適當」貼秋膘恢復體力。 　　 處暑白露：早睡早起。「早睡」可調養人體中的陽氣。 　　 秋分寒露：氣候漸涼，應特別注意胃部的保暖。 　　 霜降立冬：注意防「五寒」防頸寒，防鼻寒，防肺寒，防腰寒，防腳寒。[閱讀全文]
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