白頭髮太多莫驚慌，試試多吃這些食物，白頭髮會漸漸變黑哦

年輕人過早的生長出白髮的現象習慣上被稱為「少白頭」，不僅看的人心生憐憫，白髮者本人也苦惱萬分。對於這個現象，中醫理論認為，這是氣血虧損，身體虛弱的原因，，身體缺乏營養，就顧不上長黑黝黝的頭髮了。對於少年白頭的情況，許多人會選擇最直接的方式——染髮，但染髮劑往往含有很多對人體有害的化學元素，長期使用會對頭皮造成更大的傷害，可能最後會出現脫髮的現象。其實，除了染髮劑之外還有很多其他的方法可以讓頭髮變黑，比如食物療法，下面就來為大家介紹一些有助於白髮變黑的食物吧！

1、黑芝麻

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。

2、枸杞

枸杞與瓊珍靈芝、長白山人蔘，東阿阿膠並稱為中藥四寶。枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

3、黑豆

《本草綱目》記載「久食黑豆，好顏色，變白不老。」長期食用黑色的食物，可以讓頭髮變黑。除此之外，黑豆還有很多其他的作用，比如駐顏、明目和使皮膚變白等功效，但是想要達到這些效果必須長期堅持食用黑豆。

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