看看你的舌，就知你的病
在所有的診斷方法里，舌頭能夠提供的身體的信息的量及準確程度來講，是其他部位所不能比較的。
可能你會想：為什麼舌會講述出你身體里的問題呢？
因為中醫理論中，關係到人體五臟六腑的十二正經的循行或多或少的都要涉及到舌，反過來，從舌的相關部位來觀察，就可以很容易的發現是哪些經絡或是臟腑出現問題了。
來吧，每天早晨漱口的時候順便吐一下舌頭，給自己做一個體檢，不要在等待單位那半年或是一年一次的體檢了。因為那時的體檢，檢出的恐怕也多半是中晚期了。
How to prepare
1、 一定不要在過強的光線的直射下（如太陽光）或是過弱的光線下觀看舌，盡量選用呈現白色的日光燈管而不是黃色的白熾燈泡以及其他影響視覺顏色的燈。
2、不要吃或飲用帶顏色的食品或是飲料，那樣會讓你的舌不能呈現出它本來的顏色，比如咖啡可以染黑你的舌苔，蛋黃可以染黃舌苔，牛奶可以在舌苔上覆一層白膜等。
3、不要吃過涼或是過熱及辛辣食品，它們通常會使舌的顏色變成紅色而影響準確性。
4、自然張口伸出舌頭，每次持續不要超過30秒，否則這兩項都會讓你的舌改變本來的顏色。
5、季節的影響，比如秋天天氣乾燥，舌上稍見乾燥就不必考慮是疾病了。
6、記得有一則高露潔的牙刷廣告上還特意說明了一種新牙刷的功效是正面毛刷刷牙用，背面的短毛刮舌苔用，如果你想看到一個可以準確反映出你身體狀況的舌，一定不要刮舌苔，不管它是很厚，還是有味。
Standard one
要想知道不正常，你一定要知道什麼是正常的。
正常的舌：淡紅色的舌，上面有一層薄薄的白色舌苔。
How to observe
1、 舌的部位（具體請參考下圖）
按著中醫的理論，舌尖的部位是屬於心和肺，舌的中心屬於脾胃，舌的根部屬於腎，舌的兩邊屬於肝和膽。如果在舌頭上相對應的部分出現顏色或是形態上的改變，那多半是該部位對應的臟器出現了問題。比如，比如舌尖紅赤，就要考慮是否心肺有火了，是否有失眠或是咽痛的癥狀。再比如，潰瘍如果長到舌尖和舌邊，相信你一定不用問醫生，就該知道是吃祛心火的牛黃清心丸還是該吃祛肝火的龍膽瀉肝丸了吧。
2、 望舌形舌態
（1）胖大舌與瘦薄舌
胖大舌 瘦薄舌
正常人的舌和人體是成正比的，人胖舌就胖，人瘦舌就瘦。
1）如果你是一個比較豐腴的人，就不要太在乎了，如果是正常體重或是偏瘦的人，可能是你體內的濕氣過多了，不管是寒濕還是濕熱，都要時刻提醒自己：
胖大舌常見不適：容易感覺疲勞、嗜睡、腹脹等
建議：A、盡量避免食用甜食、粘膩、油炸食品；
B、盡量有意識增加活動，每天最好能慢跑15—30分鐘。
2）如果你是一個正常體重的人或是較胖的人，伸出了和你身體很不成比例的瘦而且薄的舌頭，恐怕你已經是處於血氣比較虧虛的狀態了。
瘦薄舌常見不適：乏力、失眠、面色差、皮膚乾燥等
建議：A、干紅棗每天嚼服7枚，實踐證明，它對於補血還是很有幫助的。
B、熟花生（一定要連紅皮一塊吃），每天吃一小把。
（2）裂紋舌
伸出你的舌後，正常的至少是平整的，如果上面有一條或是幾條裂溝，那樣的舌就是裂紋舌，這通常表明你的身體處於一種比較陰氣虧損的狀態了，最好：
常見癥狀：口乾舌燥、食慾低下
建議：A、盡量多食用口感較酸的多汁橙類和柑類
B、避免食用辛辣及有火性食品，如羊肉、辣椒等
（3）齒痕舌
看到的舌頭就像是一個周圍象齒輪壯的餅乾一樣的形狀，那些全部都是因為你的舌頭裡水分太多，胖大到一定程度受到牙齒的局限而受到牙齒的壓迫而形成的。
常見癥狀：顏面手足發脹，下肢發陳，常感疲憊
建議：A、冬瓜和絲瓜的利水的效果都明顯，建議該菜品最好每日餐桌上都有
B、山藥會幫助你的脾胃逐漸變得強壯來漸漸的改善這種舌頭，燉著或是炒著或是做粥，這些都
隨便，只要能保證每天吃個200g左右就可以。
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