養胃大揭秘！30年老胃病，名國醫告訴你這樣吃！

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2017-02-08 08:59:27

華醫健康苑養胃健脾吃紅薯紅薯是紅色食物養胃的代表。紅棗具有補中益氣、養胃健脾、養血壯神的功能，每天吃幾粒紅棗，也有養胃的功效。促進消化吃南瓜南瓜富含碳水化合物、果膠，可以保護胃黏膜免受刺激，其豐富的膳食纖維非常細軟，易吸收。

對於胃不好的人而言，怎麼吃或者吃什麼，就顯得很關鍵！其實，很多人在如何養胃上，眾說紛紜！甚至是幾十年的老胃病，也不知所措！難道，老胃病就真的沒有辦法了嗎？

特別是在冬春交替季節，隨著溫度逐步回升、活動開始加大、生活壓力開始增加等，更需要把「養胃護胃」提上日程了！俗話說，胃需要三分治七分養，常吃帶「紅色、黃色、綠色」三色的果蔬，對於胃的保養會有很大的幫助！這是為什麼呢？

1.養胃健脾吃紅薯

紅薯是紅色食物養胃的代表。紅薯可促進胃酸分泌，紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。紅棗具有補中益氣、養胃健脾、養血壯神的功能，每天吃幾粒紅棗，也有養胃的功效。

2.促進消化吃南瓜

南瓜富含碳水化合物、果膠，可以保護胃黏膜免受刺激，其豐富的膳食纖維非常細軟，易吸收。另外，玉米、胡蘿蔔等富含的微量元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收。

3.遠離潰瘍吃綠菜

圓白菜被譽為天然的「胃菜」，生津止渴助消化。圓白菜榨汁飲用，對促進胃潰瘍的癒合有一定的幫助。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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