交際情感魅力職場女人必備大全（四）

交際情感魅力職場女人必備大全（四）目錄第四章：激勵魅力Going「E」時代的核心競爭力，已經發展為學習力的競爭。信息更新周期已經縮短到不足五年，危機每天都會伴隨著我們，催促我們學習學習再學習。01、通向成功之十種積極心態02、「十步一殺」，打造減壓高手03、步步高升13招04、「非典型蘑菇OL」DIY自救05、Keep住你的職業性激情01、通向成功之十種積極心態許美靜的歌里唱道：「踮起腳尖，就更靠近陽光。」其實，很多時候，只要我們的心態再積極一點點，就會更靠近成功。積極心態一、決心決心是所有積極心態最為重要的一個。因為，最終決定我們命運的，是決心，而不是來自外部的環境。積極心態二、企圖心這裡所說的企圖心，不是意圖不軌或好高騖遠的「狼子野心」，而是達成自己預期目標的成功意願。很多時候，要想成功，僅僅有希望是不夠的。積極心態三、主動消極地等待機遇降臨，是將命運交給別人安排的被動，一旦機遇不來，你將毫無辦法。記住，命運之神總是垂青有準備的人，凡事主動，才有機會捕獲良機；被動只會與命運女神擦身而過，難有任何收穫。積極心態四、熱情沒有人願意跟一個整天沒精打採的人打交道，更沒有哪一個領導會去提升一個工作上缺乏熱情的下屬。需要提醒你的是，如果你老是在工作上打不起精神，是該考慮考慮，這份工作是不是真的適合自己了，否則，老是這樣「做一天和尚撞一天鐘」的做下去，終難有所成。積極心態五、愛心源自內心深處的愛是我們一切行動力的源泉。缺乏愛心的人，一定是不願奉獻的人，這樣的人，也就很難得到別人的支持；而失去別人的支持，離失敗還會遠嗎？積極心態六、學習「E」時代的核心競爭力，已經發展為學習力的競爭。信息更新周期已經縮短到不足五年，危機每天都會伴隨著我們，催促我們學習學習再學習。積極心態七、自信其實所謂信心，就是眼睛尚未看到但心中已經堅信相信，這樣，成功也就垂手可得了。建立自信的方法有三：一是不斷地取得成功；二是不斷地想像成功；三是將自己置身在一個容易取得成功的領域，這樣，成功的「卓越圈」會運用神經語言的心理技術，移植到你需要信心的新領域中來，使你信心百倍。積極心態八、自律「生命誠可貴，自由價更高。若為工作故，二者皆可拋。」工作上的成功需要有很強的自律能力來獲取。比如，你能不能忍受與家人暫時分開的痛苦，去外地出差？你能不能忍受來自同事的偶然誤解，而繼續全情地投入工作？為了每天不遲到早退，你能不能克服自己喜歡賴床的習慣，而每天早起早睡？這一切，都是你必須「強迫」自己付出的成功代價。積極心態九、頑強在追求成功的過程中，艱難、困苦、挫折與失敗等等，數不清的「磨難」一定會不時出現。如果你不打敗它們，它們就會反過來打敗你。頑強成功有三步曲：用敏銳的目光發現機遇；用果敢的行動抓住機遇；用頑強的毅力把機遇變成真正的成功。積極心態十、堅持「行百里者半九十」，說的就是一個堅持。很多時候，你只要再咬緊牙關稍稍堅持一下，期盼已久的成功就會翩然而至。就是這哪怕1%秒的堅持，你的境遇就會峰迴路轉，柳暗花明。02、 「十步一殺」，打造減壓高手張藝謀的電影《英雄》中，杜可風鏡頭下的畫面真實而立體，「十步一殺」的一段情節深入人心：四周竹簡成捆，聳立如牆。無名拿出一根竹簡，做好標記，示意為秦王要害。無名回身，邁步，前行十步！一把竹簡隨即被高高撒向空中，無名出劍！鞘於空中脫出，幾近無聲！劍光閃動，快若霹靂，眨眼間，劍尖已至！當旁人剛意識到無名動時，無名已躍完十步，一劍而中！職場女子在面對壓力時，不妨學學下面的「十步一殺」，當能減壓力於無形，成為減壓高手。第一步，精神超越——價值觀和人生定位也就是自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，具體說來就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生計劃要達成哪些目標？這些看似與具體壓力風馬牛不相及的東西，其實對我們的影響比想像的還要巨大，很多壓力的源泉往往都來自於此。卡耐基說：「我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什麼樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。」第二步，心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力法國作家雨果曾說：「思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。」很多時候，危機即是轉機。困難當道，壓力來襲，一定要有勇氣面對，並仔細分析情況。如果是因為自己能力不足，無法應對整個問題的處理過程，不妨將之作為增強自己能力、開發潛力的機會，也會小有鍛煉；如果是環境或他人的因素所致，不妨進行理性溝通，設法解決，即使不能解決，也可寬恕一切，對每一件事抱以樂觀心態。有研究稱，常保持一顆正向樂觀的心，處理問題時，就會比一般人多出20%的機會來得到滿意的結果。這就是所謂的優質的樂觀係數了。第三步，理性反思——自我反省和壓力日記古語有云：每日三省吾身。職場女子面對壓力，不妨多進行理性反思，積極的自我對話和反省。壓力當前時不妨自問，「沒做成又如何？」此種想法並非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式，且更適用於一向積極進取的人。如果自身個性軟弱，較容易趨向於逃避，則應該要求自己保持積極的態度去面對壓力，不妨對自己說，適度的壓力有益於自我成長。另外，記壓力日記也不失為一種簡單有效的理性反思方法。壓力日記可以幫助你確定壓力的根源，並幫你發現應對壓力的方法。第四步，建立平衡——留出休整的空間，不把工作上的壓力帶回家職場女子應該學會主動管理自己的情緒，工作與生活一定要適度分離，不要把工作上的壓力帶回家。努力工作，適度娛樂。給自己留出一個休整的空間：與他人共享休閑時光，或交談、或傾訴、或閱讀、或冥想……不一而足，但一定要是能使自己身心安寧的絕好方式，長此以往，定能受益無窮。第五步，時間管理——關鍵是不要讓事情左右你，學會井然有序地安排一切工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，如果總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用，壓力自然會憑空而生。有效方法是時間管理是解決事情緊迫感的有效方法，關鍵是不要讓事情左右你，而是要學會井然有序地安排一切。在進行時間安排時，應權衡事情的輕重緩急，排出合理的優先順序，要學會「彈鋼琴」。此外，還要對工作有前瞻能力，把重要卻不一定緊急的事放到首位，以防患於未然，避免臨時抱佛腳，屆時忙中出錯，使自己的工作永遠處於主動之中。第六步，加強溝通——不要所有壓力都自己扛壓力來襲，不妨加強與上級、同事及下屬的溝通，正所謂「眾人拾柴火焰高」，壓力過大時，還可尋求主管的協助，不要所有壓力都自己扛。另外，面對壓力時，還可主動尋求心理援助，如向家人、朋友傾訴交流、進行心理諮詢，積極應對。第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力很多時候，壓力的根源在於自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力不從心，找准了根源，不妨多去了解、掌握狀況，並設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等，達到一種「會者不難，難者不會」的境界，壓力自然會消弭於無形。記住，逃避並不能疏解壓力，如果自身的能力並未提升，那麼既有的壓力依舊存在，且不會減弱。第八步，活在今天——集中自己所有的智慧和熱忱，把今天的工作做得盡善盡美壓力都有一個相同的特質，就是對明天和將來的焦慮和擔心。要應對壓力，我們首先要做的不是去觀望遙遠的將來，而是努力去好做手邊每一件具體的事。為明日作好準備的最好的方法，就是集中自己所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。第九步，生理調節——保持健康，學會放鬆「身體是革命的本錢」，集中而有效地控制好自身的一些生理變化，如：逐步肌肉放鬆、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養等。這樣不僅可以增加精力和耐力，更可以幫助你與壓力引起的疲勞作鬥爭。第十步，日常減壓既然壓力隨時都會有，那不妨掌握一些在日常生活中減輕壓力一些具體方法，雖簡單方便，但經常運用也會收到不錯的效果哦：1.早睡早起。在家人醒來前一小時起床，提前做好一天的準備工作，會讓你顯得從容不迫。2.同家人或同事共同分享工作的快樂。3.每天注意多休息，使頭腦清醒，呼吸通暢。4.工余時間不妨用來鍛煉。5.不苛責自己、不過多地表現自己。6.提醒自己，任何事都不可能盡善盡美。7.學會說「不」。8.減少生活中的顧慮。9.聽音樂放鬆自己。10.培養豁達開朗的心胸。

03、步步高升13招白領MM拼殺職場，當然希望有所斬獲，而不是做了多年，仍是一名平板小職員。其實，只要路徑正當，「步步高升」當然是好事，有致力於此的職場OL，不妨掌握一些出人頭地的技巧，當能事半功倍。既然人在職場走，又希望一年一年步步高，掌握以下13招，幫你步步高升。1.你上司的上司是誰。明確並時刻銘記這一點十分重要。上司正如你的衣食父母，要知道，這可是將來很有可能推薦或提拔你的人喲！2.請老闆指出你什麼方面需要不斷改進。無論何時何地，謙虛謹慎、戒驕戒躁都是百試不爽的良藥。3.想辦法讓別人知道：你要麼每天都是第一個上班的，要麼每天都是最後一個下班的，或者兩者兼而有之。切記：此方法只適用於上班初期，切莫長此以往，畢竟，這實在是一種非人的生活！4.努力為自己樹立「解題能手」的名聲。若某個難題落到了你的案頭，切勿偷懶而轉手讓他人去解決——如此表現自己的上好時機，怎好轉手他人？5.即使你在公司上下人等的眼中「表現出色」，仍須「好好學習，天天向上」，因為——「革命尚未成功，同志仍需努力」。6.關注周圍正在進行的工作。也許你未來成長的機遇正潛伏於這些領域。7.設法拿到競爭對手的年度報告，它將幫你與行業保持步調一致的同時，更加深刻地認識和體會到自己公司的競爭優勢。8.如果現在你所做正是所愛，那麼，恭喜你，成功將接踵而至。9.跟公司其他同仁出去吃午飯。不做「獨食」主義者的好處就是，便於你更多地了解他們的工作內容和部門狀況。讓他們暢所欲言，你只管洗耳恭聽。10.努力學會「觸網」。職業升遷毋寧說像是爬梯子，不如說更像是在一張網上攀爬。不妨仔細想想：你是否已盡最大可能地利用了所有的社會關係？11.在工作中，如果你付出的比得到的多，最終，你得到的必定會比付出的多。12.如果你面臨這樣一種選擇：要麼做一份你心愛、但薪水只有2萬元的工作，要麼干一份儘管能掙到5萬元，而你卻壓根兒不喜歡的活兒，那麼，無須猶豫，只管選擇前者好了，這樣不僅日子過得愜意，而且也更來得富足。13.不妨用枕頭來測試一下你對職業的滿意度：每天早晨從枕頭上仰起腦袋，想到要去上班時，你是否興緻勃勃？同樣，每天晚上靠著枕頭躺下來時，對當天所取得的成果是否感到愉快？誠然，這些問題的答案不可能永遠都是肯定的；但如果答案老是否定的，那也許真的是你該換換工作的時候了。04、「非典型蘑菇OL」DIY自救職場OL們到了25～35歲的年齡，自然少了許多十幾二十幾小女生的青澀稚嫩，但仍然遠未達到「修鍊成精」的爐火純青的境界，這樣或那樣的不完美依然存在，比如，做事拖拉的「非典型蘑菇OL」，由於習慣或喜歡「蘑菇」，不僅耽擱了好多時間，更促成了工作上的「低效」，甚至因此影響了前程，實是得不償失。「非典型蘑菇OL」症候群：1.無休止地拖延。很多時候，最早動手的是你，但最後一個完成的也是你，你不笨，甚至很聰明，可總是做不完分內的工作，甚至不知道時間都到哪裡去了。2.自覺性匱乏，沒人催促就不能完成任務。每天好像總有做不完的事，其實並不是工作量太大，而是你拖拉的毛病導致做事的低效。每件事，往往拖至快要逾期了，或要受懲罰了，才不得不在匆忙中做完。3.設想很多，但永遠只是設想。閑的時候沒有多輕鬆，忙的時候也沒有多高效，好像總在忙忙碌碌，實則做事情時總是思想或行為溜號，而休閑時卻又惦記著沒有完成的事情——工作和休閑的界限被模糊掉了，實則因為缺乏足夠的行動力。4.永遠未來進行時。明明知道今日事今日畢的道理，可是潛意識裡卻總是「今日復明日，明日何其多」，直到拖無可拖，才滿懷愧疚地草草交差。5.由於「蘑菇」而導致遲到和不守信用。由於總是做事拖拉，長此以往，便給人以說了不做的印象，直到不得已，才為自己的爽約、不守信用而撒謊，其實不過因為懶得做，缺乏坐言起行的習慣。6.精力分散，所顧太多。滿心大計劃，卻大多難以付諸行動，平日里總是忙忙碌碌，其實卻多半是撿了芝麻，而佔用了去撿西瓜的時間。「非典型蘑菇OL」之DIY自救：1.送花給自己。當因工作不順而導致心情低氣壓，鬱悶無奈時，不妨定束花給自己，鮮花的芬芳與美麗，一定會帶給你愉悅的心情和積極向上的精神力量。2.巧用顏色。有條件的話，不妨選用紅色或藍色的書桌及辦公室背景，紅色的熱烈激情和藍色的沉靜內斂，可以催人奮進，有效提高「蘑菇OL」們的工作效率。3.音樂「氧吧」。情緒低落、無心工作時，適當放些節奏鮮明、催人奮進的音樂，或是一些輕柔舒緩、令人愉悅的樂曲，都可以起到舒緩壓力、激發工作效率的作用，是「蘑菇OL」一族DIY自救的不錯選擇哦。4.做時間的主人。制定一張周密詳盡的時間表，規定自己每天的每個時段應該完成什麼工作，並張貼在顯眼處，時刻提醒自己照此執行。5.鬧鈴提醒。將手機的鬧鐘作用發揮在工作上，規定自己在某個時段完成某項工作或者事情時，可以用手機設定自己喜歡的鬧鐘鈴聲提醒自己。6.請身邊的親友幫忙。告訴你的家人和朋友，自己下定決心要治好「非典型蘑菇」的毛病，需要他們的幫助，並請他們給你規定時間，時刻告誡、催促你，不要「因懶誤事」。此外，還可以準備一個小本子，堅持每天晚上臨睡前，寫下第二天必要做的至少5件事，並根據事情的輕重緩急，區分優先順序別。第二天，一定要從自己認為最重要或者最難、最有壓力的事情開始做起，並每做完一件，就把它劃掉。隨著被劃掉的項目的逐漸增多，直至最後一項被劃掉，你會感到前所未有的輕鬆和成就感。當然，手機的記事本提醒功能，也可以發揮同樣的治療作用哦！在如今快節奏的年代，什麼都講究「速食」，工作當然也不例外。「蘑菇OL」們人在職場，倘若長此以往，總有一天會遭遇「『老闆』很生氣，後果很嚴重」的不利局面。所以，OL們要想更好地工作與學習，在激烈的競爭中立於不敗之地，就一定要抓緊時間，通過一切方式方法，從根本上治癒並改變自己的「蘑菇」病症。當好的時間習慣終於建立，職場OL們就會發現，自己又能愈發神清氣爽的全情投身於工作，直至攀升至事業的顛峰。05、Keep住你的職業性激情開始一段感情需要激情，那是愛情之花得以盛放的春風；做好一件工作同樣也需要激情，那是事業之舟賴以前行的動力——我們姑且稱之為「職業性激情」。愛的方式千變萬化，職業性激情同樣有多種方式，或不怕勞累，或不顧待遇，或不惜青春……不一而足。缺乏激情當然不行，但方式方法同樣舉足輕重。職業性激情：愛拼才會贏一次普通的商會派對上，有幸邂逅了一位30多歲的法國先生和一位年近40歲的香港女士，他們都在世界500強公司里任銷售總監。Party上衣香鬢影，燈火闌珊，精英們都在優雅的樂聲中輕吟淺酌，惟獨那位香港女士，雖然身材瘦小，卻不知疲憊地穿梭於人群中。她一手拿著精緻的小本子，一手拿著一個小巧的產品，來往於各餐桌之間，一面向與會人士展示其公司的新產品，一面徵詢意見，並認真做好記錄。法國先生顯然對香港同行的工作激情不敢苟同，感嘆道：「MyGod！要怎樣才能讓她暫時停止工作呢？」早聽說法國人的職場作風一向懶散隨意。這位先生更是幾乎從不加班，一年中倒有差不多一半時間在世界各地飛來飛去，且「絕對不加班」而在香港，甚至在上海，多的是像那位香港女士一樣的拚命三郎。大家每天早上8點即提前出現在辦公室，直到午夜過後才離開；有人從美國連夜飛回來，便從機場直奔辦公室，再和員工開上數小時的會；有人為了完成一個項目，連續一個月每晚只睡3小時。法國先生說：「與其陪下屬吃飯，不如回家給愛人表演一道上好的牛排。」當然，這並不妨礙他同樣把工作做得非常出色。但是，更多的本土職業女性，卻只能把類似的願望永遠深埋心底，否則，就可能被三振出局，失掉工作甚至前途。很多時候，職業化激情兩面雙刃，是學法國人的率性而為，還是學香港人的努力上進，很值得職場OL們深思。職業性激情：有些話一定要說出口蘇珊最近幾天老是一副沒精打採的樣子，同事兼好友若梅過來關切地詢問，蘇珊沒答腔，把手裡捏著的工資單甩給她看。原來，蘇珊剛畢業時，風聞網上對大學畢業生就業難問題吵得沸沸揚揚，初出茅廬又在北京舉目無親的她危機感頓生，心想別管什麼條件了，先找家單位站住腳再說。於是就來到了現在的公司，應聘時規規矩矩，什麼待遇都沒談定。這大半年來，蘇珊工作努力，踏實勤奮，不僅為想廣告創意常常加班至深夜，更為公司爭得了好幾個大型廣告的投標。但是，蘇珊優異的表現並沒有換來相應的肯定和價值。工資依舊原地踏步，獎金為零，更別說什麼三險、公積金以及通訊費等報銷了，眼見同進公司的若梅和希希都比自己高出一截，蘇珊心裡鬱悶之極。若梅建議蘇珊去找部門主管談談。部門主管看來很吃驚：「你以名牌大學的學歷應聘，又直接進入策劃中心，怎麼也不止這個數，你為什麼不先把自己的福利待遇問清楚？」並表示會在適當時候向老闆提出。最後還善意提醒說：「年輕人不斤斤計較是好的，但該爭取的還是得爭取。要知道，你當初主動放棄了，現在再去談條件就非常被動，職場形勢微妙多變，一定要善於把握最好的機會。」的確，「薪」情事關「民生」大計，有付出就應有所得，怎可輕言放棄？職業性激情：柳暗花明又一村文文大學畢業後就在這家企業做Sails，每天除了拜訪客戶，就是推銷產品，雖然也很鍛煉人，但5年後文文還是感到了危機，新來的銷售人員一個比一個年輕漂亮，文文於是乾脆先發制人，跳槽到一家保險公司，並且還利用業餘時間抽空為自己充電。事實上，職場如戰場，其間競爭只慘烈非外人所能體會，所以，如果一旦發現自己已走到了事業發展的瓶頸，而又不想「長江後浪推前浪，前浪死在沙灘上」的話，那還是及時轉彎，換一家單位或乾脆換一個領域，或許更能激發自己的職業性激情。當然，別忘了及時為自己充電！職業性激情：車到山前必有路菲菲知道自己的行業屬於青春職業，但那又如何？要知道，IT業如今可是炙手可熱，而且，也沒見哪位前輩因年歲漸長而不得已去吃低保嘛。菲菲想與其想那麼遠，不如一切從簡，好好把握現在，做好眼前的工作，大不到到腦子生鏽那天，再轉做後台搞管理或銷售好了。如果目前的工作「薪」情、福利、前景都還樂觀，那還是不要輕言放棄，繼續做下去，待到情況逆轉，再尋求出路好了。職業性激情：我拿青春賭明天林倩的觀點是，「青春飯」沒什麼大不了，所謂「青春飯」，當然應該趁著青春去吃啊，如果大家都去選四平八穩的工作，那社會豈不是分工不均，死氣沉沉？林倩已經決定自己要做媒體，而且是時尚媒體。雖然知道女孩子做這行很辛苦，而且受年齡限制，但還是認為暫時不用想太多，趁著現在大把的青春在手，先賭一把再說。所謂年輕就是資本，這話一點沒錯，年輕時不畏艱難挑戰，敢闖敢幹，才會有機會為日後積累下寶貴的經驗。美景美圖精品美文音樂空間職場技巧音畫圖文感悟哲理星座運清生活百科史海鉤沉健康常識書畫古玩網頁特效電腦技巧在線書架精美相冊

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