趙堡太極拳架(二)

　　第五式　單鞭 中國論文網 http://www.xzbu.com/6/view-2896242.htm　　白鵝亮翅雙掌下落到胸前時，兩手相距一尺，手心相對（圖5-1），然後雙手向右旋轉上抬，左手在中線，高與鼻尖齊（圖5-2），雙手微向下旋轉，雙腿成騎馬式，左手向左旋轉，左腳左擺，腳尖向東北，手隨之。平掌伸出與肩高，右手在旋轉時變為勾手，拇指抵住中指中節，在右肩前方伸出，右腳直前成弓箭步，兩臂成內弧度，保持45°（圖5-3），面向正東成單鞭式。 　　要領：拳諺云：「提頂吊襠心中懸，兩臂輕鬆立自然，按勢懷抱七星勢，兩手推出拉單鞭。」手動腳隨，一動齊動，輕鬆自如，手肘臂走弧形，纏滾旋轉，不走直行。 　　歌訣：蛇頭到尾是單鞭， 　　右似弓來左似箭， 　　身正松沉威風顯， 　　四面擊法開合間。 　　健身作用：雙手小圈活動臂胸，兩手分開寬胸利氣。襠下松，逆氣下沉，正氣上升，治療肩臂。? 　　散打技擊：單鞭一式不同於其他拳式看住中門，而是大開中門任敵進，兩手臂左右分開形如單鞭，分把左右外圍，內設為空城。正如拳諺云：「身動如活蛇，靜時意已動，擊首者尾應，擊尾者首應。」對方只要來犯，進門也打，門外也打，前後左右均打。掌擊推按，肘擊胸肋，分打兩邊，左來右擊，右來左擊，兩手分合相聯。 　　應用時，左擊來時采左手引到中心，右手配合，復而推擊，使對方跌出。對方向我左方打、推、按時，是用力而來，我左手臂沉肩向自己中心滾時化其力，在對方力換新力時，我左手肘返還原地而滾打，右手肘臂全身配合將對方發出。在迎敵時，左右皆同，勾手是點穴用，左平手是用過的手。在接白鵝亮翅轉換單鞭時，實則是對方從右邊擊來，雙手向左邊引化，旋轉纏繞後從右邊把對方擊出，左手臂配合右手擊右邊來犯，擊後形成單鞭。? 　　 　　第六式　斜金剛三大對 　　接單鞭式，右勾手變掌，手肘向下向左旋轉經胯、襠劃弧上旋提至心口前，掌心向左，形為側立掌。左手在前，掌心向右，肘下落旋轉，右掌近胸在後，兩掌相距七寸，掌心相對，手指向前，右臂屈90°，左臂成似曲非曲，似伸非伸的弧形，使面前有手不見手，有肘不見肘。雙臂動時，重心右移，雙腳右擺45°，由左弓步變右弓步，左腳成蹬步（圖6-1），接著松右襠胯，微下落變為馬步，同時雙手旋轉，左手心向上，右手心向下，如托槍式，重心仍在右腿（圖6-2）。左手始終不下落不回抽，同時左手手心由上向右，右手心由下轉向左（圖6-3），手心相對，七寸之距，成為合式為擠。雙手同時向外推出為按（圖6-4）。按時全身微有上長之意，由腳下用力而動全身。按後雙手下落，左手在上手心向下，右手手心向上（圖6-5），左右手同時旋轉，左手向下，右手向上，右手心經左手指向上向內轉，由掌變拳，拳心向內，拳眼向上，左手在丹田處，二手距四指（圖6-6），在按時右腳向左前進一步，面向東北，立身周正，十趾爬地，兩腳與肩寬，懷抱太極。? 　　要領： 由單鞭過渡（圖6-1）時，重心在右腳，在雙手臂往返旋轉時，身形不變，僅襠胯虛實變化，雙腳隨勢擺動，左手只滾轉不移動，師言：「左手看住對方，不退不進，就地生風，速快無比，此謂打死不讓步，一指不能回，能叫一絲進，莫叫一絲退。」拳諺云：「起落上下要相隨，身手齊到是為直，身動時山崩牆倒，腳落時如樹栽根。」 　　歌訣：斜勢迎敵金剛掌， 　　十三勢法式中藏。 　　搬攔采?靠肘施， 　　玄妙擊敵柔與剛。 　　健身、散打技擊用法同第二式。 　　 　　第七式　左白鵝亮翅 　　接上勢，身體微長、右拳變側立掌旋轉上升與鼻尖齊，左掌同時由下向上、向前外旋而上行，與右掌同時向外推出，兩掌心向外（圖7-1）。此時重心移向右腿，雙手由左下上行纏繞一大圈，同時左腳向左邁一步，左腳落地，右腳隨之向左邁一步不落地（圖7-2），隨時向右返還，雙手向上，右手經面部，左手經頭頂百會穴(圖7-3)，同時向右隨身走時雙手推出，返還原地，雙足與肩寬，左手在面前，右手在右肩前上方，面向東北（圖7-1）。 　　要領：在向左走姿勢時，必須身、手、腳齊動，完整一勁，返回時同。雙手肘臂旋轉。右手護心護面，左手經頭頂百會穴而向前轉向右。往返一致，兩臂轉圓。 　　歌訣：左旋右轉鵝羽飄， 　　彼暈彼迷立不牢， 　　白鵝亮翅快速領， 　　對方隨我空中拋。 　　散打技擊：（從此式起，對健身不作一一說明，實則式式對健身、祛病有益。）?對方從右擊來或正面擊來，我以雙手接沾對方右手肘向左方領去，可順手牽羊將其甩出。若對方從左擊來，則左手端其肘，用左白鵝亮翅把對方向右扔出，右腳不落地空返而歸時，可踩對方小腿或踏對方腳。? 　　 　　第八式　斜形? 　　由白鵝亮翅變十字手，左手向右在上，右手向左在下，手背相對，距約七寸，形如鉗狀（圖8-1）。搭手時，雙腳右擺45°，重心在右腿，松襠胯下蹲，左腳向左滑蹬一大步（圖8-2），成左蹬步，同時十字手左右分開。兩手落於兩膝蓋上，重心移變成馬步（圖8-3）。左手向左由下向外、向上旋轉大圈，經頭頂百會穴向胸前，手由下再纏旋轉到背後（圖8-4），變成勾手，手心向尾閭（圖8-5）。右手向右外纏旋一大圈，經頭頂百會穴（圖8-6）前落，手高與鼻齊，掛中線，雙腿變為馬步後，左腿弓右腿蹬，成為斜形（圖8-7）。 　　要領：左右兩大圈要轉圓，手轉時，腳尖微抬，為上下齊動。? 　　歌訣：十字手法陰陽翻， 　　斜形前後左右看， 　　貼身靠打肘相連， 　　螺旋轉動巧機關。 　　散打技擊：姿勢成十字手時，不論對方從左、右擊來與擒拿我手腕，以十字手卸開，反擒拿對方手腕，趙堡人謂：「吃啥還啥」。擒左時左拿，擒右者右反擒拿，直擊時，左右均可化解。 　　十字陰陽翻，變化多端。對方伸手按我左手腕時，我則松肩垂肘，右手擊其胸，左手直刺咽喉；若對方雙手按我手背時，我按對方之力方向，側身進肘以肘擊其胸。這兩點左右皆同。 　　十字手交叉，左腳向左側方向滑蹬，松襠胯變騎馬步時，身往下蹲靠自打上。馬步時，左右手心在膝蓋處向外翻，是以采?對方手用，同時也是搬對方腳腿，左右手都轉大圓圈，不論采或搬腳，對方必跌。 　　雙手各轉大圈時，都經頭頂百會穴――百會穴貫通全身十四經絡，手肘轉圓圈時，任何一手采對方，螺旋纏繞，對方都難以反抗。同時左右兩肘都可擊人。 　　手經百會過後，右手向前旋轉推出可以推面前敵人，左手由下纏向後變勾手點穴，也可擊打後邊來人。 　　 　　第九式　高探馬 　　接上式，左手由勾手變掌；右手下落向右轉一圈又到胸前時，由右手掌去引左掌，左手由後下向上向前右邊旋轉，手至肩前，右手在胸前（圖9-1）。這時雙手同時向右轉圈下落，並將馬步的右腳往中心收三分之一（馬步二腳距一般為三尺）（圖9-2），同時左右手向左往上轉一圈，右手至丹田處手心向上，指尖向左。左手在左腿外側掌變勾手同時左腳收一步，手背距腿2～3寸，勾手尖向外，右腳實，左腳尖踏地，腳跟微抬，成小弓虛步，二手勢為托槍勢（圖9-3）。 　　左手變掌向右旋轉上提至胸前，掌心相對，距七寸，向上向左轉，重心在左腳，同時將重心移至右腳。左腳抬起，向右小腿前向外向左旋後落，雙手齊轉，抬右腿上馬（圖9-4）。 　　要領：由托槍變高探馬，雙手均經面前纏過，身手配合，虛實轉換，全在襠胯，身手齊到。 　　歌訣：探馬陰陽旋轉齊， 　　搬鞍上馬腳緊跟， 　　卡腕托肘把馬上， 　　拋敵丈外顯神威。 　　散打技擊用法：對方伸左手打來，我以左手看其手腕，右手托其肘尖，抬左腳，雙手齊往上旋提，其一，對方根已半離地，其二，我控手、肘關節，對方無力反抗，發時我身手齊進，對方跌出較遠。在技擊中，高探馬一式是常用的發人之法，也是較為突出的一招，用之自會得心應手。再如對方將我左手臂扭住時，用此式高探馬，破了他扭臂而被我擊出。 　　 　　第十式　躍步 　　接上勢左腳實右腳虛的姿勢，左手搭在右小臂上，右手在下形成十字手，同時右腳前邁半步在左腳前，成為倒丁字步，松襠松胯下蹲成坐式的古樹盤根。十字手手背相對，大指在上，手心向左右(圖10-1)。 　　要領：二手小臂交叉的同時兩膝也交叉，腳也成倒丁字步，上下行動一致，如姑娘參拜，渾身輕鬆自如，盤膝而坐。 　　歌訣：躍步姿勢人覺奇， 　　足踏七寸斷其根， 　　十字雙手交叉迎， 　　古樹盤根生妙機。 　　技擊用法：十字手在交叉時，左手向右，右手向左，套壓手臂，是雙擊兩面之法，看去我手合攏，實則雙手齊發。再者是左來手左采，右來手右采，十字手用法變化多，貴在演練中實踐。?右腳上步橫出專踏對方小腿骨，踏後形成倒丁字步。下蹲坐是對付對方的擊壓，我可下勢引進對方，得機得勢而發，以古樹盤根而坐穩如泰山。? 　　 　　第十一式　斜形 　　接上式，古樹盤根時，以左腳後拉轉圈往左方滑一大步（西北方向），其它動作同第八式。收勢時，右腳向後退收一步，左腳向右腳方退一步，二腳相距一小步，手勢同第八式托槍式，面向東南。 　　要領、歌訣、技擊用法同第八式。 　　第十二式　高探馬?動作、要領、歌訣、技擊用法同第九式。?第十三式　躍步?動作、要領、歌訣、技擊用法同第十式。 　　第十四式　收金剛?動作：在上式躍步式中，將左腳由右腳後向後向左滑一大步(圖14-1)，由弓箭步轉為馬步，同時左右手由十字手分到雙膝處，手心向膝，同時手向外翻，左手到左耳邊，右手在右後上提經玉枕、百會穴(圖14-2)，左右二手同向下落，左手心在上，斜平掌在丹田處，右手握拳落左手上，拳心向里，拳眼向上，同時在手上提時上右步，收勢時面向正東，雙腳與肩寬(圖14-3)。 　　要領：兩腿的虛實變化，全在於兩襠胯，腰要豎起，不得松腰扭轉腰，起勢時上下左右一致。歌訣：斜勢金剛采攔， 　　上下左右把敵看， 　　左右掌打英雄面， 　　雙手推時如推山。 　　散打技擊：對方由後將我抱住，我則轉身化其力，雙手托其手背，同時松襠松肩將對方甩出。兩手臂左右纏旋時，可以手打、肘擊。兩手向前時可將對面人推出。 　　從左右手在雙膝外翻到經頭部到懷抱太極,任何時候手均可采、捋、打。
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