這些昂貴補品真的管用嗎？別再被騙了，現在知道還不晚！

現在的人們越來越惜命，隨著人們生活條件的逐步提高，人們對自己的身體保養觀念也越來越強，各大商業區隨處可見這些高檔的補品。

是貨真價實還是噱頭作祟？

中醫李智

黑枸杞 | 軟黃金？

黑枸杞分布於中國青海、新疆、甘肅等地，被商家稱為食品中的「軟黃金」，商家宣傳它是萬能葯，售價高達幾千元一公斤，真的物有所值嗎？

實際：還不如吃茄子！

專家稱：黑枸杞只比紅枸杞的花青素含量高一點，日常的紫黑色食物，比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素，而且這些價格不高，完全可以替代。

養胃餅乾 | 真的能養胃？

隨著「猴菇餅乾養胃」的說法越來越流行，市場上與猴菇有關的食品越來越多，是養生新天地還是賺錢新套路？

實際：還不如蘇打餅乾！

專家分析，從醫藥學來說，猴菇的有效劑量、主要作用、副作用，是否有不良反應，適應人群、禁忌證、炮製劑型等都是有規定的，符合要求的用藥，才能達到治療的目的。猴菇確實能養胃，但是僅僅餅乾裡面的這點猴菇要想達到養胃的功效，難！

況且蘇打餅乾也是養胃的，如果真的買餅乾是以養胃為目的的，良策建議你還是直接買蘇打餅乾吧，經濟實惠。

魚油 | 疏通血管、保護心臟？

最受歡迎的保健品要數魚油了吧，各種國家的進口產品，是不是覺得送父母長輩兒，加倍兒有面兒!但是真的有必要花那麼多錢嗎?

實際：吃魚就夠了！

專家稱，魚油來源魚，並且魚身上除了魚油意外還富含優質的蛋白質、氨基酸、維生素及礦物質等，魚肉中所含的脂肪也非常少，同樣適合疏通血管，保護心臟。

葡萄籽 | 抗氧化？

葡萄籽不管是在保健品行業還是化妝品行業，都深受大家喜愛，因為商家說；「葡萄籽可以抗氧化，延緩衰老，不僅如此，葡萄籽居然還能抗癌！」你這麼厲害，科學家知道嗎？

實際：商家偷換了概念！

葡萄籽提取物抑制癌細胞的實驗數據不少，但結論前提都寫得很明確——體外實驗能夠抑制癌細胞。「體外實驗」只能說明可以針對特定癌細胞進行進一步研究，目前還沒有任何證據證明葡萄籽提取物能夠在體內抑制癌細胞。

海參 | 高蛋白？

平時去高檔餐廳吃飯，菜單上動不動就是海參鮑魚！而且售價昂貴。海參的營養價值有多高，以至於需要花幾百塊錢吃幾隻。

實際：不比雞蛋強！

海參的價值在於蛋白質，不過它的蛋白質含量雖然很高，但質量並不高。蛋白質有高質和低質之分，其質量主要通過人對蛋白質中氨基酸的吸收率來做評判。

雞蛋才是最符合人體氨基酸模式的食物，所以雞蛋是一個完美的蛋白質來源。

酵素 | 減肥美容排毒？

酵素這幾年也是被包裝的火到不行！因為其有排毒養顏，美容瘦身的作用，試問哪個女性朋友不動心？酵素真的有這麼多神氣的功效嗎？

實際：吃了也白吃！

「酵素減肥」是一個徹頭徹尾的大忽悠。「酵素」其實是日本名，也就是我們熟悉的「酶」。但胃中的酸性很強，酶在強酸性胃液裡面被分解而失去活性，所以根本就不有什麼效果，吃了也起不到什麼作用。

黑糖 | 美容養生？

女性朋友總有那麼幾天煩躁焦慮，這個問題也是困擾女性的宇宙級難題。特別是白領女性，由於其工作壓力大，經常加班熬夜。於是，很多人覺得要對自己好一點，雖然黑糖比紅糖價格貴許多，仍然有很多人選擇黑糖。

實際：只是長得黑！

專家說：其實黑糖也就是我們所說的紅糖，功效上和普通紅糖無異。黑糖和紅糖一樣都屬於蔗糖，兩者本質上並無差別，在營養價值與食用功效上也相同。這就是典型的換湯不換藥，僅僅是顏色黑了點！

本文為頭條號作者原創，未經授權，不得轉載。