如何認識和把握太極勁（二）

06-19

三、太極勁的地位與作用

(一)地位

螺旋運動是哲學術語，是一切事物的運動規律。螺旋運動也是太極拳的基本規律，螺旋變轉的角度是處處對立的。太極勁是對立統一的，虛與實，剛與柔，化與打。太極技擊是在轉至人背我順時同時化打。

「拳打腳踢下乘拳」。對太極精神、文化、修養以及太極勁路的研究才是武學，否則只是招式動作。太極拳要求用法不用招、用巧不用力、用整不用散，要動之至微、引之至長、發之至驟．無意無招自發勁。高境界時能做到應物自然，自然而然。

(二)作用

1.健身作用。節節貫串下的身體纏繞可以使肌肉拉長，增加韌度和彈性；可以疏通經絡，增加臟腑功能，可以鍛煉肌膚和關節，使身體的每一部位都得到鍛煉。

2.技擊作用。對方沿直線運動的力與我的螺旋轉動中的力接觸時，很容易使來力旋轉落空、改變方向而被化解，不產生僵力、不硬頂硬抗；順應對方來力方向形成弧型的離心力引動對方；利用自身和對方力量，形成整勁。這樣可以很容易地將人發出，技擊作用明顯。

(三)如何做到懂勁

做到懂勁，方可說太極」入門」，也可算登堂入室，否則，只能是門外漢。「不丟不頂、陰陽相濟」方為懂勁。要能剛能柔、隨曲就伸、無過不及。過則頂勁．不及則丟勁。從自身方面說，做到懂勁至少要注意以下幾點。

1.放鬆。太極拳要求放鬆、完全放鬆、無止境地放鬆，做到意識、精神、肌肉完全放開。自己練(無人)時放鬆．推手、散打(有人)時也要放鬆。

2.著熟。「由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明」。著熟是習練太極拳非常重要的一步。要在老師拆拳講勁基礎上，對每一招式進行上萬次、幾萬次的練習，形成定勢。「一招鮮，吃遍天」，一個招式練熟了，懂勁了，就能舉一反三、一通百通。盡量不要同時練習多個招式，否則「貪多嚼不爛」，什麼也練不出來。

3.分清虛實。虛實分清了才能避免「雙重」。推手時可以上虛下實、下虛上實。但散打時就要上下同實，重心移於一腿。重心要靈活轉動，能隨時根據需要移至另一腿．如一個滾動的「水球」一般進退自如。

4.形成整勁。人們常說「合太極」，實際就是指的整勁。「太極勁是螺旋轉動基礎上各種力的疊加與綜合的結果」，這就要求合理運用各種力。太極打人主要是借力打人，同時合理使用各種性質的自然力。

首先是借自身的地力吸引，也就是重力的作用。

其次是藉助雙方接觸點的摩擦力。太極拳的沾粘連隨表現在接觸雙方的身體四肢及其他接觸部位。粗略地說，前者主要指上肢，後者主要指下肢。要沾粘得住，主要靠接觸處的摩擦力，既包括滑動摩擦，也包括滾動摩擦。

三是使用自身的彈力。在聽勁、引化時，在蓄勁、引動對方時，就用身肢放長產生的彈力。四是藉助前進後退中的慣性。

物理學上,力可按性質分．也可按效果分。太極勁練習和實用中，要把各種」性質力」根據需要形成「效果力」。如摩擦形成向心力主要是為了纏住對方，可以「拿」。轉動形成離心力主要是為了「發」，打出對方。「出奇在轉關」，得機得勢之時，可乾脆利落輕鬆地將敵擊出。