圓胖子被超級英雄的肌肉刺激，直到練出了十塊腹肌，逆襲了人生

06-19

28歲的羅馬從小一直擁有圓滾滾的身材，身邊的人都叫他「圓胖子」，他也很無所謂。

可有一次在看漫畫時，發現漫畫里的超級英雄都擁有壯實又健美的身材，特別是那呼之欲出的性感肌肉。

於是，羅馬立志要變成像漫畫里的超級英雄一樣強壯，隨後就開始踏入健身房。

終於努力了好幾年之後，羅馬不僅瘦身成功，還讓自己的身材達到心目中的完美狀態。

最讓人驚奇的是，羅馬居然擁有驚人的10塊腹肌。

從小就愛吃垃圾食物的羅馬，而且也不愛運動，還常常整天窩在沙發上看電視，久而久之導致肚子非常圓滾滾。在大學時，有次他的家人買了一套超級英雄的漫畫給他，他一邊看著劇情，也一邊欣賞這些超級英雄的身材。

從那次起，他就下定決心一定要像這些漫畫人物一樣，擁有結實又健美的身材，於是他開始慢慢接觸健身。

剛開始，羅馬還尚未掌握健身真正的技巧，他只是每次去健身房都在跟朋友挑戰能舉多重的杠鈴，之後就漸漸失去這個熱情，隨後他又換了一家健身房，他發現這家健身房上面掛著滿滿的健身選手的獎牌以及獎盃，於是這時又燃起他健身的激情，他希望能像這些健美選手看齊，於是開始在健身房跟著一些健身老將一起訓練。

羅馬不再參加許多聚會活動，並且把時間基本上都投入到訓練當中，並且遵循這些健身老將的嚴格飲食餐單來控制自己身材。他每天早上六點起床，開始一個小時的有氧運動，接著會開始做30分鐘的核心訓練，到了晚上六點，會開始大量的進行器械訓練。

就這樣練了幾年後，羅馬的努力也沒有白費，他身材越來越健美。在身邊朋友的鼓勵下，羅馬決定報名健美比賽。在2013年時是他第一次參加比賽，沒想到第一次比賽就獲得由英國健身協會（UKBFF）所主辦健美比賽的冠軍，這項榮耀使他一夜成名。到了隔年他再次參加健美比賽，又獲得冠軍，他連續兩連蟬聯UKBFF健美比賽冠軍，這讓許多人刮目相看。

羅馬錶示，在賽季期間每天大概需要攝取4000卡路里以及大量的訓練才能保持那樣健美的身材，自己每天都得攝取約300克的蛋白質，相當於吃下12隻雞胸肉。

到了2016年時，羅馬已經練到極致，將自己身材逼到了完美，他練出了少數人才有的10塊肌。當他把照片一分享到朋友圈，朋友圈真是炸了。很多人紛紛留言說這太不可思議，你現在就是我們的肌肉男神，十塊腹肌，我們的夢想。

除了擁有有這傲人的10塊肌之外，羅馬還在健身道路上遇到了心愛的另一半。他們會一起健身，一起分享生活上的點點滴滴，一起秀身材羨慕死我們這些想要好身材的人。

羅馬最後表示，或許自己比一般人更幸運一點，健身給了我一切，但是不能因此就稍微鬆懈。

人生就是要不斷努力再努力，這樣才能離自己的夢想更拉近一步，相信每個人都可以達到，只是要做或不做的問題。