好吃的鵪鶉蛋還可以這麼吃, 你們都嘗試過嗎?

06-19

鵪鶉O，養分價格十分高，含有較高的O白質，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等，被覺得是「動物中的人蔘」，「卵中佳品"之稱。另有較好護膚、美膚感染。昔R，我們就做一道特複雜的菜----糖醋鵪鶉O。

資料：鵪鶉O適當，番茄醬，糖，醋，鹽，白芝麻，食用油

做法：1用清水煮熟鵪鶉O，剝掉落皮，備用。

2起鍋放入食用油，鍋熱5分，放入煮熟的鵪鶉O，小火炸至金黃，撈出

3用鍋里的底油，插手番茄醬，糖，快速攪拌下，小火，插手醋，攪拌均勻，

4放入炸好的鵪鶉O，快速翻炒均勻，讓稠密的番茄醬汁裹滿鵪鶉O便可。

5出鍋後，撒上白芝麻。