健身界的肌肉狂人卡利,監獄走出來的自重健身大師

肌肉男卡利一身霸氣的肌肉徹底征服健身圈,他的故事相當勵志;在監獄用自重健身練出了大維度的肌肉,這種毅力真是非常罕見。監獄生活並沒有澆滅他對生活的激情,相反,健身改變了他對生活的看法也改變了他的命運。卡利一身搞怪的打扮也蓋不住一身霸氣的肌肉,看看卡利的一對麒麟臂;飽滿的二頭三頭肌,付出才有收穫,這是健身給他最好的回饋。

很多人認為卡利這種維度的肌肉用自重健身是練不出來,不可否認,現在卡利結合了更多的器械訓練;可是之前在監獄中卡利只能借用一條帶子,兩個好肌友的輔助。他的肱二頭肌和肱三頭肌的訓練都是好肌友的幫助,他經常扛著兩個大漢做深蹲。

出獄後他結合健身房的器械訓練繼續增大了肌肉維度,這就是我們現在看到的卡利;但是他並沒有放棄徒手健身,他認為徒手健身可以讓自己的肌肉更具美感,肌肉會更加協調。經常會看到卡利在沙灘上用單杠訓練。大肌肉絲毫沒有影響他身體的柔韌性和協調性。

卡利在監獄裡基本接觸不到什麼亂七八糟的健身補劑,他每天只能吃一些基本的食物來保證身體對蛋白質的需求。這讓那些吃很多蛋白粉還一身肥肉的健身愛好者情何以堪。對肌肉的刺激不到位,不去感受健身過程中肌肉撕裂的過程,些許的肌肉酸痛就會放棄堅持,這樣註定會一無所獲。

卡利利用一根助力帶就會鍛煉到全身肌肉,他的自重健身方法看上去更加不可思議;但都合情合理,健身就是一個撕裂肌肉平衡的過程,不在乎你使用什麼方法。健身的飲食只要你補充足夠的蛋白質肌肉一樣會長,蛋白質有貴賤之分,長出來的肌肉沒有貴賤之分。

卡利用堅持告訴那些迷茫的健身愛好者,什麼才是真正的自重健身大師;解放自己的被禁錮的思想吧,去感受肌肉被撕裂的感覺吧,你最終會遇到最好的自己。

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