驚恐發作的心理含義與治療

06-19

驚恐發作的心理含義與治療要領

叢中北大六院

驚恐發作，往往出現於獨自一人或處於幽閉憋悶環境的時候。這意味著：缺少社會支持，分離焦慮。其中「瀕死感」，意味著「土崩瓦解」的焦慮，自己似乎將要瞬間不復存在了。「頭腦失控、發瘋感」，意味著更深層的內心情緒呼之欲出，比如，想要盡情地哭訴叫喊，狂奔，戰鬥，攻擊，逃跑，赤身裸體，…

驚恐發作中的「心慌心悸」，其實是身體瞬間已經做好了戰鬥奔跑的準備，就像是人在「各就各位，預備……」等待起跑的發令槍。所以，驚恐發作的病人，如果真的能夠在瞬間撒開雙腿、奔跑起來，驚恐發作就會立刻緩解。因為，撒腿奔跑，配合了心臟的快速跳動，取得了恐懼心情與身體進入戰鬥狀態的協調一致。

驚恐發作的病人，內心感受到強烈的恐懼感的同時，身體迅速動員起來，做好了戰鬥的準備。驚恐發作者，往往屬於「起跑快」的神經素質類型。著急、生氣、委屈和壓抑的憤怒是導致驚恐發作常見的心理原因。當這些情緒被壓抑到內心深處的時候，這些情緒並沒有消失，就像是「儲藏的火藥」，一旦遇到明火，…

驚恐發作的病人，壓抑著很多委屈和憤怒，這些情緒推動身體產生「心慌心悸」等的生理反應，身體迅速進入了「一級戰鬥準備狀態」。可是，這時，病人自己的理智，卻在統治著、壓抑著深層的情緒，讓病人只感覺到「瀕死感」、「極度恐懼」和心臟的劇烈跳動，卻無法用語言訴說和表達這些壓抑在內心的情緒。

驚恐障礙的病人，除了藥物治療，更重要的心理治療辦法是：１、鼓勵病人奔跑起來，或者，去做一些力所能及的、符合自己心愿的、維護個體自身利益的事情。２、加強社會支持和親人陪伴，增進親情交流；３、在心理治療師的帶領下，關注、體驗內心壓抑的各種情緒，並試著用語言描述、表達這些情緒。