專家提醒年輕白領：大雪節氣食補以補陽為主

核心提示：明天1時19分，是農曆二十四節氣之一的「大雪」。從中醫養生學的角度看，大雪已到了「進補」的大好時節。記者注意到，許多工作壓力大、身體透支多的年輕白領也加入進補大軍。

　　營養學專家認為，年輕白領進補要「量體裁衣」。大雪節氣食補以補陽為主，但應根據自身狀況來選擇——

　　面紅上火、口腔乾燥乾咳、口唇皸裂、皮膚乾燥、毛髮乾枯等陰虛之人應以防燥護陰、滋腎潤肺為主，可食用柔軟甘潤的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋、魚肉、芝麻、蜂蜜、百合等，忌食燥熱食物，如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等。

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　　經常面色蒼白、四肢乏力、易疲勞怕冷等陽虛之人，應食用溫熱、熟軟的食物，如豆類、大棗、桂圓肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、雞肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。

　　【專家提醒】受強冷空氣影響，大雪時節天氣將變得更加寒冷，市民要注意防寒保暖。患有心腦血管病、關節炎、消化系統疾病的人更要注意防寒保暖，尤其是雙腳的保暖。

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