按月齡給寶寶逐步添加輔食
什麼時候開始添加輔食？
世界衛生組織建議，4~6個月開始添加輔食。現在研究發現，如果母乳或配方奶重組（即吃奶後可以熟睡3個小時，按正常的速度生長），6個月以後開始添加也是可以的。
媽咪也可以從寶寶的反應來判斷是否開始添加輔食。如果寶寶每天奶量超過1000cc，每餐超過200ml，還意猶未盡；以及生長速度減慢，就是應該添加輔食的信號啦！
輔食添加的方法
從一種到多種
開始只能給寶寶吃一種與月齡相適宜的輔食，嘗試5~7天後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，不要在短時間內一下子增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，要立即停止添加。
從稀到稠
寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最後過渡到固體食物。
從細到粗
寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶開始長牙的時候，可以添加顆粒粗大些的食物，促進寶寶牙齒的生長，並鍛煉他們的咀嚼能力。
從少到多
每次給寶寶添加新的食物的時候，一天只能喂一次，而且量不要太大，以後再逐漸增加。寶寶逐月添加輔食記
4~6個月輔食初期
口水增多，可以開始添加輔食
這時的口水分泌增多，乳牙即將萌出，寶寶變得喜歡吞咽食物。因此泥糊狀食物非常適合，如米粉、碾碎的蛋黃等。添加不同的輔食讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺，適應
從流質食物向半流質食物的過渡。
輔食餵養次數：1~2次
哺乳次數：3~4次
添加輔食類型：
穀類：嬰兒米粉、稀粥、米糊
蔬菜類：蔬菜泥、水果泥
肉類：蛋黃、魚肉泥、肝泥
7~9個月輔食中期
開始長牙，味覺快速發
這個時候正是寶寶長牙的時期，味覺也快速發育，可以開始添加能用舌頭捻碎的柔軟固體食物，食物種類也可以更多樣，配合咀嚼和胃腸功能發育，促進味覺發育。注意不要給寶寶吃大塊的蔬菜、魚肉，要把食物碾碎，這樣容易被舌頭捻碎。
輔食餵養次數：2次
哺乳次數：3次
添加輔食類型：
穀類：嬰兒米粉、稀粥、米糊、麵條、麵包片
蔬菜類：蔬菜泥、水果泥
肉類：蛋、魚、肝粉、肉末
10~12個月輔食後期
訓練寶寶的咀嚼功能
這個階段的寶寶已經會用牙床咀嚼食物，可以開始添加用牙床能捻碎的柔軟固體食物，如香蕉。輔食不僅要滿足寶寶的營養需求，還要繼續鍛煉寶寶的咀嚼能力，以促進咀嚼肌的發育、牙齒的萌出和頜骨的正常發育與塑形。
輔食餵養次數：3次
哺乳次數：2次
添加輔食類型：
穀類：稀粥、軟飯、麵條、麵包、餅乾、饅頭
蔬菜類：碎菜、碎水果、煮爛的菜
肉類：碎肉、魚肉、豆製品
13~15個月輔食結束期
已經可以咀嚼成形的固體食物
1歲以後，寶寶已經可以獨立咀嚼成形的固體食物了，也就是說，能用牙齒咀嚼的固體食物都可以吃啦，比如軟飯。現在開始寶寶可以和大人一樣擁有營養均衡、具有規律的飲食習慣了。媽咪可以從營養與有規律的時間安排角度出發，為寶寶安排每天的餐點。由於寶寶的胃容量較小，所以1歲以後的寶寶在一日三餐之外，還要另外添加1~2次點心，每天仍然要吃250~500ml的配方奶。
輔食餵養次數：3次
哺乳次數：2次
添加輔食類型：
與成年人一樣的食物種類
各月齡分段及輔食建議只是一個普遍的標準，您可將普遍標準與自家寶寶的實際情況結合進行調配。因為一名接受過專門培訓、具有上崗資格的月嫂，都能掌握科學的護理知識，她們會在照顧寶寶的同時，將科學的護理方法傳授給新媽咪。
找到做媽媽的感覺
這一條說起來有點抽象，什麼才是做媽媽的感覺呢？當寶寶吮吸你的乳頭時，你的心頭會莫名地感覺的溫柔；當寶寶對著你依依呀呀時，你會感覺到幸福。這就是做媽媽的感覺：辛苦裡充滿著甜蜜！
建立新的社交圈
生完寶寶後，你的社交圈子也在無形當中發生著變化。新媽咪會發現自己和同是新媽咪的鄰居或者朋友更有共同語言，和她們在一起可以交流育兒經驗，聊聊家常。千萬別認為自己變得婆婆媽媽了，其實這個圈子更能讓你找到自己的位置。
學會釋放
新媽咪要學會釋放，這樣才能緩解角色轉變過程中的壓力。老公、閨蜜、新媽咪朋友都是你不錯的傾訴對象，因為他們了解你現在的生活狀態，因此願意聆聽你的心事。平時寫寫日記、發發微薄、建立自己的BLOG也是不錯的宣洩方式。總之，不要把不快壓抑在心理，要知道寶寶和媽咪是心靈相通的，你的不快常常會影響到TA的心情與健康。
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