少林壯陽功夫

少林壯陽功夫是少林是少林武僧修內功所創，在現實生活中，它的修練方法引起了世人的興趣，並且它也確實給世人帶來了功效，它通過內氣的運作，使內氣對腎部及腰處的穴位刺激，使腰腎產生活躍的感覺，並且加快的了血液流動。同時通過能陰部的長期訓練會使性機能產生新的活力，使性部得到刺激訓練加快血液的活動量，從而達到壯陽功夫。 第一法：激氣凝神 兩腳開立比肩稍寬，腳趾稍稍抓地，腿微微下蹲，呈馬步式，有穩如泰山之感，又手重疊，捂住小腹。採用逆腹式呼吸法。口吸氣，將氣吸滿，同時雙手移至膻中穴前，意念將內氣提上膻中穴。閉氣，意引內氣下到丹田，此時小腹自然挺出，雙手張開，猛地拍打小腹，拍打時用鼻噴氣，噴氣宜短促有力，噴氣後立刻微吸一口氣，使小腹始終氣滿。噴氣拍打時，內氣下坐，如腳下生根一般。如此反覆拍打以九次為一節，練二次為二節。轉入下一法。

第二法：吹腎壯腰 馬步站立，肢趾稍抓地，閉目，雙手捂在腎部，意守兩腎，口中吹氣六口，吹氣時意想如吹蠟燭一般，並且在吹氣的同時將兩手放在腎部，就可以感覺到兩腎在吹氣時會往後抵。六次為一節，六口氣過後，稍作調整，再按前法繼續，如此反覆六次。此為吹腎法。此功夫主要是使腎部產生活躍能力，促進血液活動量，有內功基礎的話可以將丹田內氣吹到腎部，產生熱量。因為腎屬水。 第二法：吹腎壯腰 馬步站立，肢趾稍抓地，閉目，雙手捂在腎部，意守兩腎，口中吹氣六口，吹氣時意想如吹蠟燭一般，並且在吹氣的同時將兩手放在腎部，就可以感覺到兩腎在吹氣時會往後抵。六次為一節，六口氣過後，稍作調整，再按前法繼續，如此反覆六次。此為吹腎法。此功夫主要是使腎部產生活躍能力，促進血液活動量，有內功基礎的話可以將丹田內氣吹到腎部，產生熱量。因為腎屬水。 第三法：揉腎行功 在吹腎法練後，稍稍作一下作息調整，將左右二手四指併攏放在兩腎上方，即腰部的腎俞穴上，深吸一口氣，邊呼邊用四指揉腎，先內轉揉腎部三十六次，再外轉揉三十六次。然後稍作休息，再用前法揉命門大穴。此為揉腎法。此法與上法一樣，反覆作二至三次為好。 第四法：外功修功 1、 深吸一口氣，氣吸滿後如知食物一般將氣咽下，意念內氣沿任脈到丹田；再吸氣，、咽氣，吞氣到陰莖根部；吸氣，咽氣吞氣到陰莖和睾丸。如此反覆，每一吸氣為一節，每一節練三次為好。更多最好。 2、 將兩手搓熱，一手捏住睾丸，另一手來回搓，使睾丸發熱。兩手交替著搓。但不可時間長了。發熱為止。（注意） 3、 將兩手攔熱，雙掌相對用力搓睾丸和陰莖三百六十五次。隨著功力的增長也可逐步增多次數，但要由輕到重。 4、 雙掌由輕到重，從兩腎開始拍打，沿手際三角區到睾丸，排打睾丸和陰莖，由輕到重，隨著功力的增大，拍打次數也要逐步增加。力度也要加大。 第五法：固功大法 兜睾丸：左手兜睾丸，右掌置於小腹上，輕壓，順時針方向轉八十一圈，換右手兜睾丸，左手輕壓小腹，逆時針方轉八十一圈 （注意，在轉的過程中要提氣，並提肛門。） 揉睾丸：兩手分別以四指托睾 丸，拇指在上輕揉，逐漸加重力度，揉至睾刃有酸、脹、熱等感覺悟為止。 提拉精帶：用拇指和食指捻住陰襄內的精索，然後提拉三十次。力度由輕至重，但不宜用力過重。（注意，在轉的過程中要提氣，並提肛門。） 提睾丸：用手指把睾丸兜著往上提到小腹下部（吸氣同時），提肛收縮，憋氣片刻，不讓睾丸滑下，呼氣時仍然兜著睾丸不讓睾丸滑下，再吸氣，提肛收縮憋氣。記住，每練兩分鐘左右讓睾丸下滑一次，片刻再反覆練習十分鐘。 憋尿法：每日清晨時將一夜的尿不要立刻排出，而是在尿的同時提肛門，吸氣。尿一點後，故意停止排尿，使尿再縮回去，稍頓，再往出排尿，再停，如此反覆至尿完而止。當然白天有尿的時候也可以依法。 （內外功夫完） 第六法：運氣法 每日清晨，面向太陽而立，下蹲大馬步，用口吸氣，在吸氣的同時意念內氣從丹田過會陰到脊背督脈，同時要提肛（提肛力度要大）。直到站立。然後輕呼氣，同時提肛保持不變，同時下蹲，意念內氣下降到丹田。此功的關鍵是，下蹲，或站立時的兩腿間距離要寬，並且上與下的時候速度要快。在作的時候要兩手指點背後腎俞穴。第七法：外葯輔助： 在練功的時候要吃二至四個羊石子（即羊外腎）；外加哈蜊粉一斤，黃柏一斤，將哈蜊與在瓦器上煉過的黃柏用水煎服，也可以作成大蜜丸；用豬腎一對，割開外膜，將裡面放入中藥附子，燉後與溫酒送服。（注意：以上三方不要一起食用，並且要問過醫生才可服用。以免因人各異造成其他的不良後果。） 以上功夫是少林真宗的壯陽功夫，它是歷代僧人通過內外功夫的結合演練出來的，但少林僧人是不通婚的，所以外人知道的很少，只有少林俗家弟子才有知道的，但也是傳之寶，鮮為外人知曉。本人長期收集各種資料，很辛運地得到了化緣僧人的指點，通過本人整理，將其面世。望通過本法的修練會帶給男性朋友好運