如何選擇一名適合自己的私人教練？

小城市，健身房裡面的私人教練倒是不少。怎樣看私教的水平如何以及是否夠專業呢？如何選擇一名適合自己的？

在小城市遇到一名合格的，具有職業精神的教練的幾率是不大的。大部分的私人教練都是為了賣課而賣課的混賬人。

題主問這個問題，推斷題主不具備一定的運動知識，那麼可以從簡單的幾點進行判斷：

1.教練身材（體態）

身材好的標準有很多種，好教練不一定就有一個肌肉特別發達的身材。但是一個骨瘦如柴或者體胖如球的人，一定不是好教練。同理，如果一個教練有駝背，圓肩，高低肩，骨盆前傾或者後傾的不良體態，那麼這樣的教練就可以pass掉了。

2.教練專業知識儲備

不建議查看證書，因為國內絕大部分證書的含金量太低。你可以根據自己的身體狀況在各類健身專業人士的文章里進行自檢，比如斌卡、柔王丸、高科、虎柔、陳柏齡等人的文章。以同樣的問題去諮詢教練，看他們給你的答案與大V們的差別是否很大。

其次，你要問詢問他，如果你做了他的客戶，他會如何來給你做身體素質的測試，並進行訓練計劃的設計，看他的回答是含糊不清還是詳實有據。

3.往期會員口碑

如果他有帶過往期會員，可以看看往期會員的變化照片或者聯繫其中的幾個了解一下。不過一般教練如果願意讓你和他的往期會員進行詢問，也代表了這個教練確實有值得稱道的教學成績。

一般來講，通過以上三點來對健身教練進行初步的篩選判斷，可以幫助你找到入門級的合適教練。當你走上更高階段的時候，你也具備了如何選擇適合自己的教練的能力。

這樣的私教才最靠譜的。

1.畢業於專業院校。請一定選擇專科三年，本科四年，碩二、三年，含其中之一學歷的教練，至少要專業，或者一些資深的前輩們，有點年頭的，他們也都是經驗戰勝理論的老革命。【見過文化素養不高的人，告訴客人說：讓你這麼練你就這麼練，哪那麼多話。我這暴脾氣，你特么就該抽他】

2.自身體型很不錯的。你想像一下自己想要的效果，找一個練成這樣效果的教練，難度不大吧。【見過長得超帥，身條好個兒高，就是沒一點肌肉，那也是個高級會所的私人教練，我不會告訴你他是只鴨】

3.學員照片的比對。記得每一個學員的個人情況，訓練時間、頻率，訓練手段等等，一定記得多問一嘴，多看一眼，如果連這都說不出，那這就是個垃圾。【見過自稱是某某名人的私教，然後沒有然後了，這種人都買了百度百科】

4.願意為你提供詳細的長遠的訓練計劃。對你是否認真負責，並且教授你的內容是真正的【授人漁】，讓你能夠形成一定的認知，學到更健康的理念。【見過不停地瞎聊，拉長你熱身時間，套近乎，就是不教你鍛煉】

5.人體解剖學，生理學，訓練學，康復學的理論知識程度。只有熟知這一門科學，才能保證你的訓練更快速更精準更有效，專業術語的使用頻率很關鍵【見過學員問他斜方肌在哪，那傻逼告訴你沒有這塊肌肉，就不能百度一下回答人家么】

如果不完全滿足，滿足多條者優先。