為什麼有的男人喜歡練塊兒？

06-19

又難看、又費勁！說的是大塊大塊肌肉、正常飲食不可能達到、必然大量蛋白粉、本質上損害身體健康那種，不是你們說的減減肥肉、提高健康程度那種拜託～

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不懂這個題主所謂的「本質損害身體健康」是從哪道聽途說的。

健身當然是使身體健康。如果連激素和蛋白粉之間的區別都傻傻搞不清楚的話，還是別評頭論足好了。

別人喜歡練塊兒你都能找到理由去攻擊，這得是有多無聊啊。看題主口氣是個妹子，真是 too young too naive。

堅持健身就會有男人40 50沒有肚腩多難得啊為什麼不呢

下面根據我的不長不短的健身經驗來給你解釋一下這個問題。

首先，LZ你的提問當中就包含了非常明顯的價值觀偏向——「又難看、又費勁！」這是你的價值觀偏向，無所謂對錯。
我剛去健身房的時候，看過兩者人：第一種人，非常追求肌肉塊頭的厚度和寬度。每次去健身房都要練得全身通紅，青筋暴起，喊得聲嘶力竭才爽快。我對於這種人的健身習慣嗤之以鼻，因為已經影響到了別人的健身行為。這種人如果是高個，那麼看起來還是比較協調的；如果是不高的個頭，橫向發展的肌肉已經影響到了他穿衣的美感度，是的，尤其是穿襯衫的時候，非常難看。
第二種人，非常追求身體比例的協調。這種人在健身房中使用的重量可能比不上第一種人，但是他非常注意各個肌肉群之間的比例協調發展，不會出現胸肌很發達然後斜方肌很弱、肱二頭肌很發達然後三角肌很弱的情況。
每個人的三觀不同，有的人喜歡肌肉塊大（可能小時候被欺負過現在想打回去，哈哈，開個玩笑），認為這才是力量的象徵。有的人追求比例協調，比如說我，我個人非常注重鏡子前整個身形的協調比例，在我身上沒有很發達的肌肉塊，但也絕對沒有弱到爆的肌肉塊。
如果你想要健身，但不知道應該往哪個方向去發展，那麼建議你對照以上兩種類型。靜下心來好好想想，你更願意成為哪種類型的男人？

肌肉還是練到能軟就軟，想硬就硬為好，不是塊越大越好，塊大只能說科學。但科學不是真理更不是自然和對身體有好處的。

大塊大塊的肌肉不代表損害身體，而是健壯的身體！只不過和亞洲人的傳統瘦弱體型不大對稱而已，和西方人比還是算比較瘦小。還有不要一提到蛋白粉就認為傷害身體，正常人每天的蛋白質攝入量應該在1克/磅體重，亞洲人的傳統飲食攝入蛋白質比較少，也就是吃的肉奶比較少，所以想要個健壯的身體光吃米飯是不夠的。換句話說就是吃蛋白粉跟吃雞蛋吃牛肉是差不多，只不過更省事而已。

從一般的觀點來看，健美的身材還是很吸引女性的。

而且健身是一種快速提升身體素質的方式。