漲知識！白米粥放一物百病全消全家身體好

漲知識！白米粥放一物百病全消全家身體好

平時常常喝的粥原來也有這麼多的學問，一碗白粥里加入了不同的食材會給你帶來不同的效果，想要養生的朋友們一起來看看白粥里加入了這些東西之後對身體會有什麼影響吧~

點擊播放GIF/1.8M

1.若要皮膚好，粥里放紅棗

紅棗作為進補佳品，不僅具有養生補血的功效，也是許多女性進補的恩物。

2.若要不失眠，粥里添白蓮

3.腰酸腎氣虛，煮粥放板栗

養胃健脾、補腎強筋，對人體的滋補功能，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。

可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症。

4.心虛氣不足，粥加桂圓肉

桂圓乾又名益智、龍眼肉，為龍眼晒乾了的成熟果實。

性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。

適用於失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等症。

5.頭昏多汗症，粥里加薏仁

薏仁 「 健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏 駐容、輕身延年 」。

6.潤肺又止咳，粥里加百合

解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。

主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症，對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特別功效。

7.消暑解熱毒，常飲綠豆粥

綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。

綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值，是一種十分健康的天然食品。

綠豆具有「解藥」功能，病人食用前請遵醫囑，不建議用藥時實用綠豆，以免藥效效力消失。

8.烏髮又補腎，粥加核桃仁

有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎，滋養皮膚等功能。

9.若要降血壓，煮粥加荷葉

具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。

「荷葉減肥，令人瘦劣」， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

10.健脾助消化，煮粥添山楂

山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。

11.夢多又健忘，粥里加蛋黃

蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等；也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質；

同時含有豐富的蛋白質，而且是高生物價的蛋白質；

而且含有豐富的維生素，其中以維生素A、維生素D、維生素B最多。