寶寶飲食1

06-19

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發布時間：2007年07月09日

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五個月寶寶飲食可以嗎？

我的小孫女生於今年二月16日，快五個月了，在三個多月時，完全沒有了奶水。餵奶粉。逐步加了一點蛋黃、菜泥、米粉。現在每天的飲食是：6時，過濾米湯150毫升加25克奶粉，外加蛋黃1/3左右和菜泥一點。7時左右吃一點水果泥。9時，過濾米湯150毫升加25克奶粉，外加米粉5克。12時水150毫升加25克奶粉。13時左右吃水果泥一點。15時，水150毫升加25克奶粉，外加米粉5克。18時，水100毫升加奶粉15克。可能在午夜以前有一次水100毫升加奶粉15克。中間有水二、三次，喝多少算多少。這時間是大概，一天保持五大頓，有時要超過五頓。小孫女長的很結實。請各位內行指教。

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回答者：zouyaoqi

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回復時間：2007年07月09日

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這個外婆真夠細心的,我得好好向您學習。這是我看到的好的文章，推薦給您，希望對您有所幫助。5個月以後，要及時在寶寶的飲食中補充鐵孩子出生以後，母體內所帶來的鐵在五個月以後就沒有了，沒有及時補充的話，孩子鐵營養就會缺少，甚至發生貧血，貧血的孩子頭髮就枯黃一點。五個月以後就要吃鐵強化的米粉，增加富鐵的食品，包括動物肝、動物血、紅色的肉，這樣給孩子補充鐵，雞蛋黃也是不錯的。如果五六個月時攝入鐵食品少，建議可以先去檢驗血色素。第五個月寶寶的餵養營養素是寶寶生長發育不可缺少的物質。寶寶的營養素開始是由母體供給，到了四五個月時，就要從食物中攝取，但並不是攝取得越多就越好，這要有一個量，而且各種營養素的量，還要按照寶寶身體的生長發育程度來定。下面以一天中寶寶營養素的攝取為例：　　熱量：寶寶的熱量是否夠？爸爸媽媽不必費心地去計算，這是很容易看出來的。如果寶寶體重大幅度地增加，那80％是攝取了過多熱量；如果寶寶很瘦小或發育很慢，就有可能是熱量不夠。5個月的寶寶所需的熱量多從母乳或奶粉中得來，如果寶寶需要補充熱量，必須從輔食中攝取。以後再慢慢地從固體食物中攝取。　　蛋白質：肉、雞、魚、乳酪、優酪乳或豆腐里有優質蛋白質，可把這些做成寶寶能吃的食品餵給寶寶，但一次不要太多，應給寶寶調劑著吃。　　鈣質：母乳及配方奶粉能提供給寶寶足夠的鈣質，不過寶寶吃母乳及牛奶會越來越少，所以應該給寶寶補充富含鈣質的固體食物，如乳酪、優酪乳、全脂牛奶、豆腐等。大約1杯全脂牛奶或母乳就足夠半歲以內寶寶的鈣質所需。　　穀類和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2~4匙的穀類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。穀類食物有全穀類麥片、米片、粥或麵條等。　　綠葉蔬菜和黃色的蔬菜水果：2~3大匙的南瓜、地瓜、胡蘿蔔、西蘭花、甘藍菜、杏、桃做成的果蔬泥；或1/4杯甜瓜、芒果和水蜜桃汁，可以給寶寶提供均衡的維生素A。　　維生素C：只要1/5杯加有維生素C配方的嬰兒果汁或橙汁、葡萄柚汁，或是1/5杯甜瓜汁、芒果汁、西蘭花汁，就可為寶寶提供充分的維生素C。　　其他蔬菜水果類：如果寶寶還能再吃，不妨喂以下的食物，但不要同時喂寶寶，要慢慢地增加。1~2大匙蘋果醬、香蕉泥、煮爛的豌豆或土豆泥。　　高脂肪食物：吃配方奶粉或母乳的寶寶，可以得到所需的脂肪及膽固醇。大多數乳製品都應採用全脂的來餵食。如果給寶寶吃的是低脂乳酪，應另外加些奶油或全脂的乳酪。注意脂肪的攝取須適量，不要太少但也不要過量，免得寶寶超重、消化不了或養成不良的飲食習慣。　　鐵質及補充品：為了避免鐵質缺乏症，應該每天給寶寶餵食以下幾種食物之一，肉湯、蛋黃、小麥芽糊、麥片糊等。　　鹽分：寶寶的腎臟還無法處理過量的鹽分，過早養成吃鹽的習慣容易導致日後高血壓，因此，寶寶的食物多不加鹽。大部分食物本身即含鹽分，尤其是乳製品及蔬菜類，所以不必特意給寶寶補充鹽。　　水分：寶寶四五個月以內，水分的來源多由配方奶粉或母乳中取得，漸漸地寶寶需從其他食物中獲取水分，如果汁、水果和蔬菜等。要注意的是，寶寶的水分補充，不要因為喂母乳或奶粉量的遞減而減少，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過的果汁。　其他維生素的補充：應給寶寶服用嬰兒維生素及礦物質口服液。如果沒有給寶寶餵食加鐵的配方奶，則應在口服液內加入鐵質。但每天不得過量，也不要服用未經醫師許可的其他維生素、礦物質補充品。　　寶寶輔食的種類及喂法　這個月的寶寶，消化酶分泌逐漸完善，已經能夠消化除乳類以外的一些食物了。為補充寶寶乳類營養成分的不足，滿足其生長發育的需要，並鍛煉寶寶的咀嚼功能，為日後的斷奶做準備，5個月的寶寶可以添加以下輔食了。其輔食種類有：　　半流質澱粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。　　蛋黃：蛋黃含鐵高，可以補充鐵劑，預防寶寶發生缺鐵性貧血。開始時先喂1/4個為宜，可用米湯或牛奶調成糊狀，用小勺餵食1~2周後增加到半個。　　水果泥：可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥）喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。　　蔬菜泥：可將土豆、南瓜或胡蘿蔔等蔬菜，經蒸煮熟透後刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。　　另外，還可增加魚類如：平魚、黃魚、馬魚等，此類魚肉多、刺少，便於加工成肉末。魚肉含磷脂、蛋白質很高，並且細嫩易消化，適合寶寶發育的營養需要。但一定要選購新鮮的魚。　　給5個月的寶寶喂輔助食品，爸爸媽媽一定要耐心、細緻，要根據寶寶的具體情況加以調劑和餵養。除了要按照由少到多、由稀到稠、由細到粗、由軟到硬、由淡到濃的原則外，還要根據季節和寶寶的身體狀態添加。　　如發現寶寶大便不正常，要暫停增加，待恢復正常後再增加。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下，不要添加輔食，以免寶寶產生不適。要想讓寶寶能夠順利地吃輔食，也有一個技巧，就是在寶寶吃奶前、飢餓時添加，這樣寶寶就比較容易接受。另外，還要特別注意衛生，寶寶的餐具要固定專用，除注意認真洗刷外，還要每日消毒。喂飯時，爸爸媽媽不要用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己嘴裡咀嚼後再吐餵給寶寶，這種作法極不衛生，很容易把疾病傳染給寶寶。喂輔食時，要鍛煉寶寶逐步適應使用餐具，為以後獨立用餐具做準備。不要怕寶寶把衣服等弄髒，讓寶寶手裡拿著小勺，媽媽比劃著教寶寶用，慢慢地寶寶就會自己使用小勺了。　　在餵養時間上，仍可按照第四個月的安排進行。只是在輔食添加種類與量上略多一些。魚肝油每次仍吃2滴，每天3次遵醫囑服用鈣片。　　給寶寶吃水果的學問　水果既好吃營養又高，在寶寶進入5個月後，爸爸媽媽給寶寶補充點水果是很必要的，但選擇水果也有學問。　　水果的品種繁多，它不僅富含維生素，有豐富的營養價值，而且還有防病、治病的作用，但如果水果吃得不當，也會致病。尤其對嬰兒來說，消化系統的功能還不夠成熟，吃水果尤其要注意，免得好事變成壞事。　　一般適合寶寶的水果有：蘋果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。蘋果有收斂止瀉的作用；梨有清熱潤肺的作用；香蕉有潤腸通便的作用；橘子有開胃的作用；西瓜有解暑止渴的作用。　　寶寶身體狀況好的時候，爸爸媽媽可以每天選擇1~2樣水果，做成水果泥餵給寶寶。如果遇到寶寶身體不適時，可以根據寶寶的狀況合理選擇水果，這樣不僅可以補充營養，而且還可以起到治病和幫助恢復的作用。如寶寶大便稀薄時，可用蘋果燉成蘋果泥餵給寶寶，有澀腸止瀉的作用；如寶寶有上火現象時，可用梨熬成梨汁餵給寶寶，有清涼下火作用。但爸爸媽媽給寶寶吃水果時，也要掌握量的問題，要知道過多吃水果也會致病的。喂水果要適可而止、細水長流。比如香蕉，甘甜質軟，喂用又方便，寶寶特別喜歡吃，因此，最容易造成寶寶過食過飽，會出現腹脹便稀，影響胃腸道功能。　　因此，爸爸媽媽在給寶寶選購水果時，最好對寶寶常吃的水果品種性質有一定的了解，一是有利於寶寶的營養和消化吸收；二是方便喂用。比如蘋果，買國光蘋果用勺刮，就不如買紅元帥，因為紅元帥松綿，用匙很容易刮，而且寶寶還愛吃，而國光硬脆用匙刮就不那麼容易了，並且口感也不如紅元帥蘋果綿甜。　　不要用水果代替蔬菜　水果是寶寶喜愛吃的食物，而且維生素含量不少，其功用是相當大的。但從礦物質含量來說就不如蔬菜多。　　礦物質包含許多元素，它們對人體各部分的構成和機能，具有重要作用，像鈣和磷是構成骨骼和牙齒的關鍵物質；鐵是構成血紅蛋白、肌紅蛋白和細胞色素的主要成分，是負責將氧氣輸送到人體各部位去的血紅蛋白的必要成分；銅有催化血紅蛋白合成的功能；碘則在甲狀腺功能中發揮著必不可少的作用。　　因此，爸爸媽媽不要認為，已經給寶寶餵了水果了，就用水果代替蔬菜好了，這是不科學和不可取的。應該給寶寶既喂水果，又要喂蔬菜，二者不能相互代替。五至六個月寶寶食譜寶寶此時可以吃2至3餐固體食物，食物也可從稀轉為較濃食物。寶寶可以吃的食物：蔬菜有西芹、西蘭花、小白菜、菠菜、豆類等；肉類有去皮的雞肉、瘦肉等；水果有香蕉、杏等。寶寶不可以吃的食物：酸性強的食物如柚子、檸檬等；蛋白；硬果類；辛辣食物如姜、蒜、辣椒；罐頭類食物。周一早餐，奶；小睡，奶；午餐，蘋果糊（梨、蜜瓜）、果汁或水；小睡，奶；下午茶，蘋果糊（梨、蜜瓜）、果汁或水；睡前，奶。周二早餐，奶；小睡，奶；午餐，香蕉糊（梨、草莓）、果汁或水；小睡，奶；下午茶，香蕉糊（梨、草莓）、果汁或水；睡前，奶。周三早餐，奶；小睡，奶；午餐，胡蘿蔔糊（西蘭花）、果汁或水；小睡，奶；下午茶，胡蘿蔔糊（西蘭花）、果汁或水；睡前，奶。周四早餐，奶；小睡，奶；午餐，玉米糊（馬鈴薯、菜花）、果汁或水；小睡，奶；下午茶，玉米糊（馬鈴薯、菜花）、果汁或水；睡前，奶。周五早餐，奶；小睡，奶；午餐，魚肉粥、水；小睡，奶；下午茶，魚肉粥、水；睡前，奶。周六早餐，奶；小睡，奶；午餐，雞肉粥、水；小睡，奶；下午茶，雞肉粥、水；睡前，奶。周日早餐，奶；小睡，奶；午餐，廋肉粥、水；小睡，奶；下午茶，瘦肉粥、水；睡前，奶。五個月的寶寶飲食家長問：我寶寶五個月了，請問飲食該如何安排？專家答：5個月寶寶的飲食安排可以參照：　　主食：母乳或配方奶　　餐次及用量：(900克/日)每隔4小時1次　　上午：6時、10時　　下午：2時、6時　　晚：10時　　每次喂110～200克　　輔助食物：　　1.溫開水、涼開水、各種水果汁、菜汁、菜湯等可任選1種，每次餵奶時加95克　　2.濃米湯：在上午10時餵奶時添加，1次/日，每次2湯匙，後漸加至4湯匙　　3.蛋黃泥：每日上午10時、下午2時各喂1次，用量適當　　4.濃縮魚肝油：2次/日，2～3滴/次