這些水果, 孕婦多吃有好處, 還對寶寶皮膚好!

06-20

水果對於孕婦來說，可謂是得力小幫手。孕婦經常吃水果不用為身體缺乏維生素而煩惱，而且水果具有氧化還原的功效，不僅能改善孕婦的皮膚，還能對寶寶的腦部發育也非常有益。

番茄

經常吃番茄的孕婦，就會遠離「熊貓眼」，而且即使是在夏天，也不容易被晒傷。而對腹中的孩子來說，可以使得皮膚愈發稚嫩光滑。

獼猴桃

它具有數目可觀的維生素C，能夠阻撓寶寶身體中黑色素的產生，也可以有效防範雀斑的形成。

牛奶

許多人都喜歡每天喝上一杯牛奶，讓自己精神滿滿。事實上牛奶中含有多種氨基酸，能夠增強體力，有效抵抗各類病菌。除此之外，經常飲用牛奶，可以滋潤腹中寶寶的肌膚，讓寶寶擁有好似牛奶一樣的白皙皮膚。

奇異果

奇異果中含有非常豐富的維生素C、維生素E以及維生素K等，並且蘊含的氨基酸以及天然肌醇等營養成分也是很多的，是營養和膳食纖維都非常豐富但卻低脂肪的水果。除此之外，奇異果對於減肥、健美、平滑肌膚、美白肌膚都有著獨特的功效，所以說奇異果是非常適宜愛美的孕婦在懷孕期間進行食用的。

檸檬

檸檬中的維生素含量是極為豐富的，是很多水果都望塵莫及的。檸檬能夠防止和消除皮膚色素沉著，幫助孕婦們減少妊娠斑帶來的困擾，起到美白肌膚的作用，因此檸檬也是美容的佳品之一。。