喝出健脾好豆漿——山藥青、黃豆漿

脾主肌肉，脾氣足，人的肌肉就豐潤、鮮活、表情生動而富有活力。現在冬天天氣寒冷，早餐喝一杯熱熱的補脾豆漿不失為溫暖的樂事。現在就說一款一位美女經常做給她家裡人喝的補脾豆漿。

原材料：

鮮山藥60克，

糯米15克，

黃豆、青豆各30克。

製作方法：

第一步：先把黃豆、青豆用清水浸泡6-8小時，洗凈，然後把糯米用清水浸泡2小時，後撈出，淘洗乾淨並且把山藥去皮，切小丁。

第二步：把上述食材一同倒入豆漿機中，加水至上下水位線之間，連接電源並啟動。

第三步，待豆漿機提示豆漿煮好後，濾出即可

養生功效：

山藥，能健脾益氣，適用於食欲不振、消化不良、久痢泄瀉等脾胃不好的人群。青豆，能補脾胃，適用於脾胃虛弱、食欲不振等症，具有補脾胃，改善脾胃功能。

溫馨小貼士：

1.此道豆漿適宜糖尿病、腹脹、病後虛弱、慢性腎炎、長期腹瀉患者飲用。

2.因為山藥具有收澀作用。此道豆漿不宜大便乾燥者飲用。

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