女性的衰老與什麼有關？

巴特，除了這些塗的抹的，大家真的知道衰老是因為啥嗎？親愛的，和衰老關係最密切的，正是每個月來看你一次的大姨媽啊！當然，說衰老與大姨媽相關其實不太準確，真正和衰老密不可分的其實是——雌激素。雌激素是主要由卵巢的卵泡細胞分泌出的性激素：

雌激素賦予了女人第二性徵，比如胸部的豐滿，還有大姨媽的到來。另外，雌激素可以使皮膚中的水分保持一定含量，使皮膚看上去柔嫩、細膩。但是當女性30歲後，體內自身雌激素水平慢慢下降，失去應有的平衡，女性也就開始慢慢衰老了。最直觀的反應就是到了女性40—50歲，會產生月經消失，渾身酸痛，失眠多夢，等等等等一系列的身體變化，這就是我們熟知的「更年期」了。至此，女性的衰老就會一發不可收拾。

說起來，女性關於雌激素分泌最直觀的反應，就是親愛的大姨媽了，周期里你只關注姨媽期嗎？要想延緩衰老，關注大姨媽是非常重要的。但是應該如何關注，怎麼保養，這都是有很多學問的。現在有一個說法很流行「女人一生只有400+顆卵子，誰先排完誰先老」，這種說法曾經讓本公主超級害怕，因為的本公主的只有26天，這麼一算起碼比別人要早老兩三年……

其實！這句話並不對！！女人一輩子可以排400+顆卵，但這並不代表卵子的數量是固定的。卵巢里的卵細胞有成千上萬，只不過是以初級形式的卵泡存在，之所以每個月只會排一到兩顆卵子，是因為每個月只能形成一個優勢卵泡，然後排卵。你能不能排出卵來，並不是看你還有沒有卵子了，關鍵看的是激素水平，激素水平正常的話，周期短也僅僅是動用了更多卵泡後備軍而已。（如今正規的人工取卵也是運用這種方法，不用擔心一次性取出許多卵子會加快衰老，如果有這種需求也請多做功課，謹遵醫囑）有很多女孩子以為月經周期長老的就慢，這種想法是不對的。月經周期通常是28-30天，但提前或延後一周都算正常，所以大約的月經周期保持在21~35天都正常，也沒有什麼老得快老的慢的區別。關於月經，最重要的一定是規律！！生活不規律引發的內分泌失調，表明雌激素的分泌紊亂，卵巢的老化也會加速，自然會老得快了。說到這裡，肯定會有很多小仙女想，既然雌激素能延緩衰老，那麼我認為地攝入雌激素不就好了？其實不然！！雌激素並不是多多益善，過量的刺激素攝入反而會導致內分泌失調，引起各種不良後果，市面上有許多女性類的保健品諸如豐胸美白等等，都含有雌激素，過量服用後可能會引起乳腺增生，子宮肌瘤，嚴重的會誘發卵巢癌，甲狀腺癌等等，這也就得不償失了。如果需要補充雌激素，也請到醫院檢查，在醫生的指導下服用。日常生活中，也可以通過多吃豆製品等等來調節身體。

關於雌激素的水平，關鍵在於平衡二字，不管是雌激素高還是雌激素低，都不是健康的狀態早睡早起，飲食健康，堅持運動是延緩衰老的唯一秘訣。
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