模特示範按摩手法 肌膚抗衰必學(組圖)

日本一位知名的美容專家曾說：「肌膚的護理和扶養孩子一樣。」肌膚狀態不好的人，首先要看著鏡子對自己的肌膚說聲「對不起」，然後付出耐心與恆心，清潔、防晒、按摩、保濕、進補這5項。你每天做到了，肌膚就不會忘恩負義。

卸妝&去角質卸妝&去角質 清潔肌膚的負擔　　只要心誠，願望就能實現。每天早晚對鏡說「你有煩惱告訴我，我來幫你消除」不僅將你對美的信念傳達給肌膚，還要實施幫助肌膚卸下沉重負擔的清潔呵護。　　再累也要幫肌膚卸下妝

用棉棒卸除眼部彩妝用棉棒卸除眼部彩妝　　在卸除眼尾妝時，要用手壓住眼尾肌膚，方便棉棒滑動。

唇妝用棉片卸更容易　　唇妝用棉片卸更容易　　從嘴角沿下唇的外側道上唇方向，由外向內卸除彩妝。

全臉卸妝時順便按摩全臉卸妝時順便按摩　　在全臉卸妝時，依靠雙手掌心的溫度卸妝效果更佳。

溫水潔面　　溫水潔面　　僅用溫水沖洗還不夠，添加一些潔面乳效果更佳。

將潔面乳與去角質產品混合　　將潔面乳與去角質產品混合　　在手掌上將潔面乳與去角質霜按1：1的比例混合。

臉部5點處塗抹泡沫更豐富臉部5點處塗抹泡沫更豐富　　在額頭、鼻尖、兩頰、下巴5點均勻分配。

　　 輕柔擴展在全臉輕柔擴展在全臉　　加水並按由內向外、由下向上的方向避開眼周按摩，同一地方按摩不要超過3次。

用溫水沖淋潔面　　用溫水沖淋潔面　　用水潔面時，不要用手帶下磨砂顆粒，而應該讓誰將磨砂可李沖流下來。

按摩是肌膚最好的運動方式按摩是肌膚最好的運動方式　　按摩，是幫助全臉做「減齡運動」。手是美容的最好道具，那股知心知意的氣息，會從你溫熱的掌心推出，讓你獲得與地心引力對抗的透明水潤玫瑰肌。

按摩要解決的問題1：浮腫與鬆弛　　按摩要解決的問題1：浮腫與鬆弛　　用明快有節奏的輕捏、按壓來提拉麵頰，緩解臉部的鬆弛與浮腫，其力度就像愛侶間開玩笑輕捏一樣。為了不輸給地心引力，應該每天堅持。

微微用力打造小臉效果

用中指按壓耳前的咬合肌用中指按壓耳前的咬合肌　　用中指按壓耳前的咬合肌，力度以感覺有微微酸痛即可。

用食指從耳朵上的太陽穴延長線開始按壓　　用食指從耳朵上的太陽穴延長線開始，按壓到耳後的咬合肌部位，促進淋巴循環。

沿著髮際向耳朵呈螺旋狀進行按摩沿著髮際向耳朵呈螺旋狀進行按摩　　用食指、中指和無名指的指肚，沿著髮際向耳朵呈螺旋狀進行按摩。

提拉「蘋果肌」解決下半臉鬆弛　　提拉「蘋果肌」解決下半臉鬆弛　　手掌按摩對鬆弛下墜的肌膚來說是很有效的。用雙手的指肚抵在顴骨下的凹陷處，用四指的力量向這太陽穴方向推動。由於利用了兩隻手的溫暖效果，紅潤和緊緻的效果會更出眾。

用雙手指肚按壓唇部與下巴的骨骼　　指壓法消除雙下巴用雙手指肚按壓唇部與下巴的骨骼，並施加一些力度，以微有疼痛感為宜。

用指肚從下巴向耳根處以滑動式按摩　　用指肚從下巴向耳根處以滑動式按摩　　用指肚從下巴向耳根處以滑動式按摩，促進淋巴循環。兩側各進行3組。

在從下頜骨向脖根處推動式按摩　　在從下頜骨向脖根處推動式按摩　　在從下頜骨向脖根處推動式按摩，促進廢物順利排出。兩側各進行3組。 按摩要解決的問題2：表情紋　　「一個壞習慣會抵消掉一打美容努力，十個壞習慣會讓你變老5-8歲。」這可不是危言聳聽，請反省造成皺紋的是不是平時不良的動作和表情吧。　　消除額頭橫向皺紋的技巧

用指肚輕捏皺紋用指肚輕捏皺紋　　沿著橫向皺紋的方向，用拇指和食指左右擠壓，以達到放鬆肌肉的效果。

橫向揪起皺紋來放鬆　橫向揪起皺紋來放鬆　　用雙手的拇指和食指指肚揪起法令紋，由鼻翼兩端至下巴作環形按摩，放鬆這部分肌肉。

用指肚按壓法令紋　 用指肚按壓法令紋　　用指肚緊貼法令線，邊按壓邊向周圍拉伸，這個動作能夠刺激皮膚表面組織，漸漸平滑皺紋。

雙手來提拉麵頰　　雙手來提拉麵頰　　用指肚輕輕將法令紋向顴骨方向提拉，注意不要向下用力，應該向上舒緩，重複3-5次。　　秋冬保濕要高效　　喝水，別等肌膚髮出饑渴信號。要是你等肌膚已有「脫水」信號再補水就晚了，老化就會加速，也容易出現過敏。巧用化妝水讓肌膚飽水，是護膚決定性的一步。

DIY化妝水面膜　　DIY化妝水面膜　　用化妝綿左的化妝水面膜讓肌膚喝飽水，學名叫「化妝水濕敷」，在日本，已成為女性的全民運動。建議在晚上洗完澡時敷，第二天早上起床時就看到肌膚變得柔嫩水滑。要是有時間再早上敷的話，粉底能上得很薄，持久力也好，關鍵要天天堅持啊！

　　 先將化妝棉浸滿純水，再用手擠干　　先將化妝棉浸滿純水，再用手擠干。這樣做化妝水的用量會比較省，而且綿片比較容易撕開並且不起綿屑。　　把化妝水倒在蘸濕的化妝綿片上　　把化妝水倒在蘸濕的化妝綿片上，將化妝水拍打在臉上。拍打時，由臉頰開始，由下而上，像把涼爽的風送到臉上。

一點點挪動放鬆肌肉　　用雙手的四指輕柔按壓整個額頭，將橫向皺紋向髮際線捋動。

用舒展皺紋的感覺來拉伸　　用舒展皺紋的感覺來拉伸　　將手掌搓熱，一隻手按壓住臉部肌膚，另一隻手橫向舒展開皺紋。然後交替為另一方向。兩側各做3次。　　消除眉間豎向皺紋的技巧

縱向擠壓來放鬆

用手指按壓鎖骨　　仰頭，伸展下頜，用食指與中指按壓鎖骨內側的「凹陷」處，促進廢物排泄。

輕輕按壓穴位　　輕輕按壓穴位，用拇指指肚由眼角開始按壓眼部的6個穴位點，按壓時要避開眼球，重複5次即可。

活絡眼部循環　　活絡眼部循環：用食指、中指和無名指在眼窩上方，由眼角向眼尾方向滑動，促進血液循環，重複3次即可。
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