腳部的護理應該怎樣去做

腳對於人們來說很重要，在古代，也許它的作用是行走，但是在開放的現代社會，雙腳除了行走之外，更多了一個功能，觀賞， 在閃光燈聚焦的T型台上，穿著水晶鞋的美足，也是一道格外靚麗的風景，充滿著遐想，也是女人散發魅力的性感地帶，女人，萬般風情始於足。

雙腳默默地承載著我們全身的重量，沒日沒夜數不完的步伐，它的活動量是非常大的，而且，日常我們會保養臉部，頸部，手部，但是對於腳部而言，卻很少去關注到它，更遑論保養了。

足部的皮膚，有三個特點：

一.粗糙

足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角質也是身體最粗厚的地方，特別是喜歡裸露足部的女性，腳看起來難免就會粗糙

二.乾燥

腳的皮脂腺不太發達，足弓部分甚至完全沒有皮脂腺分布，所以腳的皮膚向來很乾

三.疲倦

足部支撐整個身體，容易產生疲倦感

在日常生活中，我們一定要注意以下幾點

1.不要穿不合腳的鞋子

便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，通通不要穿，不要為了漂亮，而去穿不合腳的鞋子，鞋子不對可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子

2.不要長時間穿高跟鞋和涼鞋

因為這類鞋使腳部壓力大又沒有很好的保護，長時間的穿著容易產生乾燥問題，最好的就上選擇透氣好的鞋襪

3.禁止進行不正規的足療

做足療能讓人放鬆，但是現在有很多不正規的足療館，衛生條件不夠 ，經常出入這些場所，會引起腳氣，灰指甲，真菌感染等問題，一定要及時治療。

那麼，我們要如何對雙腳進行有效的護理和保養呢？

1. 浸泡--泡腳

每天晚上堅持用熱水泡半小時，軟化角質，同時，可以在水中放入玫瑰花瓣，純牛奶，或者艾草等，

2.清潔--祛角質

修剪腳趾甲及趾甲內的污物，腳後跟的粗皮，這些污物是產生腳臭味的源頭之一。腳部因為長時間走動，所以角質層較厚，容易起老繭，所以在泡過腳以後，可以用專用的磨腳石打磨腳底的老繭，另外腳背和腳踝處，注意要用深層角質素。腳底老繭，非一日形成，所以一定要注意堅持護理。

3.按摩--足底按摩

雙腳其實就像是身體健康的鏡子，腳底的反射區事實上反應了身體的器官、淋巴腺體及循環系統，每日給予適當的腳底的按摩，不但能軟化肌膚，更可以促進血液的循環，疏通經絡，釋放壓力，還可增進身心的健康。

4.保養--塗抹保濕乳液

沖洗乾淨後，將桃花蜜身體乳塗抹到雙腳上，每一個腳趾頭，一直到腳踝都要細細抹勻，讓雙腳的肌膚變得更柔細白嫩

經常的足部護理可以保持腳部的健康，而只有健康才談得上美麗。讓我們保養好雙足，為了健康，也為了未來的美麗！詳情來源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_a63598880101kuaf.html