最新最熱門的美容瘦身小策略

健康減肥 八種最刮油的食物

三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題，有些人甚至極端的人為所有的食物都是導致三高的元兇，其實並不[ 查看更多 ]

周末排毒餐 輕鬆瘦3斤

排毒對女人來說有多重要，大家應該都明白，但每天早出晚歸的上班族總有許多無奈。高熱量油炸食物、空[ 查看更多 ]

33個減肥貼士 照做必瘦

減肥，一些小貼士不可不知。以下的33個減肥秘方，只要你照做就一定能瘦哦!瘦身減肥的你，不可不知的3[ 查看更多 ]

女性抗皺紋別錯過4食物

隨著歲月的流逝，令人討厭的皺紋會悄悄爬上您的眼角、額頭、兩腮。但若吃得得當，可推遲皺紋的發生。[ 查看更多 ]

吃中餐能減肥的八大策略

中餐向來以又油又膩的形象深入人心，縱使色香味俱全，也會令減肥者卻步。可是為了減肥一直吃西餐總是[ 查看更多 ]

餐桌上公認的7種美白蔬菜

冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有「瘦身瓜」之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富[ 查看更多 ]

什麼時候吃東西最不易發胖

減肥最有效的辦法是什麼？節食！但是節食太痛苦了，這每個愛美的MM都深有體會吧。知道嗎，其實食物不[ 查看更多 ]

4類食物可潤腸道清宿便

有些人其實是很瘦的，但肚子卻比較大。這是身體提醒你該排毒了。排毒是每天的必修課，所以選擇食物是[ 查看更多 ]

小心！這些水果空腹吃易變肥

大家都知道吃水果可以減肥，但是你知道嗎，有些水果在節食減肥期間是不能吃的。因為這些水果在空腹吃[ 查看更多 ]

8種飲食美容偏方改善外貌

你知道吃對東西可以改善自己的健康和活力，也可以讓你變瘦，塞進小一號的牛仔褲里。但最近，科學家把[ 查看更多 ]

如何吃素才能吃出好身材

儘管吃素大致分為全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原則上吃素是泛指不吃動物性蛋白質。由於不吃肉，因[ 查看更多 ]

經典減肥食譜 春季月減15斤

春天近了夏天還會遠嗎?如何在夏天來臨前減掉討厭的贅肉呢?心急的你可能已經開始羨慕大街上苗條的身影[ 查看更多 ]

生理期減肥讓你事半功倍

所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期。經期各個不同階段，減肥效果有所不同。經期減肥[ 查看更多 ]

女人喝這九種花茶很養顏

花茶，自古以來就是愛美女士的最愛，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎經，有平肝、潤肺[ 查看更多 ]

女性常吃獼猴桃可除斑抗衰

常吃獼猴桃確實好處多多。尤其對女性來說，獼猴桃更是一種「美容聖果」，具有除斑、排毒、美容、抗衰[ 查看更多 ]

減肥茶要怎樣搭配才最合理？

與茶葉相配的各種減肥茶，不僅能提神醒腦、消除疲勞，而且能消脂減肥，但需長期服用，其中療效較好的[ 查看更多 ]

美女護膚 必吃的5種天然食物

你的化妝台上可能有一堆的面霜，乳液，並有專門設計的清潔劑來幫助你的皮膚解壓，但你沒注意的是一些[ 查看更多 ]

低熱量小零食 解饞又瘦身

減肥說困難不困難，說容易不容易，必須要有抵擋得住誘人零食的毅力。要想達到最佳的瘦身效果，第一個[ 查看更多 ]

減去小肚腩的6個收腹秘方

小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，今天給你七個有效收腹的減肥方法，不用拚命做運動，不用節食，你[ 查看更多 ]

春季減肥要多吃這些食物

冬天積聚太多的脂肪了，如今春季到了，你還不趕快減肥?為了有自信地穿上淡薄的衣服，MM們，趕快進行[ 查看更多 ]

低卡減肥餐不節食也會瘦

低GI瘦身法風靡全球，是非常有效的減肥方法之一。而GI，其實就是指升糖指數，GI值越高，吃進體內的熱[ 查看更多 ]

女人身體的四個發福期

如何減肥是大部分女人的苦惱，美國健身學家告誡說，儘管人們大多在一生中體重都會有一定的增減，但以[ 查看更多 ]

白菜芹菜一起吃能瘦腿

圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助於消化，[ 查看更多 ]

讓你身材走樣的幾類食物

只要一談到窈窕迷人的身材、勻稱的體態，許多人的眼睛便為之一亮，因為這是女人努力追求的目標，男人[ 查看更多 ]

8款養生湯讓你由內美到外

女人都愛美，如果哪天起床發現氣色不好，一定會影響到一整天心情。葯膳湯水對於女人養生美顏來說是最[ 查看更多 ]

常見食物去雀斑的小妙招

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。[ 查看更多 ]

春天的清脂排毒餐

每周我都會有一兩天是吃全素，如果安排在周末，就讓自己保持在五六分飽的飢餓狀態，前提是不需要出門[ 查看更多 ]

瘦身先排毒 清腸食譜來幫忙

清腸排毒有效改善身材問題，因為體內無毒，小腹就不會鼓起來，而採用健康的排毒減肥食譜是不錯的選擇[ 查看更多 ]

改善皮膚粗糙的五種食材

光滑嫩白的肌膚是每個人都想要的，但是粗糙、長痘等各種肌膚問題常常會出現在你的臉上，讓你不敢見人[ 查看更多 ]

4個瘦身時段 減肥工作兩不誤

要上班的總是有很多的借口來推脫減肥的事宜，你每天都很忙，你沒有時間去減肥，這些都是借口。現在小[ 查看更多 ]

吃素減肥要小心越吃越肥

很多減肥的人開始崇尚素食主義，他們認為，素食含植物油，不含肉類等高熱量的食物，這樣可以令脂肪減[ 查看更多 ]

永保完美身材的瘦身偏方

對於那些減肥人士來說，快速達到減肥效果才是所追求的目標，因此，越來越多的快速減肥偏方在風行。不[ 查看更多 ]

減肥需要補充幾種營養素

美國內分泌學會年會的研究結果建議：如果能在實施某個節食計劃的開始階段提高維生素D的攝入量，那麼[ 查看更多 ]

「奔三」女人抗皺食物大搜羅

當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品[ 查看更多 ]

想減肥？飲食就要這樣吃

減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助。餐前的準備：1.餐前[ 查看更多 ]

簡易茶水減肥法 一周減7斤

雖然很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖。[ 查看更多 ]

5種食物搭配醋 1月瘦10斤

大家平日喜歡吃醋嗎?當然我說的吃醋並非那個「吃醋」，而是真正意思上的喝醋。我們現在都講求瘦身減[ 查看更多 ]

讓肌膚閃耀白皙必吃的5種水果

每一個愛美的女孩都渴望擁有白皙的皮膚，除了用美白產品外，我們更需要內外兼修。從食療入手美白，事[ 查看更多 ]

春季排毒養顏食物TOP10

冬季好多人進補後好多成分全積聚在體內，正好趁春季的時候把不需要的內毒排出，所以在春季最適宜排毒[ 查看更多 ]

喝什麼茶最能美顏養生？

有時禁不住美食的誘惑，積食、上火、便秘、胃腸道攝入油脂過多、肥胖等問題陸陸續續找上了您。怎樣排[ 查看更多 ]

這樣吃主食讓你越吃越瘦

大部分都市白領女性們都對主食「避之唯恐不及」，害怕這些碳水化合物變成身上的贅肉，變成「死胖子」[ 查看更多 ]

正確坐姿 15天速甩小肚子

現在的白領們，除了躺在床上的時間，最多的時間就是坐著。特別是如今天氣還依舊很冷，人們出去遊玩的[ 查看更多 ]

六種豐胸零食 打造完美身材

女孩子嘛，總是期待著自己的胸前能夠完美且迷人，看著自己的胸部日益變大，著實令大家心動不已，難道[ 查看更多 ]

春季減肥第一步 先排毒

春節長假，難免攝入過多的肉類或煎炸油膩食物，這就導致新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負[ 查看更多 ]

一周減肥食譜速減冬季脂肪

春節過後，也許很多人都會想到用節食減肥來快速消滅假期間囤積的贅肉，但是節食減肥很傷身，也很難做[ 查看更多 ]

穀物減肥食譜掃光脂肪

你是不是肚子圓滾滾的啊?脂肪在腰間堆積的悲劇你還要繼續嗎?趕緊來消滅你的肚腩吧!今天小編教你吃谷[ 查看更多 ]

綠豆芽減肥法讓你7天瘦8斤

中醫認為，綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒，還能調五臟、美肌膚、利濕熱。利用綠豆芽[ 查看更多 ]

水果養顏偏方的8個騙局

水果的好處，似乎說都說不完：可以美容養顏，可以幫助消化，可以補充身體所需營養許多人更是借著吃水[ 查看更多 ]

全世界最熱門的美膚食譜

從古至今，護膚就是全球女性的重大課題。從祖母的祖母那一代便開始實踐的美容秘方，有些可能只是生活[ 查看更多 ]

女性養顏必吃的5大水果

1.蘋果：營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕[ 查看更多 ]

冬吃羊肉：美容養生一舉兩得

《本草綱目》認為羊肉是補元陽、益血氣的溫熱補品。羊肉正是因為具備了補氣滋陰、暖中補虛、開胃健脾[ 查看更多 ]

冬季瘦臉多吃這六類食物

冬天全身都包裹在厚厚的衣服裡面，實在是看不太出來是否胖了。這時候最虧的就是大臉的美眉們，咱全身[ 查看更多 ]

越吃越美的10種養生零食

生活中我們經常會吃一些容易上火的食物。下面給你介紹10種敗火小零食！蓮子延年益壽敗火蓮子的壽命很[ 查看更多 ]

女性下半身減肥要吃什麼？

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下半[ 查看更多 ]

美女最愛的冬季減肥策略

甜食喜歡吃香甜誘人的餅乾和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什麼還能面不改色心不跳[ 查看更多 ]

減肥：吃不胖的另類素食

為了美麗與減肥而選擇素食的女性而言，她們最受不了的就是冰淇淋與火鍋的誘惑。據了解，為了滿足這些[ 查看更多 ]

皮膚最怕的六個壞習慣

近日，美國「皮膚治療網」載文，列出多位專家總結的傷害皮膚的錯誤生活習慣。吃太素，脂肪攝入不足。[ 查看更多 ]

想變年輕？多吃這些食品不會老

抗衰老光靠護膚品，價格不菲，有只是「表面功夫」。這個冬天，就讓我們來吃蔬菜抗衰老吧!抗衰老蔬菜[ 查看更多 ]

減肥不減胸 hold住S型曲線

【運動篇】1、雙腿併攏屈膝跪地，小腿翹起，腳掌綳直，令小腿與大腿成90度角，上身挺直前俯，兩臂伸[ 查看更多 ]

排毒養生減肥餐1天瘦2斤

排毒對女人來說有多重要，大家應該都明白，但每天早出晚歸的上班族總有許多無奈。高熱量油炸食物、空[ 查看更多 ]

這些食物冬季越吃越瘦還去燥

再勁爆的瘦身術都離不開「吃」這個主題，怎麼樣才能吃飽喝足還能「瘦下來」絕對是永恆的主題。越吃越[ 查看更多 ]

飯前20分鐘吃納豆很瘦身

說起日本料理，除了壽司、生魚片、拉麵之外，想必不少人會想起納豆。納豆是日本從古到今的營養食品，[ 查看更多 ]

減肥不吃主食容易脫髮

很多MM都覺得節食減肥就要少吃主食，這樣能夠減少熱量的攝入，達到減肥的目的。但是專家告訴你，飲食[ 查看更多 ]

瑜伽減肥法初學者需注意

瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式，不光效果很好，平常閑聊起來也覺得很小資似的，[ 查看更多 ]

暖身減肥操讓你冬季瘦到底

減肥不一定要付出巨大的代價，尤其是冬天這樣寒冷的季節，轟轟烈烈的運動和瘋狂的節食簡直要了人命。[ 查看更多 ]

警惕！越節食越容易發胖

節食減肥，可以讓自己短暫地瘦下來，但特別容易反彈，而且反彈後更嚴重。而且晚餐不吃，會導致胃部損[ 查看更多 ]

酸奶這樣喝才會減肥豐胸

酸奶你愛喝嗎?酸奶是一種對人體非常有益的飲料哦，可惜很多人都不知道正確喝酸奶的方法，使得酸奶的[ 查看更多 ]

冬季減肥要常吃6種「酸」

根據中醫養生理論，冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，酸味食物可以護肝，滋陰養氣，還能幫你減肥。女人[ 查看更多 ]

豆漿減肥豐胸 3天瘦9斤

隨處都可買到的豆漿，只要加上紅蘿蔔、香蕉、番茄、菠菜、高麗菜等蔬菜水果，打成豆漿果汁，就可巧妙[ 查看更多 ]

睡眠減肥法 冬天不再胖

睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很奇怪呢？或許你一直瘦不下來就是因為你睡眠不足哦。冷冷的天，叫人運[ 查看更多 ]

月減10斤！好身材自造秘笈

減肥，是愛美女性永遠不變的話題。人們往往有這樣的困惑，對普通人而言，減5斤就已比登天還難，可是[ 查看更多 ]

小心！你的減肥藥可能有「毒」

減肥藥已經成了時下多數人減肥的一種方法，但是葯三分「毒」，我們一起來盤點一下服用減肥藥後的不良[ 查看更多 ]

不節食也有好身材的秘訣

如果你現在仍然認為減肥的最佳手段就是嚴格控制飲食，那麼你就OUT了。英國食品營養師莫妮卡教你15種[ 查看更多 ]

一周減肥早餐助你甩掉贅肉

事實上，哈佛醫學院的研究發現那些通過健康地吃早餐來控制熱量攝入的人，跟不吃早餐的人相比，他們肥[ 查看更多 ]

常吃八類怪味食品有助減肥

食物口味有千萬種，而一些有特殊味道的食物有助減肥。冬季減肥，忌口是件及其困難的事情，試試下面幾[ 查看更多 ]

早餐吃五穀 身材會更苗條

一項對近2400名女孩進行的為期10年的跟蹤調查表明，按時吃早餐尤其是吃含有穀類食品早餐的女孩比那些[ 查看更多 ]

減肥：這些食物怎麼吃都會瘦

全麥麵包熱量：65cal/一片全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者teatime[ 查看更多 ]

這些食物讓你吃出「前凸後翹」

三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題，有些人甚至極端的人為所有的食物都是導致三高的元兇，其實並不[ 查看更多 ]

10大人氣減肥食物越吃越瘦

你知道日本MM最愛吃什麼減肥嗎？她們對減肥食物的選擇很嚴格哦，飲食減肥一向堅持必須營養又健康。下[ 查看更多 ]

滋潤皮膚的十種天然食物

當你千方百計尋找滋潤皮膚的護膚品時，你有沒有想過，在我們日常生活的常見食物中，就存在著一些能夠[ 查看更多 ]

美女養生吃粗糧年輕十歲

粗糧就是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎[ 查看更多 ]

平民瘦臉多吃這些食物

想要擁有精緻的巴掌臉嗎?那就要挑選合適的瘦臉食品咯!下面,小編給你推薦9種超給力的瘦臉食物,告訴你[ 查看更多 ]

冬天五種晚餐養生更能減肥

冬天到了,許多人開始發胖。怎麼保持良好身材?近日,美國「美好飲食」網站撰文指出,只要在晚餐中加入下[ 查看更多 ]

冬天吃肉減肥變身瘦美人

吃肉可減肥?真的!這個另類方法還可以火速瘦身啊。想不節食減肥的你快來看啊。吃肉減肥，原來火速瘦身[ 查看更多 ]

冬季減肥 強效瘦身食物排行榜

冬季減肥是一項艱難的任務。很多人到了冬天胃口也會大增，同時，因為天氣寒冷，人們活動不再那麼方便[ 查看更多 ]

堅持八個習慣每天瘦一斤

減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新[ 查看更多 ]

冬天吃白菜1周速瘦10斤

整天喊著減肥的MM基本沒一個是勤快的，既然不想運動，那就只好在飲食方面下功夫了。今天我們要推薦給[ 查看更多 ]

愛美女人必知的瘦臉法

瘦臉相對於瘦身要更加困難，也更加精細，想要真正做到瘦臉，必須依照自身的情況，選擇適合自己的方式[ 查看更多 ]

5個飲食好習慣吃飯不長肉

其實不像大家想得那麼艱難，只要注意平時被你忽略的小細節，例如你的吃飯習慣。將吃飯時間延長，飯前[ 查看更多 ]

睡前10分鐘 3招幫你甩脂肪

減肥方面，不一定是高付出才有高回報的。也就是說，如果想瘦下來，MM們不必每天那麼大汗淋漓，或者餓[ 查看更多 ]

柚子減肥食譜 保健又減肥

如今，市場上隨處可見大量柚子。柚子營養價值很高，含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體[ 查看更多 ]

古代皇宮裡的9大保養美食

古代帝王居住的皇宮無疑是天下雲集最多美女的地方了，在華貴的皇宮中，有專門為這些美貌嬪妃負責養生[ 查看更多 ]

女人必知：7天排毒美食秘方

想擁有光彩照人的肌膚就必須要有排毒養顏計劃。為時一周的排毒養顏計劃吧。每一天都不同哦，絕對能讓[ 查看更多 ]

七秘招讓女人越活越年輕

有人說,「女人是在一個細節、一個細節間變美的。」想要保持年輕,生活細節最重要。美國雅虎女性網最新[ 查看更多 ]

1周中藥減肥餐狂瘦10斤

中藥，一直是醫生們所推崇的減肥佳品，然而許多人卻不知道要如何把中藥結合到日常的飲食中。下面，來[ 查看更多 ]

瘋狂瘦身法 21天速減16斤

減肥的觀念不是單一的反覆的進行，而一定要以多種措施一起運用才能收到最快速，最理想的驚人效果。所[ 查看更多 ]

另類減肥法幫你控制食慾

對於減肥MM來說，控制食慾是一件極其困難的事情。要控制食慾，不一定要把自己的嘴巴管得死死的，也可[ 查看更多 ]

9大另類減肥法有效瘦身

今天為大家推薦的另類減肥法，灰色餐具助減肥，改變餐具顏色及改變飲食方式有效幫助我們成功減肥。1.[ 查看更多 ]

冬季減肥多吃全穀物 瘦得快

冬季人的食慾會大增，因此寒冷的天氣便成了讓你大吃大喝最好的借口。可是一直以來，努力減肥的成果怎[ 查看更多 ]

12招中藥減肥法大放送

隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、[ 查看更多 ]

盤點能吃掉脂肪的食物

富含纖維素、果膠及維生素C的新鮮綠色蔬菜、水果和海藻，諸如芹菜、甘藍、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以[ 查看更多 ]

在家也可以做的減肥藥膳

為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節吃。其實吃也能讓你變瘦，比如葯膳減肥就能既不傷身，又能減[ 查看更多 ]

打造水潤女人的四大秘訣

只要稍加調理，你就可以擁有夢想中的如水肌膚，水潤美人當然非你莫屬。水潤女人特徵一嬌嫩的面部乾燥[ 查看更多 ]

中醫美容飲食有講究

健康美容需多因素合理配合。中醫學認為「人之所病是內因「正氣」虛弱，外因六淫侵襲或蟲獸所傷，天災[ 查看更多 ]

品質生活100 四周年盛會火熱啟

品質生活100四周年達人盛會火熱啟動。繼前三屆的成功舉辦，《都市主婦Hers》雜誌於10月20日-12月26日[ 查看更多 ]

熟女如何來抗皺、防皺？

無論是熟女還是輕熟女，都基本上是二十過半或者奔三的女性了，無論你是職場伊人還是都市白領，無論您[ 查看更多 ]

紅豆減肥法讓你瘋狂瘦大腿

你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？現在就為你親身[ 查看更多 ]

讓你30歲不長皺紋的食物

如今，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重[ 查看更多 ]

健康減肥：8天瘦10斤的秘訣

多數人一提到減肥，立馬想到的是不吃東西，一餓就瘦，可往往這種方法表面上的成效還是有的，一旦你開[ 查看更多 ]

女人冬季必喝中醫美容湯

現代的生活節奏很快，社會中很多人都很不願意浪費太多的時間去保養自己，可是一旦到了一定的年紀那麼[ 查看更多 ]

7種食物讓皺紋從臉上消失

皺紋是女性美容的大敵，怎樣延緩皺紋的出現呢？其實，生活中的許多食物就可以幫你祛皺。今天向大家推[ 查看更多 ]

美容必不可少的10種食物

中醫提示：冬天合理進食排毒餐，對人體進行排毒食療，不僅有益於身體健康，還可起到強健體魄的作用。[ 查看更多 ]

中醫養顏：吃出嫩滑肌膚

肌膚就像鏡子一樣，反映身體狀況。想要保持美麗的肌膚，首先必須使身體健康。因此飲食不可偏差，這可[ 查看更多 ]

潤膚食物這樣吃提亮膚色

當你千方百計尋找滋潤皮膚的護膚品時，你有沒有想過，在我們日常生活的常見食物中，就存在著一些能夠[ 查看更多 ]

越吃越「嫩」的抗老水果大集合

水果是最天然的「護膚品」，大S被稱作水果大王，利用吃水果來使自己皮膚光澤水潤，下面就讓我們來看[ 查看更多 ]

女人必吃的6類豐胸美食

凹凸有致的身材是每個女性的夢想，小編為姐妹們推薦幾種天然豐胸食材。1、大豆增加大豆食品對乳房健[ 查看更多 ]

冬季快速減肥法只需一周

長假之後身上肉肉又多了幾斤？都怪假期玩得超哈皮，大吃大喝沒有管好嘴巴，現在又要開始減肥計划了！[ 查看更多 ]

中醫食療幫你蛻變成白皙美人

錯了，都錯了——最誘人視覺的是女人完美健康的肌膚本色。但是，有些人身體膚色不一致，或頸部黑糙而[ 查看更多 ]

想有好胸型就多吃這些食物

營養充足是讓胸部長大的基本法則，因為吸收進身體的營養，要供給全身使用，多餘的養分才能送達胸部。[ 查看更多 ]

解讀網路超人氣護膚秘方

因為簡單、省錢，所以在網路上擁有超高的人氣，讓人躍躍欲試。那麼，它們的真實效果到底怎樣?會不會[ 查看更多 ]

消滅肚腩的美食排行榜

如果你每天做仰卧起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧[ 查看更多 ]

一個橙子搞定所有肌膚問題

只要一個橙子，就可以讓你的肌膚白皙、水嫩！讓自然的力量呵護你的肌膚，給你最溫和最舒適的保護。讓[ 查看更多 ]

營養專家：吃花生也可以減肥

過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品[ 查看更多 ]

每天睡7.5小時 不用減肥自然瘦

介紹一款懶人瘦身方法，只要睡一覺，就能「一勞永逸」。睡覺減肥法主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來[ 查看更多 ]

7種減肥早餐讓你瘋狂瘦

一日之計在於晨，想要瘦身，更是要吃好這第一餐，怎麼吃才是最好的瘦身方法呢?來給你推薦下!豆奶，蛋[ 查看更多 ]

女人各個年齡階段的肌膚護理

每到換季的關鍵時候，肌膚總會生出不少事端，變得敏感而脆弱。春天的氣候多變，容易讓肌膚敏感，怎樣[ 查看更多 ]

女性各年齡層的皮膚保養秘訣

愛美之心，人皆有之。特別是女性朋友，更愛美，都把保養自己的容顏看得很重要。有人說，愛護自己的皮[ 查看更多 ]

常吃這些食物想不白都難

防晒，除了打傘戴墨鏡塗抹防晒霜以外，內在調養也同樣重要。推薦4類不妨多吃的「防晒」食物，上榜食[ 查看更多 ]

消滅肚腩最有效的五種茶飲

飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，唔，是不是有點[ 查看更多 ]

女人不可不吃的幾種美食

陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反[ 查看更多 ]

你不知道的驚人減肥食品

都是平日中經常出現在眼前的食物，但是你看到的都是它們的顏色和長相。從來沒有想過它們原來可以成為[ 查看更多 ]

枸杞泡開水竟然能減17公斤

枸杞泡開水竟然可以狂減17公斤,也許你會感覺非常驚訝,但不妨來看下具體情況：幾年之前，我就是這麼個[ 查看更多 ]

巧用秋季時令菜有助美白淡斑

今年的秋菜可不是一般的便宜，土豆白菜才幾毛錢一斤，相信大家都買了不少。可您儲備的這些秋菜除了過[ 查看更多 ]

注意：吃這些食物容易長皺紋

皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當。如果多留心飲食再加上保養，皺紋也許並不會這麼早出現。[ 查看更多 ]

揭開6種食物的減肥真相

很多MM在控制體重的時候，明明吃得很少了，為什麼體重還是控制不下來呢？也許並不是方法不對，只是把[ 查看更多 ]

常見美容食材打造天然美女

無論是減肥還是護膚，我們總希望通過「吃」來解決。所以，美膚達人們從廚房下手，為大家找出了4大天[ 查看更多 ]

7類食物讓皮膚暗沉無光

皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含[ 查看更多 ]

解析最流行的健身減肥觀念

隨著科學技術的發展，有關運動健身的研究不斷增多，一些新的理念取代了舊的理念。對此，喜愛健身的人[ 查看更多 ]

茶葉減肥要喝對才能瘦身

知道喝什麼茶，還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助？如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或[ 查看更多 ]

超有效的七大中醫減肥法

中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝[ 查看更多 ]

蘆薈減肥食譜 1個月瘦8斤

蘆薈其貌不揚，卻是美容瘦身的最佳食品。卡路里極低、提升新陳代謝、促進腸胃蠕動、消除便秘等都是蘆[ 查看更多 ]

15種美味果汁 清腸更減肥

說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取[ 查看更多 ]

專家：單純節食減肥讓你更易胖

節食是否能減肥？「戰果」是否能長久？在對以前多項節食減肥研究進行系統分析後，美國加利福尼亞大學[ 查看更多 ]

女性飲食美容要講究「食」機

女性的飲食美容，在不同年齡段應針對不同情況，那怎樣區分在不同的年齡段食用不同的食物，這樣達到的[ 查看更多 ]

六大中藥茶飲 助你高效祛斑

許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱，這些皮膚的問題，除了外在環境因素，多半與[ 查看更多 ]

一天3杯奶 減臀瘦腰有奇效

調研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當中展開，結果表明她們每天只要飲用美國食品指[ 查看更多 ]

最適合女人的6個瘦身運動

現在的人，都開始講究養生了。而養生，自然就少不了運動了。下面和大家一起看看什麼運動最適合女孩子[ 查看更多 ]

經期減肥法 7天每天都瘦身

女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。心想：「如果我是男的就好了！」生理期的不適讓許多女生煩惱不[ 查看更多 ]

6條瘦身方法甩掉全身贅肉

在正確的時間做正確的事兒，可以讓你瘦身的效果事半功倍。下邊就為你整理了身體各個部位塑形的黃金時[ 查看更多 ]

女性美白常吃的9類食物

一天一袋牛奶。牛奶可是個好東西，裡面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還[ 查看更多 ]

20歲後 女人衰老就看六部位

隨著年齡的增長，女性身體機能開始下降，皮膚不再有往日的光澤與彈性。是身體哪些部位出現變化引起女[ 查看更多 ]

牛奶的五大嫩白美顏妙方

香濃美味的牛奶還是愛美人士的「必備秘密武器」!眾所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往「膚如凝脂」這一[ 查看更多 ]

心理減肥法2周速減4公斤

大部分都市白領女性們都對主食「避之唯恐不及」，害怕這些碳水化合物變成身上的贅肉，變成「死胖子」[ 查看更多 ]

秋季瘦身7偏方 速效甩肉

下面給大家介紹幾個方子，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們[ 查看更多 ]

早餐這樣吃 肌膚越來越嫩

早餐之於女人，到底有多重要?我們很難量化。一頓不錯的早餐能讓你容光煥發，而一頓完美的早餐則能讓[ 查看更多 ]

吃飯小細節讓你5天瘦1圈

很多瘦身方法不能有效快速的減肥(減肥食品)，就是是因為她們沒有注意飲食的一些小細節，不健康飲食習[ 查看更多 ]

常吃十種水果 讓你年輕10歲

水果不但好吃,還有美容護膚的效果,讓我們看看哪些水果越吃越年輕,越吃越美麗吧！酸甜適中——柚子：[ 查看更多 ]

女人必吃的10款豐胸食譜

強力推薦幾款豐胸食譜，長期吃還有補血養顏之功效！不要錯過哦！@1@各色水果：葡萄、獼猴桃、檸檬、[ 查看更多 ]

8大原則讓你肉肉沒煩惱

秋天也是個易發胖的季節，天氣涼快了。人們就容易多吃，毫無顧忌。現在教你算卡路里，每天就能保證你[ 查看更多 ]

5大食物讓女性肌膚透白如雪

要美白皮膚不一定要用美白產品，其實吃的食物也能帶來美白的肌膚，這樣才是自然的美白。哪到底是什麼[ 查看更多 ]